La colite ulcéreuse (CU) est une maladie inflammatoire de l’intestin qui provoque une inflammation de la paroi du gros intestin, entraînant des ulcères douloureux sur le côlon. Si vous faites partie des quelque 700 000 Américains qui vivent avec la colite ulcéreuse, vous connaîtrez probablement des périodes de bonheur sans symptômes et des poussées inconfortables, …
Grâce à toutes les fêtes de fin d’année, aux voyages et au temps passé en famille, ces derniers mois peuvent être la période la plus stressante de l’année. Et si braver les centres commerciaux ou parcourir le Web à la recherche des meilleurs cadeaux est aussi angoissant que de se retrouver coincé avec votre tante …
Lorsque vous essayez de suivre un régime hypocholestérolémiant, la façon dont vous préparez vos aliments est presque aussi importante que ce que vous mangez. Après tout, vous ne voulez pas annuler tous les avantages des légumes et des poissons frais en les faisant frire ou en les noyant dans des sauces riches en matières grasses. …
Des taux de glycémie inattendus peuvent être décevants. Si vous êtes atteint de diabète de type 2, votre médecin vous a probablement répété à maintes reprises qu’il est essentiel de contrôler votre glycémie. « Le contrôle du taux de sucre dans le sang est important pour deux raisons principales », explique Lynn Grieger, RD, CDCES, entraîneur personnel …
Oubliez la prévisible boîte de chocolats et la douzaine de roses à longue tige. Célébrez la Saint-Valentin en emballant l’un de ces cadeaux astucieux avec un bénéfice santé intégré (une planche à découper personnalisée pour des repas maison sains, peut-être ?) Et parce que la journée ne doit pas se limiter aux seuls partenaires romantiques, …
Comment gérer le diabète avec des chiffres L’autogestion du diabète est un jeu de chiffres. Mais il ne s’agit pas seulement de votre taux de sucre dans le sang. Il existe au moins huit chiffres différents que vous devez connaître pour réduire le risque de complications liées aux symptômes du diabète. « L’autogestion du diabète est …
Concentrez-vous sur les fibres, équilibrez votre glycémie Prêt à donner un coup de balai à votre santé ? Alors pensez aux fibres – le balai de la nature, dit Toby Smithson, RDN, LDN, CDE, porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique et auteur de Diabetes Meal Planning and Nutrition for Dummies. Présentes dans les …
Demandez à votre médecin à quelle fréquence vous devez vérifier votre glycémie. Le contrôle de la glycémie (taux de glucose) est crucial lorsque vous vivez avec le diabète de type 2. Les baisses et les pics de glycémie peuvent non seulement vous rendre grincheux et léthargiques, mais ils peuvent également avoir des conséquences néfastes sur …
Lorsque vous êtes atteint de diabète de type 2, la vie peut souvent ressembler à un numéro de jonglerie : Vous devez équilibrer la quantité de nourriture que vous mangez, et le moment où vous la mangez, avec la bonne quantité d’exercice – tout en prenant vos médicaments de façon régulière. En trouvant un bon …
Si vous êtes atteint de diabète de type 2, vous savez que les aliments que vous mangez ont une incidence sur votre taux de glucose (sucre) dans le sang. Comme les aliments riches en glucides sont ceux qui ont le plus d’effet sur l’augmentation du taux de sucre dans le sang, Vandana Sheth, RDN, CDE, …
Des fruits pour les personnes diabétiques Avec une bonne planification, les fruits sucrés et juteux peuvent faire partie de votre régime alimentaire pour le diabète de type 2, à condition de ne pas en faire trop. Les fruits sont une bonne alternative aux desserts riches en sucre car ils peuvent satisfaire votre envie de sucreries …
Votre insuline fait-elle tout ce qu’elle peut ? Pour de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2, l’insulinothérapie est un must. Soit le pancréas ne produit pas assez d’insuline, soit l’organisme ne réagit pas bien à l’insuline qu’il produit. L’injection d’insuline peut aider l’organisme à mieux utiliser le glucose (sucre) dans le sang ou …
Savoir quels aliments mettre dans son panier – et lesquels laisser passer – est essentiel pour gérer le diabète de type 2. Qu’y a-t-il dans votre assiette ? C’est une question importante. L’une des étapes les plus essentielles pour éviter les complications du diabète de type 2 est la gestion de votre alimentation, explique le …
La colite ulcéreuse ? Ne faites pas de faux pas dans le traitement Manquer une dose, mélanger vos médicaments : Il est facile de se tromper de médicaments si vous souffrez de colite ulcéreuse. Mais il est également crucial de respecter la routine de prise de médicaments prescrite par votre médecin, explique le docteur Byron …
Si l’abandon de la cigarette vous semble difficile, rassurez-vous : en abandonnant votre habitude de fumer, vous retrouverez un sens du goût et de l’odorat qui vous permettra d’apprécier la nourriture plus que jamais. « Chaque fumeur vous dira que fumer émousse sa capacité à goûter et à sentir », déclare Michael Fiore, MD, MPH, directeur du …
Les douleurs ne sont pas inévitables si vous souffrez d’hypothyroïdie. Pourrait-il y avoir un lien entre l’hypothyroïdie et vos douleurs articulaires ? Oui, mais certaines activités et thérapies peuvent aider à soulager la douleur. Votre glande thyroïde sécrète des hormones qui contrôlent le métabolisme, la façon dont le corps transforme la nourriture que vous mangez …
Certains aliments comme la viande grasse et les légumes crucifères peuvent interférer avec la production d’hormones thyroïdiennes. L’hypothyroïdie peut être une maladie difficile à gérer, et ce que vous mangez peut interférer avec votre traitement. Certains nutriments influencent fortement le fonctionnement de la glande thyroïde, et certains aliments peuvent inhiber la capacité de votre corps …
En vieillissant, le cartilage de nos genoux peut s’user, déclenchant de l’arthrose et des douleurs au genou qui s’intensifient lorsque nous marchons et montons des escaliers. Des médicaments – tels que des anti-inflammatoires, des corticostéroïdes et des injections d’acide hyaluronique – sont souvent prescrits pour traiter les douleurs du genou dues à l’arthrose. Mais ce …
Si vous souffrez d’hypothyroïdie ou d’une thyroïde peu active, vous pouvez ressentir de la fatigue, de la dépression, de la constipation et d’autres problèmes de santé plus graves. Heureusement, la consommation de certains aliments peut contribuer à renforcer l’efficacité de votre thyroïde – une petite glande en forme de papillon située dans votre cou et …
Les facteurs qui peuvent aggraver l’arthrose du genou Lorsque vous vivez avec l’arthrose – le type d’arthrite le plus courant – la douleur et la raideur du genou peuvent sembler difficiles à éviter. Vos genoux et autres articulations peuvent sembler gonflés, surtout après avoir été actifs, et les symptômes peuvent s’aggraver avec le temps. L’arthrose …
Vous en avez assez de vous sentir tout le temps fatigué ? Fatigue extrême, fatigue et simple sentiment d’être épuisé – voilà les symptômes courants d’une glande thyroïde peu active. La meilleure chose à faire pour se remettre sur pied quand on souffre d’hypothyroïdie est de rétablir les niveaux d’hormones thyroïdiennes. Consultez votre médecin pour …
Des combinaisons saines prêtes en quelques minutes Lorsque vous souffrez de diabète de type 2, une stratégie intelligente pour contrôler votre taux de glycémie consiste à considérer les collations comme des versions miniatures des repas et à planifier vos glucides en conséquence. Des en-cas contenant un bon mélange de protéines, de graisses et de fibres …
Conseils pour garder vos orteils exempts de champignons Saviez-vous que la moitié des maladies des ongles sont causées par des champignons ? Ces minuscules champignons se faufilent sous le lit des ongles et peuvent rendre les ongles des pieds sombres, cassants et parfois malodorants. Si tout le monde peut contracter une mycose des ongles d’orteil …
Les personnes qui courent un risque élevé de contracter le virus de l’immunodéficience humaine (VIH) – par exemple, les hommes qui ont des relations sexuelles avec des hommes et les couples qui sont dans des relations à statut mixte dans lesquelles une personne est séropositive et l’autre séronégative – doivent savoir comment se protéger du …
Beaucoup d’entre nous se réveillent le matin et veulent simplement se glisser sous les couvertures. Cette sensation peut être particulièrement tentante pour les personnes souffrant d’arthrite psoriasique, en raison de la raideur matinale des articulations, un symptôme courant de cette maladie. L’arthrite psoriasique provoque souvent un gonflement des articulations et une inflammation des tendons et …
Manger des pommes peut aider à prévenir l’inflammation liée à l’arthrite psoriasique. L’arthrite psoriasique est un type de maladie inflammatoire auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les articulations, ce qui entraîne des symptômes comme des douleurs et des raideurs articulaires. Bien qu’il n’existe pas de remède contre l’arthrite psoriasique, le fait de suivre le …
L’inflammation associée à l’arthrite psoriasique peut affecter tout votre corps – et pas seulement vos articulations. L’arthrite psoriasique est une maladie auto-immune inflammatoire chronique qui touche 10 à 30 % des personnes atteintes de psoriasis, selon la National Psoriasis Foundation (NPF). « En général, les symptômes de l’arthrite psoriasique comprennent des douleurs, des gonflements et des …
Les symptômes les plus inquiétants de la polyarthrite rhumatoïde – douleur, raideur et gonflement – ont la même origine : l’inflammation. Les recherches n’ont pas encore établi que le fait de changer de régime alimentaire réduise définitivement la gravité de ces symptômes de la polyarthrite rhumatoïde (PR), mais certaines découvertes suggèrent que cela pourrait effectivement …
Vous avez peut-être entendu dire qu’une alimentation équilibrée pouvait aider à soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde (PR), tels que les douleurs, les gonflements et les raideurs articulaires. Mais saviez-vous qu’il y a aussi certains aliments que vous devriez éviter ? Ces aliments peuvent aggraver vos symptômes, augmenter le risque de complications et affecter …
La polyarthrite rhumatoïde (PR) provoque des douleurs, des gonflements et des raideurs dans les articulations. En plus de suivre le plan de traitement de la PR qui vous a été prescrit, vous pouvez trouver un soulagement supplémentaire en modifiant votre alimentation. « Il n’y a pas un seul aliment qui aide tout le monde souffrant d’arthrite …
Les douleurs articulaires, les gonflements, les raideurs et la fatigue qui vont de pair avec la polyarthrite rhumatoïde (PR) peuvent vous donner envie de rester sur le canapé. Moins vous bougez, moins vous risquez d’avoir mal, n’est-ce pas ? Faux. En fait, c’est le contraire qui est vrai. Selon les Centres de contrôle et de …
La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie chronique dans laquelle le système immunitaire de votre corps attaque par erreur vos articulations et d’autres tissus, provoquant des douleurs, des gonflements et de la fatigue. Un traitement précoce est le meilleur moyen de ralentir et même de prévenir les lésions articulaires causées par la PR, selon les …
La polyarthrite rhumatoïde (PR) affecte tout le monde différemment, mais certaines articulations sont plus souvent touchées par la maladie que d’autres. Il s’agit généralement des articulations qui ont une membrane synoviale, une fine membrane qui recouvre leur surface et qui peut s’épaissir lorsqu’elle est enflammée, explique Michelle J. Ormseth, MD, rhumatologue au centre médical de …
Votre régime alimentaire pour le diabète : Quels aliments peuvent aider à contrôler le taux de sucre dans le sang ? Si les médicaments, le sommeil, le stress et le moment de la journée peuvent tous jouer un rôle dans la gestion du diabète, les experts s’accordent à dire que l’alimentation est l’un des facteurs …
Les personnes atteintes de la maladie de Crohn ont tendance à traverser des périodes où leurs symptômes – notamment la diarrhée, les crampes abdominales et les saignements rectaux – s’aggravent puis disparaissent. Bien qu’on ne sache pas exactement ce qui provoque ces poussées, elles sont associées à une augmentation de l’inflammation, selon la Crohn’s & …
Bien manger malgré la fatigue liée à la sclérose en plaques S’en tenir à une alimentation nutritive et équilibrée est une partie essentielle de tout plan de gestion de la sclérose en plaques. Pourquoi ? Selon la National MS Society, une alimentation saine peut vous aider à gérer la fatigue liée à la SEP, à …
Quelle est la cause de la sensibilité de vos dents ? Environ 1 personne sur 8 a les dents sensibles, selon une étude publiée dans le numéro de mars 2013 du Journal of American Dentistry. Si vous avez attribué votre sensibilité dentaire à la malchance ou à la génétique, vous devriez peut-être y réfléchir à …
Environ 31 millions de personnes vivent avec la douleur de l’arthrose, la forme d’usure de l’arthrite, selon l’Arthritis Foundation. L’arthrose est la cause la plus fréquente d’invalidité chez les adultes, et elle apparaît fréquemment dans les articulations du genou. Une fois que le processus de la maladie a commencé, il n’y a aucun moyen d’inverser …
Des aliments qui peuvent vous aider à gérer la dépression Non seulement une alimentation saine aide à contrôler votre tour de taille, mais des choix alimentaires plus intelligents peuvent également aider à prévenir les symptômes de la dépression. Le meilleur plan nutritionnel pour prévenir la dépression est probablement un régime alimentaire varié, avec beaucoup de …
Les bases du traitement des contractions de Dupuytren Nommée d’après le chirurgien français qui l’a décrite pour la première fois en 1834, la contracture de Dupuytren (prononcée DOO-pa-trens) est une affection progressive de la main qui provoque un épaississement de l’aponévrose palmaire, le tissu situé sous la paume. À mesure que ce tissu s’épaissit et …
Chaque fois que vous mangez, votre pancréas entre en action en produisant les enzymes digestives dont votre corps a besoin pour décomposer les aliments et absorber les nutriments. Ces enzymes sont normalement sécrétées dans la partie supérieure de votre intestin grêle, appelée duodénum. Mais si vous souffrez d’une insuffisance pancréatique exocrine (IPE), votre pancréas ne …
Conseils santé et beauté Vous voulez un relooking sans les prix exorbitants des crèmes et traitements de luxe pour la peau ? Il y a de bonnes nouvelles : La clé d’une peau et de cheveux plus beaux est de commencer par des mesures simples qui profitent à votre santé globale. Des séances d’entraînement régulières, …
Mettre fin aux symptômes des brûlures d’estomac De temps en temps, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure et d’inconfort qui commence généralement dans la poitrine et peut remonter dans la gorge. Si l’inconfort se produit souvent la nuit, vous n’êtes pas seul : Plus de 70 % des personnes atteintes de reflux gastro-œsophagien (RGO) …
Mythe contre réalité Connaître les faits peut vous aider à mieux gérer les hémorroïdes. Les hémorroïdes – des veines gonflées à l’intérieur ou autour de l’anus ou du rectum inférieur – sont un problème courant que beaucoup de gens rencontrent mais dont peu discutent ouvertement. Ce secret peut créer de l’embarras et même du mystère …
La ménopause pouvant entraîner de nombreux changements dans votre corps, la cinquantaine est un bon moment pour consulter votre médecin au sujet de votre état de santé général. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ 70 % des personnes âgées de 50 à 64 ans ont reçu un diagnostic d’au moins une …
Apaiser la dépression tout en trouvant du plaisir La dépression peut vous donner le sentiment d’être coupé du monde, drainer votre énergie et étouffer votre désir d’être actif. Une bonne façon de soulager cette solitude et de gérer la dépression est de tendre la main aux autres, en établissant des liens sociaux sains avec ceux …
Si vous souffrez de migraines, vous savez qu’elles peuvent être provoquées par divers facteurs. Il peut s’agir d’un niveau de stress élevé, de perturbations du sommeil, de changements de temps et de votre alimentation, notamment ce que vous mangez et buvez, et à quel moment. « Les déclencheurs alimentaires sont parmi les plus courants signalés par …
Si vous souffrez régulièrement de migraines, vous savez que le désir d’échapper à des symptômes tels que des douleurs lancinantes, des nausées, une vision floue et une sensibilité à la lumière, aux sons, à l’odorat ou au toucher signifie souvent que vous êtes prêt à tout pour trouver un soulagement. Bien qu’il existe plusieurs médicaments …
La congestion des sinus peut vous faire sentir malheureux, mais la gérer peut être facile – si vous trouvez le bon traitement, c’est-à-dire. Tout d’abord, il est utile de déterminer ce qui déclenche la congestion. « Vous pouvez traiter les symptômes, mais vous allez courir après votre queue si vous ne savez pas ce qui les …
Comment maîtriser la gestion du diabète de type 1 Le diabète de type 1 augmente le risque d’un certain nombre de complications de santé, notamment l’infection, l’insuffisance rénale et la cécité. Mais en contrôlant votre taux de sucre dans le sang, vous pouvez prévenir ou retarder l’apparition de nombre de ces complications. En modifiant votre …
Vos chiffres de cholestérol élevés peuvent être intimidants, mais ne les laissez pas vous prendre au dépourvu. Heureusement, il existe des changements simples, et même faciles, que vous pouvez apporter pour aider à réduire votre cholestérol. « Vous n’avez pas besoin d’aller aux extrêmes, comme choisir d’être végétalien pour éviter les graisses saturées », explique Joan Salge …
La maladie de Crohn touche tout le monde différemment, ce qui signifie qu’il n’existe pas de règles strictes sur les aliments à manger ou à éviter. La partie la plus importante pour déterminer votre régime de Crohn est d’évaluer votre propre expérience avec certains aliments. Commencez par suivre les repas dans un journal alimentaire afin …
Lorsque vous souffrez quotidiennement de douleurs à la hanche dues à l’arthrite (perte du coussin protecteur de l’articulation) ou à la bursite (inflammation de la doublure de l’articulation), vous pouvez être amené à tout faire, de la marche à la montée d’un escalier en passant par la flexion d’une tâche. Mais il n’est pas nécessaire …
Aux premiers jours de l’épidémie de sida, la stigmatisation associée à la maladie était si grande que les célébrités touchées par celle-ci, comme Rock Hudson, Liberace et le rocker Freddie Mercury, se sont donné du mal pour cacher leur état au public. Aujourd’hui, les choses ont changé. La stigmatisation associée à la maladie et aux …
Le papillomavirus humain (HPV) est un groupe de plus de 150 virus, dont environ 40 sont généralement transmis d’une personne à l’autre lors de contacts intimes ou sexuels. Les infections à HPV transmises sexuellement sont très courantes et peuvent toucher aussi bien les hommes que les femmes. En fait, plus de 79 millions d’Américains sont …
Comment votre régime alimentaire peut affecter votre asthme Si vous faites partie des quelque 18 millions d’adultes américains qui souffrent d’asthme, vous savez que l’inflammation des poumons est la principale cause des symptômes associés à cette maladie. Un nombre croissant de recherches suggère que certains aliments peuvent aggraver l’inflammation et donc la gravité de l’asthme, …
Votre régime alimentaire peut-il aider votre asthme ? Il n’existe pas de recette miracle pour guérir l’asthme, mais en modifiant votre régime alimentaire, vous pouvez aider à réduire ou à contrôler les symptômes de l’asthme. « Un régime alimentaire sain et varié est bénéfique dans le cas de l’asthme », déclare Holly Prehn, RD, diététicienne agréée et …
Maîtriser la gestion de la fibrillation auriculaire Une fois que vous avez une explication à la sensation de battement que produit la fibrillation auriculaire, votre première priorité est de maîtriser la maladie. La fibrillation auriculaire, ou Afib, est un type courant d’arythmie, ou de battements cardiaques irréguliers. Souvent, la fibrillation auriculaire se produit parce que …
Les allergènes intérieurs tels que les acariens, les squames d’animaux de compagnie, les moisissures et les excréments de cafards peuvent déclencher des symptômes d’allergie et d’asthme chez des millions de personnes allergiques. En fait, une enquête publiée dans le Journal of Allergy and Clinical Immunology a révélé qu’au moins six allergènes étaient détectables dans plus …
Conseils sur le mode de vie pour la spondylarthrite ankylosante La spondylarthrite ankylosante, ou SA, est une affection articulaire inflammatoire qui peut provoquer des douleurs importantes dans le dos, les mains, les coudes, les genoux et les chevilles. Malheureusement, les symptômes de la SA peuvent se manifester 24 heures sur 24. « Ces symptômes peuvent affecter …
