Le chocolat noir offre une façon douce de se procurer une dose de magnésium. Il est temps d’apporter quelques changements à votre régime alimentaire pour augmenter votre énergie et construire un système immunitaire sain ? Bien que le magnésium soit considéré comme un nutriment mineur, il joue un rôle important dans votre santé globale et …
Les meilleurs aliments sains à forte teneur en magnésium Lire la suite »
Les aliments riches en potassium sont un élément essentiel de tout régime alimentaire équilibré. Ce minéral aide à réguler les niveaux de fluides de votre corps, à favoriser la fonction musculaire et l’élimination des déchets, et à maintenir le bon fonctionnement de votre système nerveux. Les recherches montrent que le potassium réduit la pression sanguine …
Savoureux et abordable, le vinaigre de cidre de pomme se trouve dans pratiquement tous les supermarchés du pays pour une bonne raison : il ajoute une aigreur subtile et délicieuse aux vinaigrettes, marinades et sauces. Mais le vinaigre de cidre de pomme (ACV) est-il aussi un élixir naturel, avec des bienfaits pour vous, comme le …
Vérifiez régulièrement votre glycémie pour réduire les complications du diabète « Afin de réduire le risque de complications du diabète gestationnel, une surveillance étroite du jeûne et de la glycémie post-prandiale – postprandiale – est essentielle », déclare le docteur Asha Heard, obstétricien et gynécologue, professeur adjoint dans la section clinique de la médecine fœto-maternelle de la …
9 Dossiers sur le diabète gestationnel et les choses à faire et à ne pas faire Lire la suite »
Comment choisir des lunettes qui vous flattent Vous êtes donc prêt à acheter de nouvelles lunettes, mais avant de choisir une paire, il est important de réfléchir au type de style qui convient le mieux à vos traits de visage et à votre style de vie. « Vous pouvez ensuite affiner votre choix en considérant le …
Les meilleures lunettes pour chaque forme de visage (Photos) Lire la suite »
Les déclencheurs de la goutte Le vieux dicton « une once de prévention vaut une livre de remède » est particulièrement vrai en ce qui concerne la douleur de la goutte. La goutte, une forme d’arthrite, peut apparaître soudainement et provoquer une douleur intense, une raideur et un gonflement d’une ou de plusieurs articulations. Si la génétique …
Les glaces ne doivent pas nécessairement être interdites dans le cadre du régime alimentaire. L’un des plus grands défis du régime cétogène est d’éliminer les aliments préférés qui contiennent beaucoup de glucides (comme les sucreries, la purée de pommes de terre et le pain). « Les régimes à faible teneur en glucides et cétogènes nécessitent souvent …
10 Keto Diet Convenience Foods for Carb Lovers Lire la suite »
Vous aimez les huîtres ? Mangez-les et vous ferez une faveur à votre système immunitaire. Saviez-vous qu’une bonne quantité de zinc dans votre alimentation a été associée à une amélioration du système immunitaire et à une guérison plus rapide des blessures ? Les avantages d’une consommation suffisante de zinc ne s’arrêtent pas là. Des recherches …
Les meilleurs aliments avec du zinc pour renforcer votre système immunitaire Lire la suite »
Une meilleure peau, un meilleur sexe, et plus Que vous veniez d’entrer en ménopause ou que vous viviez avec depuis un certain temps déjà, vous connaissez probablement un ou plusieurs de ces symptômes courants : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, fatigue, teint moins éclatant et baisse de la libido. La bonne nouvelle, c’est que certains …
Vieillir en meilleure santé pendant la ménopause Lire la suite »
Manger pour vaincre les problèmes de santé des hommes Vous savez qu’une alimentation saine est nécessaire pour une santé optimale, mais mangez-vous suffisamment des aliments spécifiques dont vous avez besoin pour bénéficier de nutriments dont il est prouvé qu’ils protègent contre les problèmes de santé courants des hommes ? Dysfonctionnement érectile, récupération musculaire après l’exercice, …
6 meilleurs aliments pour la santé des hommes Lire la suite »
Le point sur les approches nutritionnelles et autres Il est possible d’adopter une approche naturelle du mal de dos en utilisant des suppléments qui peuvent réduire l’inflammation et soulager la douleur. Les suppléments sont plus efficaces lorsqu’ils sont utilisés en combinaison avec une alimentation saine, un exercice régulier et la gestion du stress, explique Carrie …
7 Suppléments qui aident à soulager les maux de dos Lire la suite »
En conservant dans votre cuisine une quantité stable d’aliments bons pour la santé, vous pouvez rester sur la bonne voie. Il est notoire que le régime cétogène est difficile à suivre sur le long terme. Selon une étude publiée en août 2013 dans le European Journal of Clinical Nutrition, l’un des principaux inconvénients de ce …
7 Keto Diet Pantry Staples : Huile de noix de coco, olives, amandes, plus Lire la suite »
Combattre la grippe Pourquoi avez-vous eu la grippe la dernière fois ? Probablement parce que vous avez été en contact avec les sécrétions aéroportées d’une personne infectée (ew, désolé), ou que vous avez touché une surface infectée. Le vaccin antigrippal est peut-être en tête de votre liste de défenses contre le virus (un vaccin sans …
Célébrités et dépression Ils sont talentueux, séduisants, riches et largement reconnus. Mais ni la célébrité ni la fortune n’immunisent les célébrités contre les ravages de la dépression et des troubles de l’humeur. Aujourd’hui, lorsque les faux pas d’une célébrité peuvent « casser l’Internet », explique le docteur Vasilis K. Pozios, psychiatre légiste et consultant dans l’industrie du …
Le cancer du sein est l’une des formes de cancer les plus répandues chez les femmes dans le monde. Le type et le stade du cancer déterminent les options de traitement. Rien qu’aux États-Unis, on estime que 252 710 femmes ont reçu un diagnostic de cancer du sein en 2019, selon l’American Cancer Society (ACS). …
20 Célébrités qui ont eu – ou qui luttent – contre le cancer du sein Lire la suite »
L’acteur Ken Watanabe, l’actrice Natasha Lyonne et la chanteuse Natalie Cole font partie des célébrités qui ont été infectées par l’hépatite C. Si vous avez une image dans votre esprit d’une personne atteinte de l’hépatite C, vous ne pensez peut-être pas à une star glamour d’Hollywood. La réalité de l’hépatite C, cependant, est qu’elle peut …
Ne vous laissez pas tromper par ces sourires éblouissants et ces tailles sveltes – même les célébrités peuvent avoir des bizarreries corporelles. Mais heureusement, ces stars n’ont pas laissé leurs imperfections se mettre en travers de leur chemin. En fait, comme vous le verrez, certaines sont même heureuses de partager leurs bizarreries corporelles avec le …
14 Célébrités avec des parties de corps bizarres – Lire la suite »
Les avantages de l’huile de coco pour les cheveux et la peau Ce n’est pas pour rien que l’huile de noix de coco pour les cheveux et la peau est si à la mode de nos jours. Qu’il s’agisse d’apprivoiser les cheveux crépus, d’hydrater la peau sèche et squameuse ou de garder les talons lisses …
L’huile de coco pour la peau et les cheveux : 5 avantages Lire la suite »
Dites adieu à l’irritation des yeux Des lentilles opaques, des démangeaisons et des rougeurs sont des symptômes trop fréquents chez les porteurs de lentilles qui utilisent régulièrement du maquillage pour les yeux. Certains produits de beauté, et même des ingrédients, peuvent avoir des conséquences néfastes pour ceux qui préfèrent les lentilles aux lunettes. Vous trouverez …
5 règles de beauté à suivre si vous portez des lentilles de contact (photos) Lire la suite »
Petits échanges, grands avantages pour la santé Le régime méditerranéen est toujours en tête de liste des régimes les mieux cotés, et il n’est pas surprenant que cela soit le cas. Des études montrent que ce régime – riche en fruits, légumes, céréales complètes et graisses saines – favorise la perte de poids, ralentit le …
10 échanges faciles de régimes méditerranéens à faire aujourd’hui Lire la suite »
Si l’on vous a dit que votre alimentation ne contient pas assez de fer, vous n’êtes pas le seul. Selon l’Organisation mondiale de la santé, la carence en fer est la carence nutritionnelle la plus répandue dans le monde – en particulier chez les enfants et les femmes enceintes – et la seule carence en …
10 aliments en fer pour lutter contre l’anémie et les basses énergies Lire la suite »
Que ce soit parce que les médicaments sont inefficaces ou trop chers – ou parce qu’ils ne veulent pas être dépendants des drogues – un nombre croissant de personnes se tournent vers la médecine complémentaire et alternative pour gérer la douleur. La douleur est une plainte courante chez les personnes qui recherchent ces traitements alternatifs. …
8 traitements alternatifs pour le traitement de la douleur Lire la suite »
La BPCO et vous Selon les centres américains de contrôle et de prévention des maladies, plus de 15 millions d’Américains vivent avec une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), une maladie pulmonaire progressive qui provoque des difficultés respiratoires et peut même être mortelle. Des millions d’autres peuvent être atteints de BPCO sans même le savoir. Pourquoi …
9 Signes d’alerte de la BPCO que vous pourriez ignorer Lire la suite »
Linda Ronstadt, Ozzy Osbourne et Muhammad Ali ne sont que quelques-unes des personnalités connues chez qui la maladie de Parkinson a été diagnostiquée. La maladie de Parkinson est une affection neurodégénérative causée par la perte de neurones producteurs de dopamine dans le cerveau, ce qui entraîne divers symptômes neurologiques et liés à la mobilité. La …
Personnes célèbres atteintes de la maladie de Parkinson Lire la suite »
Vous pouvez obtenir plus que de l’amour de votre animal Que vous soyez l’heureux propriétaire d’un chaton en peluche, d’un chien fidèle qui aime s’amuser ou d’un hamster mignon, il y a de fortes chances que votre animal vous apporte beaucoup de choses : un amour inconditionnel, une bonne compagnie et une réduction du stress, …
10 maladies que vos animaux de compagnie pourraient vous donner Lire la suite »
Vous adorez regarder l’océan, prendre un double film et admirer le sourire de votre proche (qui ne le fait pas ?). Mais rien de tout cela ne serait possible sans un regard sain. Pourtant, comme la vision est une activité si courante pour la plupart des gens, il est facile de la considérer comme acquise. …
Galerie de photos : 9 façons simples de garder vos yeux en bonne santé Lire la suite »
Nous voulons tous des sourires blancs et éclatants – ils peuvent vous enlever des années de votre apparence et renforcer votre confiance. Et si le blanchiment des dents est une mesure de blanchiment efficace (et généralement sans danger), il permet également d’éviter les aliments qui tachent les dents au départ. En fait, il est particulièrement …
Selon une enquête nationale sur la santé réalisée en 2007, au moins 81 millions d’Américains ont la peau sèche, qui démange ou qui est squameuse pendant les mois d’hiver. D’autres facteurs environnementaux, tels que la chaleur, le vent, le faible taux d’humidité et la haute altitude, peuvent entraîner une perte d’humidité de la peau, ainsi …
Et si rajeunir votre vie était aussi simple que de déplacer quelques objets ? C’est le cas, selon l’ancien art chinois du feng shui (prononcé « chemin des champignons »). Basé sur l’idée que votre espace de vie reflète votre vie, le feng shui s’efforce d’atteindre un équilibre dans les deux. Le feng shui soutient que tous …
Galerie de photos : 10 façons de vivre le Feng Shui chez vous Lire la suite »
Les pois verts, les graines de chia, les framboises et les avocats fournissent tous des fibres. Vous voulez donner un coup de jeune à votre santé ? Il est temps de devenir un fan des aliments riches en fibres. Beaucoup de gens savent qu’un régime alimentaire riche en fibres est un moyen de soutenir leur …
11 aliments riches en fibres à ajouter à votre régime alimentaire Lire la suite »
Pourquoi vous devriez donner la priorité au sommeil Lorsque les responsabilités s’accumulent, le sommeil est la première chose à faire disparaître de la liste des priorités. En fait, selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies, environ 3 personnes sur 10 dorment 6 heures ou moins. Et c’est un problème, car les experts …
Galerie de photos : 12 conseils pour une bonne nuit de sommeil Lire la suite »
Tout le monde a le blues de temps en temps. En fait, selon l’Institut national de la santé mentale, le trouble dépressif majeur (également appelé dépression) touche 7 % des adultes américains chaque année, et la dépression légère chronique en touche 2 %. La bonne nouvelle, c’est que vous n’aurez peut-être pas à vous tourner …
Le soda contient des calories vides, ce qui peut contribuer à la prise de poids. L’obsession des Américains pour les sodas s’estompe, mais tout le monde ne boit pas en pensant à sa santé. Selon une étude publiée en novembre 2017 dans Obesity, environ 61 % des enfants et 50 % des adultes ont déclaré …
11 Des alternatives rafraîchissantes à la boisson au lieu du soda Lire la suite »
Pour des bienfaits avérés sur la santé, choisissez des légumes verts et des baies. Quand vous entendez le mot « super-alimentation », qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ? Une carotte dans une cape ? Une nectarine à la vision nocturne ? Certains aliments sont si nutritifs qu’ils peuvent sembler avoir des super-pouvoirs, mais en dehors du …
Frank Sinatra l’a peut-être appelé « Young at Heart » et Bob Dylan, « Forever Young », mais les deux musiciens ont compris une chose : on n’est pas plus vieux que ce que l’on ressent. Bien que nous ne puissions pas esquiver notre prochain anniversaire, notre façon d’aborder la vie au quotidien peut faire une grande différence. « Se …
De nombreux nouveaux parents se demandent comment apaiser un nouveau-né lors de la vaccination. Avant leur deuxième anniversaire, les bébés peuvent être piqués avec une aiguille jusqu’à 20 fois pendant les vaccinations. Ces piqûres protègent les enfants contre des maladies redoutées qui étaient autrefois courantes, explique le docteur Ken Haller, professeur agrégé de pédiatrie à …
10 façons de soulager la douleur de la vaccination de votre bébé Lire la suite »
Si vous voulez connaître le secret pour réduire au minimum les visites chez le médecin, regardez dans votre cuisine. Malheureusement, en vieillissant, les hommes risquent de développer des problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l’hyperglycémie, le diabète et le cancer de la prostate. Bien entendu, aucun de ces problèmes n’est inévitable, …
7 meilleurs aliments pour les hommes de plus de 50 ans Lire la suite »
Vivre avec la douleur – le genre de douleur chronique qui dure des semaines, des mois, voire des années – est l’un des plus grands défis physiques de la vie. Des millions d’Américains souffrent de douleurs chroniques, soit plus que le nombre d’Américains souffrant de diabète, de maladies cardiaques et de cancer réunis. Bien que …
Avec le temps, la consommation de nombreux aliments riches en graisses saturées – comme les cheeseburgers – peut augmenter le risque de maladie cardiaque. Les experts en nutrition hésitent à qualifier d’ »interdit » tout aliment, estimant qu’il est acceptable de manger tous les aliments avec modération, avec une « gâterie » occasionnelle de nourriture moins que saine. Néanmoins, …
6 aliments que les hommes de plus de 50 ans devraient éviter de manger – et pourquoi Lire la suite »
Vos choix vestimentaires peuvent-ils nuire à votre santé ? Les bons vêtements peuvent vous permettre de vous sentir mieux dans votre peau, voire plus intelligent, mais les mauvais vêtements peuvent – dans certains cas – vous faire ressentir des douleurs et même vous rendre malade. Lisez ce qui suit pour savoir comment vos vêtements peuvent …
5 façons dont les vêtements peuvent vous rendre malade Lire la suite »
Les stigmates associés aux affections cutanées Vous ne voudrez peut-être pas vous asseoir à côté d’une personne dans le métro ou lui serrer la main si elle a de l’urticaire visible, des plaques d’écailles ou des ampoules sur la peau. Mais, en réalité, la plupart des affections cutanées les plus courantes ne sont pas du …
7 affections cutanées qui semblent contagieuses, mais ne le sont pas Lire la suite »
Comment vaincre la chaleur de l’été quand on a la sclérose en plaques Pour les personnes atteintes de sclérose en plaques (SEP), les mois d’été peuvent représenter un défi. En effet, la chaleur – et parfois l’humidité – peuvent temporairement aggraver les symptômes de la SEP. C’est ce qu’on appelle le phénomène d’Uhthoff. Bien que …
12 façons de garder votre sang-froid avec la SEP Lire la suite »
Vivre avec le syndrome du canal carpien Si vous vivez avec le syndrome du canal carpien, une affection marquée par la douleur, l’engourdissement et l’inflammation des poignets, des doigts, des paumes de la main et même des bras, les traitements conventionnels comme les attelles et les analgésiques peuvent apporter un soulagement. Mais ce que vous …
6 meilleurs aliments pour le syndrome du canal carpien Lire la suite »
Éviter les aliments qui déclenchent les symptômes du SFC Tous les aliments ne nous donnent pas l’énergie durable dont nous avons besoin. En fait, certains d’entre eux peuvent même nous préparer à un accident plus tard. Pour les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique (SFC) – un trouble de longue durée, semblable à la …
5 aliments à éviter si vous souffrez du syndrome de fatigue chronique Lire la suite »
Une bonne alimentation est importante pour les personnes souffrant de colite ulcéreuse. Lorsque vous souffrez de colite ulcéreuse, il peut être difficile de savoir quoi manger, quels aliments contiennent les précieux nutriments dont votre corps a besoin sans vous exposer à un risque de poussée. Une bonne alimentation est importante pour tout le monde, mais …
5 collations rapides et saines pour la colite ulcéreuse Lire la suite »
Traitement naturel de l’arthrite L’arthrose, la forme la plus courante d’arthrite, est une maladie biomécanique et physiologique. Le cartilage qui sert de tampon entre les os se décompose et s’use, permettant aux os de se frotter et de se broyer les uns contre les autres, selon l’Académie américaine des chirurgiens orthopédiques (AAOS). Si beaucoup considèrent …
Soulager les douleurs aux pieds grâce à l’arthrite Vous avez besoin de soulager vos douleurs aux pieds ? Si vous avez plus de 60 ans, vous vous dites souvent : « Oh, mes pieds me font mal ! Selon l’Arthritis Foundation, près de la moitié des sexagénaires et des septuagénaires souffrent de douleurs aux pieds dues …
La plupart des gens savent quels sont les aliments à consommer pour avoir des os solides – tout ce qui contient du calcium pour la construction des os et sa vitamine D, partenaire de lutte contre l’ostéoporose. Tout aussi importants, mais moins souvent discutés, sont les aliments et les boissons que enlèveà de la santé …
Les douleurs musculaires et les maux qui y sont liés peuvent arriver à tout le monde. Elles affectent généralement les structures de soutien qui vous permettent de vous déplacer dans la vie quotidienne : les os, les muscles, les ligaments et les tendons. Les douleurs musculo-squelettiques peuvent être causées par des blessures, une mauvaise posture, …
10 façons de traiter la douleur musculo-squelettique Lire la suite »
Stratégies de gestion de la douleur Des millions de personnes vivent avec des douleurs chroniques et, pour beaucoup, les médicaments ne suffisent pas toujours à gérer leur état. « C’est une question intéressante – pourquoi certaines personnes sont capables de gérer leur douleur et d’autres pas », explique le chercheur et rhumatologue Roland Staud, de l’université de …
6 façons surprenantes de faire face à la douleur Lire la suite »
Les risques d’ignorer la douleur Comment savoir si la douleur que vous ressentez n’est qu’une douleur ordinaire, une douleur banale ou quelque chose de beaucoup plus grave qui justifie une attention médicale ? Ne vous y trompez pas : ignorer certains types de douleurs peut avoir des conséquences désastreuses. Après tout, si vous manquez les …
Les premières racines de la sclérose en plaques Depuis que la sclérose en plaques – ou SEP – a été identifiée pour la première fois comme une maladie spécifique au XIXe siècle, notre connaissance de ce trouble neurologique a énormément progressé. Maladie du système nerveux central, la SEP touche environ 2,1 millions de personnes dans …
Faire face à la douleur au travail Qu’il s’agisse d’un dos douloureux, d’un cou endolori ou simplement d’un malaise général, si vous avez dû faire face à des douleurs au travail, vous savez à quel point cela peut être difficile. Et vous n’êtes pas le seul : une enquête nationale a révélé que près de …
6 façons de passer une journée de travail pénible Lire la suite »
À première vue, votre alimentation ne semble pas jouer un grand rôle dans la prise en charge de la sclérose en plaques (SEP), une maladie qui affecte votre système nerveux central. Mais il s’avère que manger des aliments sains – et éviter ceux qui ne le sont pas – peut en fait vous aider à …
7 aliments à éviter en cas de sclérose en plaques Lire la suite »
Des aliments sains pour la douleur chronique La douleur chronique peut être si envahissante que les médicaments et même les approches psychocorporelles peuvent ne pas suffire à vous donner un répit. Jusqu’à quatre personnes sur cinq souffrant de douleurs chroniques ont essayé des remèdes alternatifs, y compris la consommation de certains aliments ou ingrédients qui …
7 aliments qui aident à lutter contre la douleur Lire la suite »
Aérobic aquatique : Entraînement cardio S’entraîner dans une piscine peut être une excellente activité physique pour les personnes atteintes de sclérose en plaques. La natation, la marche dans l’eau et l’aérobic aquatique peuvent être adaptés à un large éventail de symptômes de la SEP, de légers à graves, explique Amy Rauworth, physiologiste de l’exercice clinique …
Les 10 meilleurs exercices pour améliorer le bien-être avec la sclérose en plaques Lire la suite »
Atténuer la douleur de manière naturelle Les maux et les douleurs de la vie quotidienne existent depuis aussi longtemps que la race humaine. Et avant qu’une pharmacie n’apparaisse à chaque coin de rue, les remèdes naturels contre la douleur étaient largement utilisés. « Pour comprendre pourquoi de nombreux remèdes anti-douleur à l’ancienne fonctionnaient, vous devez comprendre …
Même les personnes célèbres ont la sclérose en plaques On estime qu’entre 400 000 et 1 million de personnes sont atteintes de sclérose en plaques (SEP) aux États-Unis, et que le nombre de personnes atteintes de SEP dans le monde est estimé à 2,3 millions, il n’est donc pas surprenant que certaines de ces personnes …
Même les personnes célèbres ont la sclérose en plaques Lire la suite »
Prince, Anna Nicole Smith et Heath Ledger sont tous morts d’une overdose de médicaments sur ordonnance. L’overdose est une triste réalité qui est devenue beaucoup plus courante aujourd’hui en raison de l’épidémie d’opiacés. L’abus d’analgésiques et d’opioïdes est un problème complexe, et de nombreuses célébrités, que ce soit récemment ou il y a des décennies, …
9 Célébrités décédées à la suite d’une overdose d’analgésique sur ordonnance Lire la suite »
Trouver le cadeau parfait pour votre ami atteint de SEP vous fait du bien à tous les deux ! Acheter des cadeaux est difficile. Choisissez-vous quelque chose de pratique ou d’amusant ? Devriez-vous choisir un cadeau sûr ou quelque chose que le destinataire n’achèterait pas lui-même ? Et si la personne pour qui vous achetez …
Guide des cadeaux de Noël pour les personnes atteintes de SEP Lire la suite »
