Conseils pour garder vos orteils exempts de champignons
Saviez-vous que la moitié des maladies des ongles sont causées par des champignons ? Ces minuscules champignons se faufilent sous le lit des ongles et peuvent rendre les ongles des pieds sombres, cassants et parfois malodorants.
Si tout le monde peut contracter une mycose des ongles d’orteil (onychomycose), certaines personnes sont plus à risque. En fait, l’âge, le sexe, la génétique, l’état de santé général – et de nombreuses habitudes quotidiennes simples – peuvent jouer un rôle dans le développement d’une infection fongique des ongles d’orteil.
Voici les causes les plus courantes d’une infection fongique des ongles d’orteil, ainsi que les moyens de prévenir cette maladie et de garder les pieds en bonne santé.
1. Antécédents familiaux de mycose des ongles d’orteil
« L’infection fongique des ongles d’orteil peut être affectée par l’hérédité et certaines familles y sont plus sujettes que d’autres. Dans ces cas, le champignon des ongles d’orteil est parfois observé à un âge plus précoce », explique Cary Zinkin, DPM, podologue à Deerfield Beach, en Floride, et porte-parole de l’Association médicale podiatrique américaine. Selon l’American Academy of Family Physicians, le champignon des ongles d’orteil est plus fréquent chez les hommes de plus de 60 ans. Si vous avez des antécédents familiaux d’infection fongique des ongles d’orteil, prenez le temps d’inspecter vos pieds quotidiennement et de consulter rapidement un médecin si vous suspectez une infection fongique des ongles d’orteil.
2. Mycose des ongles d’orteil et autres problèmes de santé
Certaines maladies chroniques peuvent augmenter le risque d’infection fongique des ongles d’orteil. Il s’agit notamment d’antécédents de mauvaise circulation, de diabète, du virus de l’immunodéficience humaine (VIH) ou de toute autre maladie susceptible de compromettre votre système immunitaire ou d’entraver la circulation sanguine vers vos orteils. Si vous souffrez d’une maladie chronique, prenez des précautions supplémentaires pour garder vos pieds propres et secs.
3. Bottes et champignons des ongles d’orteils
Votre travail pourrait vous exposer à une infection fongique des ongles d’orteil, surtout si vous devez porter des bottes robustes et lourdes avec une mauvaise ventilation. Ces chaussures créent un environnement chaud et transpirant qui est parfait pour le développement de la mycose des ongles d’orteil. « Toute occupation qui provoque ou permet aux pieds de devenir moites ou humides expose le travailleur au risque d’une infection fongique des ongles d’orteil », explique le Dr Zinkin. « Les organismes qui causent à la fois le champignon des ongles d’orteil et le pied d’athlète se développent et se développent dans un endroit sombre et humide. »
Pour réduire le risque de mycose des ongles d’orteil, il faut alterner plusieurs paires de bottes ou de chaussures de travail et laisser chaque paire sécher après l’avoir portée. Veillez également à changer fréquemment de chaussettes – même pendant la journée de travail – afin que les pieds restent secs.
4. Vernis à ongles et champignons des ongles d’orteil
Le vernis à ongles peut rendre vos orteils plus jolis, mais il peut aussi causer des champignons sur les ongles. Un vernis à ongles épais a tendance à bloquer la lumière, créant ainsi un environnement plus propice à la croissance des champignons, explique M. Zinkin. Il faut donc faire périodiquement une pause dans le vernis à ongles.
Si vous vous offrez une pédicure, notez bien : le champignon des ongles d’orteil peut être transmis par les limes à ongles et les coupe-ongles, alors assurez-vous que le salon désinfecte correctement tous les outils après chaque client. Et vous pouvez prendre votre rendez-vous le matin, car les instruments de pédicure et les bains de pieds sont généralement plus propres en début de journée.
5. Chaussures serrées et champignons sur les ongles d’orteil
Le port de chaussures fermées, en particulier celles qui sont étroites au niveau des orteils, peut causer un traumatisme aux ongles des pieds, ce qui peut les affaiblir et les rendre plus vulnérables à une infection fongique des ongles, explique M. Zinkin. Lorsque vous devez porter une chaussure fermée, choisissez des chaussures qui offrent suffisamment d’espace pour que vos orteils puissent bouger sans être pincés. Ou optez pour des chaussures qui permettent à vos pieds de respirer. « Toute chaussure à bout ouvert ou tong permettra à la lumière et à l’air de circuler et contribuera à prévenir les mycoses des ongles des pieds », explique M. Zinkin.
6. Vestiaires et champignons des ongles d’orteil
Si vous êtes nageur, vous ne devez pas vous inquiéter du fait qu’une piscine chlorée augmente le risque de champignons sur les ongles d’orteil, mais le vestiaire est une autre histoire. Les zones humides sont propices à la prolifération des mycoses des ongles d’orteil. « Les nageurs devraient toujours porter des chaussures de sport dans les vestiaires et les douches », explique M. Zinkin. De plus, il faut bien se sécher les pieds après la baignade et la douche et avant de remettre ses chaussures habituelles.
7. Coureurs et champignons des ongles d’orteil
Les infections fongiques des ongles d’orteil sont souvent un problème de santé pour les coureurs. « Les coureurs de fond transpirent beaucoup », dit Zinkin. Et les chaussettes moites et les chaussures de course serrées créent un environnement humide parfait pour la croissance du champignon des ongles d’orteil. Essayez d’utiliser des chaussettes spéciales qui évacuent l’humidité pour garder les pieds au sec. Il est également judicieux d’alterner les chaussures de course et de laisser chaque paire sécher complètement entre chaque port.
8. Bonneterie et champignon des ongles d’orteil
Le port de collants peut entraîner une transpiration des pieds et une infection fongique des ongles des orteils. « Les bas de nylon n’absorbent pas la sueur, donc lorsqu’ils sont portés à l’intérieur d’une chaussure, il y a un risque accru de croissance fongique », explique M. Zinkin. Si vous devez porter des bas, mettez de l’antisudorifique ou de la poudre pour bébé sur vos pieds avant de les enfiler. Cela vous aidera à réduire la transpiration et les risques de développement de champignons.