Aromathérapie Lesmaux de tête et les migraines peuvent être déclenchés ou exacerbés par le stress, ce qui fait de la relaxation une partie importante du traitement des maux de tête. Une option à essayer est l’aromathérapie, qui utilise des huiles essentielles de plantes pour la guérison. Bien qu’il n’existe pas beaucoup de recherches scientifiques pour …
Des parfums apaisants pour soulager les maux de tête Lire la suite »
Presque tout le monde a des maux de tête de temps en temps. Et bien que ce soit le type de douleur le plus courant, tous les maux de tête ne se ressemblent pas : Selon l’International Headache Society, il existe plus de 150 types de maux de tête primaires et secondaires – primaires survenant …
Remèdes à la maison pour les maux de tête et les migraines Lire la suite »
Il n’y a rien de tel qu’un mal de tête lancinant pour vous faire chercher refuge dans une pièce sombre et tranquille et vous cacher du monde. Si vous souffrez de maux de tête chroniques, vous avez de la compagnie. Plus de 45 millions d’Américains souffrent de maux de tête chroniques dus à des migraines, …
Un goût approuvé par les enfants, une nutrition approuvée par les mères Des vacances entièrement basées sur le grignotage de bonbons peuvent vraiment vous faire perdre des calories. Sans compter que l’important butin de votre enfant vous appellera du garde-manger pendant des semaines. Que vous soyez un amateur de sucre tenté par le sucrier ou …
11 gâteries plus saines à distribuer à l’occasion d’Halloween Lire la suite »
En dépit de leur mignonneté et de leur couleur, les sandales d’été présentent un inconvénient majeur : des ampoules aux pieds ou aux talons. Lorsque la température monte, vos pieds enflent et transpirent, ce qui provoque un frottement contre vos chaussures – même confortables – et ces ampoules douloureuses et remplies de liquide sur les …
Recettes À Halloween, les bonbons sont les plus grands, mais ils sont loin d’être la seule friandise que vous pouvez offrir à votre famille. Faites plaisir à vos papilles gustatives avec ces dix délicieuses friandises qui ne vous feront pas peur. Conçus pour les enfants et approuvés par les mamans, ces en-cas sains et envoûtants …
10 gâteries d’Halloween saines pour les enfants Lire la suite »
Vous avez déjà entendu parler du BPA ? Il s’agit du bisphénol A, un produit chimique auquel vous et votre famille êtes exposés chaque jour par le biais de certains plastiques en polycarbonate, comme les bouteilles d’eau ou les jouets pour enfants, les aliments en conserve et même les reçus de caisse. Ce produit chimique …
11 façons de réduire votre exposition au BPA Lire la suite »
Le corps humain peut être mystérieux. Vous savez que votre cœur bat pour faire circuler votre sang, et que la transpiration par une journée chaude refroidit votre corps. Mais pourquoi avez-vous le hoquet, la chair de poule ou un mal de tête dû à la glace ? Est-ce que la peur fait vraiment dresser les …
10 bizarreries corporelles inattendues expliquées – Une vie saine – Lire la suite »
Si vous êtes super petit ou super grand, vous avez probablement été la cible de quelques blagues ou de surnoms malheureux – de « crevette » à « sasquatch ». (Note de l’auteur : en cinquième année, j’étais le plus grand de ma classe, ce qui m’a valu le surnom d’ »arbre »). Les taquineries mises à part, la taille peut …
Il y a de fortes chances que vous ayez été constipé à un moment ou à un autre. Si le problème est plus qu’occasionnel ou s’il s’accompagne de douleurs ou de saignements importants, il est important de consulter votre médecin, car ces symptômes peuvent être le signe d’un trouble digestif plus grave. Mais dans la …
De bons aliments pour soulager la constipation Lire la suite »
Depuis plus de 50 ans que les dramatiques médicales occupent une place importante dans les programmes de grande écoute, nous attendons avec impatience nos visites hebdomadaires à domicile avec les meilleurs médecins. De grands noms comme le bienveillant Marcus Welby, le précoce Doogie Howser et le magnifique Derek « McDreamy » Shepherd viennent facilement à l’esprit, mais …
Les 25 médecins les plus mémorables de la télévision Lire la suite »
De nos jours, les gens aiment regarder les autres danser. Les émissions de danse compétitives comme So You Think You Can Dance et Dancing With the Stars dominent le monde de la télévision réalité. Ce que vous ne réalisez peut-être pas, cependant, c’est que si vous sortez du canapé et dansez vous-même, c’est un excellent …
9 Les bienfaits de la danse pour la santé – Centre de remise en forme – Lire la suite »
La douleur de la goutte est causée par des cristaux d’acide urique qui se forment à l’intérieur des articulations. Si vous avez déjà eu une crise de goutte, vous savez que c’est un type d’arthrite très douloureux. Vous devez également savoir que votre risque de goutte augmente lorsque votre alimentation est riche en purines. Les …
Café et Goutte : 6 boissons qui peuvent augmenter vos risques Lire la suite »
Vous voulez des petits pains d’acier ? Alors nous avons l’entraînement parfait pour vous. Que vous pensiez que vos fessiers sont trop mous ou trop plats, ces plans de circuits de raffermissement et de tonification – un pour les exercices debout, un pour les exercices au sol – sculpteront vos fessiers en un rien de …
7 mouvements pour sculpter vos fesses – Centre de fitness – Lire la suite »
Les remèdes contre la goutte L’internet peut être utile pour obtenir des informations sur les conditions médicales, mais il est important de se méfier des remèdes miracles. Type d’arthrite, la goutte peut attaquer une seule articulation ou devenir chronique, impliquant plusieurs articulations et se répétant dans le temps. Si certains changements de régime alimentaire et …
La vérité sur les remèdes contre la goutte en ligne Lire la suite »
L’exercice régulier procure de nombreux avantages pour la santé, allant de l’amélioration de votre humeur à la diminution de votre risque de développer une hypertension artérielle, un diabète, un cancer et de nombreuses autres maladies. Mais lorsqu’il s’agit de forme physique, il n’est pas toujours bon d’en faire plus, car votre corps a également besoin …
7 raisons de sauter une séance d’entraînement Lire la suite »
Les purines sont des substances chimiques que l’on trouve à l’état naturel dans certains aliments. Lorsque vous digérez les purines, votre corps produit un déchet appelé acide urique. Certaines personnes présentent une accumulation d’acide urique qui provoque un gonflement et une sensibilité de leurs articulations, entraînant des douleurs chroniques. Cette affection est un type d’arthrite …
Le saumon et la truite : Voici ce qu’il faut éviter Lire la suite »
Comme la plupart des Américains, vous passez probablement beaucoup de temps assis – dans votre voiture, à votre bureau, sur le canapé. Même si vous compensez votre temps passé sur le fauteuil par des sorties au gymnase, des études montrent qu’une position assise trop importante peut augmenter votre risque de cancer du sein et du …
8 façons de rester actif toute la journée – Centre de remise en forme – Lire la suite »
Pourquoi mes cheveux tombent-ils ? Vous vous demandez pourquoi vos cheveux tombent ? Les réponses peuvent vous surprendre. De nombreuses femmes souffrent d’une chute soudaine de cheveux, et la plupart des chutes de cheveux ont une raison, qu’elle soit génétique, due au stress, à l’alimentation, aux médicaments ou à certains problèmes de santé. Le type …
Quand la perte de cheveux n’est pas génétique Lire la suite »
Si vous vous demandez comment tonifier votre corps, vous pourriez envisager de courir. Nous les avons tous vus, ces coureurs qui passent en courant avec des corps longs, maigres et enviables, sans aucun signe de secousse ou de cellulite en vue. Oui, courir tous les jours est l’un des meilleurs moyens de brûler des calories, …
9 Choses bizarres que la course à pied quotidienne fait subir à votre corps Lire la suite »
Même si vous perdez vos cheveux, vous pouvez toujours trouver des moyens de conserver votre look personnel et votre sens du style. Cependant, se coiffer après avoir perdu ses cheveux peut être un défi ; le meilleur choix pour vous dépendra beaucoup de la quantité de cheveux que vous avez perdus et de l’endroit où …
7 choses à éviter si vous avez une perte de cheveux Lire la suite »
Il y a de nombreuses bonnes raisons d’ajouter le yoga à votre programme d’exercices. Le yoga améliore le tonus musculaire, la souplesse et l’équilibre, et il vous aide à vous détendre et à réduire le stress, en partie grâce à sa respiration de pranayama caractéristique. Des recherches ont également montré que les pratiques de yoga …
8 poses de yoga pour débutants et leurs avantages Lire la suite »
Parfois, la perte de cheveux est due à des facteurs qui échappent à votre contrôle, tels que des problèmes hormonaux, la génétique ou une maladie. Mais d’autres fois, vos cheveux peuvent devenir cassants, abîmés et sujets à la casse, ce qui entraîne une perte de cheveux visible. Vous pouvez prévenir certaines pertes de cheveux et …
10 façons de cultiver des cheveux sains – Centre de la chute des cheveux – Lire la suite »
Toute activité de remise en forme, telle que la marche ou le jogging, brûle des calories, mais certaines brûlent plus par minute que d’autres. Et plus le rythme est intense, quelle que soit l’activité, plus vite vous brûlerez ces calories. Enfin, votre rythme de combustion dépend de votre poids : plus vous pesez, plus vous …
15 façons de brûler 150 calories – Centre de remise en forme – Lire la suite »
Vos sinus Qu’est-ce qui se passe avec ces éternuements soudains, ce nez bouché ou cette pression sur les sinus ? Vos sinus réagissent probablement à un irritant ou à une infection. « Le nez et les sinus sont la première ligne de défense de votre système respiratoire », explique le docteur Joseph E. Kelleher, spécialiste en allergie …
7 étapes pour garder vos sinus en bonne santé – Lire la suite »
Quel régime alimentaire allez-vous choisir ? De nombreux Américains prétendent surveiller ce qu’ils mangent et même essayer d’améliorer leurs habitudes alimentaires. Beaucoup parlent de commencer (ou de recommencer) un régime, en espérant que leurs intentions n’échouent pas à nouveau. En l’honneur de toutes ces bonnes intentions, nous avons dressé une liste de dix des régimes …
Les 10 régimes à la mode les plus célèbres de tous les temps Lire la suite »
Le thon, l’espadon et le saumon sont tous de bonnes sources de vitamine D. Votre alimentation est-elle suffisamment riche en vitamine D ? Ce nutriment est important pour la croissance de cellules saines, pour maintenir le bourdonnement de votre système immunitaire afin d’éviter les maladies et pour aider à l’absorption du calcium afin que vos …
Aliments riches en vitamine D : saumon, yaourt, œufs et autres Lire la suite »
Comment le diabète affecte-t-il vos pieds et vos jambes ? Si vous êtes diabétique, vous pouvez rencontrer des problèmes aux pieds et aux jambes, deux complications courantes de la maladie. Le diabète vous expose à un risque accru de callosités, de cors, d’oignons, d’ampoules et d’ulcères – et l’hyperglycémie signifie que ces blessures et altérations …
11 conseils pour les soins des pieds diabétiques Lire la suite »
Prenez bien soin de vos pieds, et ils prendront bien soin de vous. Le pied humain compte 26 os, 33 articulations et plus de 100 muscles, ligaments et tendons constitués de tissus fibreux solides qui maintiennent ensemble toutes les parties mobiles, sans parler des glandes sudoripares, qui sont les plus nombreuses du corps. En effet, …
10 problèmes de pieds courants et comment les gérer Lire la suite »
Si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien (RGO), vous savez probablement qu’il faut éviter les déclencheurs de RGO courants comme les aliments gras et l’alcool. Il est cependant possible que certains choix alimentaires sains que vous faites puissent attiser vos brûlures d’estomac. Les aliments qui contribuent à la production d’acide dans l’estomac ou qui détendent le …
Utilisez ces indices alimentaires pour trouver la cause des symptômes des brûlures d’estomac Si vous faites partie des 60 millions d’Américains qui ont des brûlures d’estomac au moins une fois par mois, vous ne connaissez que trop bien la sensation de feu derrière le sternum. Si vous avez de la chance, vos brûlures d’estomac ne …
Les 9 principaux aliments déclencheurs de brûlures d’estomac à éviter Lire la suite »
Les personnes qui souffrent régulièrement de brûlures d’estomac savent qu’il est important d’éviter les aliments qui déclenchent leur reflux. Certains aliments riches en graisses saturées, par exemple, peuvent relâcher la pression du muscle sphincter, situé au sommet de l’estomac. S’il n’est pas bien « fermé », il permet aux aliments et à l’acide gastrique de refluer dans …
7 aliments peu acides à ajouter à votre régime de reflux – Centre de RGO – Lire la suite »
Sautez le RGO avec ces douceurs En ce qui concerne les sucreries sexy, la plupart des gens optent pour le chocolat – les Américains dépensent 1,6 milliard de dollars en sucreries rien qu’à la Saint-Valentin, et un montant énorme de 83 milliards de dollars tout au long de l’année. Mais pour ceux qui souffrent de …
7 Traitements tentants pour les personnes atteintes de RGO Lire la suite »
Depuis l’introduction du Viagra en 1998, il y a environ 14 ans, le nombre d’hommes souffrant de troubles de l’érection (DE) a augmenté de 250 %. Les hommes réalisent de plus en plus qu’ils ne sont pas seuls et qu’ils ont des options. Outre les pilules comme le Viagra, le Levitra et le Cialis, par …
9 façons populaires de traiter la dysfonction érectile Lire la suite »
Votre esprit est votre organe sexuel le plus important – c’est parce que vos émotions peuvent avoir un impact considérable sur votre vie sexuelle. Dans environ 10 à 20 % des cas de dysfonctionnement érectile, un problème émotionnel – de la dépression à l’anxiété de performance – est à blâmer. Et dans les 80 à …
De toutes nos tendances humaines naturelles – dormir, manger, créer des amitiés – le sexe est à peu près aussi compliqué qu’il y paraît. Mais pourquoi ? Le sexe fait du bien. C’est amusant. Et c’est génial pour vous. Cependant, un certain nombre de facteurs peuvent faire obstacle à une vie sexuelle saine, tant sur …
Le sexe a-t-il été un peu moins chaud et vaporeux ces derniers temps ? C’est peut-être parce que vous n’avez pas eu chaud – et transpiré – à la salle de sport. Des recherches prouvent que l’exercice est un excellent moyen de prévenir les troubles de l’érection, à condition que les médecins aient exclu une …
L’entraînement pour un meilleur sexe – Centre de dysfonctionnement érectile – Lire la suite »
Vous vous demandez pourquoi vous transpirez autant ? Détendez-vous. Tout le monde transpire. « La transpiration est une réaction normale à la chaleur ou à l’anxiété », explique le docteur Hunter Q. Kirkland, chirurgien cardiothoracique chez Cardiothoracic and Vascular Surgeons à Austin, au Texas. Mais si la transpiration est le moyen de refroidissement du corps, certaines personnes …
8 signes de transpiration excessive aux aisselles Lire la suite »
L’exercice est l’un des meilleurs moyens de réduire le stress. « Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps libère des endorphines, qui sont des hormones qui combattent le stress », explique Frank Lupin, MS, ATC, PES, entraîneur sportif certifié et entraîneur personnel pour Coordinated Health à Bethléem, Pa. « L’exercice vous aide à vous libérer l’esprit de vos …
8 exercices pour soulager le stress – Guide féminin de gestion du stress – Lire la suite »
Manger des aliments entiers peut aider à soulager les symptômes de la fibromyalgie. Bien qu’aucun aliment magique ne puisse prévenir les poussées de fibromyalgie de tout un chacun, quelques améliorations alimentaires peuvent faire toute la différence et peuvent aider à contrôler les symptômes les plus redoutables. « Avec la fibromyalgie, l’une des choses les plus importantes …
Fibromyalgie : Des aliments qui aident, des aliments qui font mal Lire la suite »
La fibromyalgie provoque une douleur et une sensibilité dans tout le corps, ainsi que de la fatigue et, souvent, un « fibro brouillard ». Si vous êtes aux prises avec les symptômes les plus débilitants de la fibromyalgie – douleur, fatigue et brouillard cérébral – et que les médicaments n’apportent pas de soulagement, ou pas assez, il …
Des moyens sans drogue pour traiter la fibromyalgie Lire la suite »
Si vous faites partie des 5 millions d’adultes américains qui vivent avec la douleur chronique de la fibromyalgie, vous savez que certains jours sont pires que d’autres. « Les mauvais jours, j’ai mal partout », dit Orvie Prewitt, spécialiste de l’éducation à la santé et coordinatrice de programme pour le Centre régional de l’arthrite de la région …
Fibromyalgie : 8 façons de gérer une mauvaise journée Lire la suite »
Quel que soit votre niveau de forme physique actuel, vous pouvez commencer à renforcer votre cœur, à améliorer votre flexibilité et à stimuler la capacité de votre corps à brûler les graisses, dans le confort de votre maison, grâce à cet entraînement sans équipement de la professionnelle australienne du fitness Michelle Bridges. Vous vous inquiétez …
Le yoga peut améliorer le tonus musculaire et la flexibilité. Saviez-vous qu’il peut également aider à gérer les symptômes des maladies chroniques chez les personnes souffrant d’asthme, de sclérose en plaques et d’arthrite ? Depuis des milliers d’années, les yogis vantent les pouvoirs mentaux et physiques du yoga. Heureusement, il n’est pas nécessaire d’être un …
Comment la pratique du yoga est bénéfique pour votre santé Lire la suite »
Lady Gaga, Terry Crews, et Evan Rachel Wood sont trois célébrités qui ont dit avoir été agressées sexuellement. Nous sommes dans une nouvelle ère du mouvement #MeToo. Les allégations de Christine Blasey Ford contre le candidat à la Cour suprême Brett Kavanaugh ont relancé la conversation sur les agressions sexuelles. Pour les survivants, le cycle …
11 célébrités qui ont parlé d’agressions sexuelles : Lady Gaga, Alyssa Milano, Plus Lire la suite »
Quand vous étiez enfant, vous avez peut-être essayé toutes les excuses pour ne pas suivre les cours de gym. En tant qu’adulte, sans que personne ne menace de vous faire échouer, il est toujours tentant de trouver des raisons de ne pas faire de l’exercice. Chatouillement dans la gorge ? Des articulations douloureuses ? Un …
Lorsqu’il s’agit d’ »affaires gouvernementales », pensez-vous à la réforme des soins de santé et à la dette nationale – ou encore aux dalliances extraconjugales des fonctionnaires ? Du scandale des sextos du député américain Anthony Weiner à la révélation récente d’un fils secret par l’ancien gouverneur de Californie Arnold Schwarzenegger, de nombreux politiciens ont été pris …
Le club des épouses de deux femmes : 14 épouses de politiciens tricheurs Lire la suite »
Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous faites de l’exercice le matin, vous vous sentez plus alerte et plus productif toute la journée ? Ce n’est pas une coïncidence – une séance d’entraînement matinale présente plusieurs avantages pour votre corps et votre esprit. Tout d’abord, l’exercice stimule votre métabolisme et vous permet de brûler des calories …
La plupart des hommes ne parlent pas ouvertement de leurs problèmes d’érection, mais le dysfonctionnement érectile – lorsqu’un homme ne parvient pas à obtenir ou à maintenir une érection assez bien ou assez longtemps pour avoir des rapports sexuels satisfaisants – est très courant. Selon les instituts nationaux de la santé, 5 % des personnes …
Si vous voulez perdre du poids et le garder, vous savez que l’exercice doit être un élément essentiel de votre routine. Mais les bienfaits de l’activité physique vont bien au-delà de la simple forme physique. De plus en plus de recherches montrent que l’exercice physique régulier peut également améliorer d’autres aspects de votre santé, notamment …
Comment l’exercice physique améliore votre santé Lire la suite »
Qu’est-ce qui est vraiment à blâmer quand un homme a du mal à avoir une érection ? Des facteurs déclencheurs courants comme le stress et l’anxiété ou des problèmes de santé comme l’hypertension, le diabète ou le traitement du cancer de la prostate viennent immédiatement à l’esprit. Mais les recherches montrent que certains coupables sournois …
Comment grignoter des aliments à haute teneur énergétique tout au long de la journée Lorsque votre énergie est faible, vous pouvez instinctivement prendre une tasse de café ou une poignée de bonbons pour vous donner un coup de fouet. L’envie de prendre de la caféine, des chips ou des biscuits quand on veut un remontant …
Désolé, les gars : Il n’y a pas de nourriture miracle pour prévenir les troubles de l’érection. Cependant, il existe des preuves que certains aliments peuvent aider. « La preuve que les aliments peuvent aider à la DE est probablement liée à une connexion vasculaire », explique le docteur Firouz Daneshgari, professeur et directeur du département d’urologie …
Pas d’abonnement coûteux à une salle de sport ni d’équipement d’exercice, pas de problème. Vous pouvez vous mettre en forme en utilisant votre propre poids corporel – et vous pouvez faire ces exercices pratiquement n’importe où – dans votre chambre ou votre sous-sol ou dans une pièce à l’extérieur de chez vous. Commencez par ces …
8 séances d’entraînement sans poids – Centre de remise en forme – Lire la suite »
Certaines personnes traitent leur corps comme une Ferrari, d’autres comme un tas de ferraille. Le corps d’une Ferrari reçoit une alimentation saine avec le bon mélange d’hydrates de carbone, de graisses, de protéines, d’eau, de sels, de vitamines et de fibres solubles et insolubles – autant d’éléments nécessaires pour éviter les indigestions. « Si vous manquez …
11 aliments à éviter lors de problèmes et troubles digestifs Lire la suite »
Les caillots sanguins se forment souvent dans les veines profondes de la partie inférieure des jambes et peuvent provoquer des douleurs et des gonflements dans cette zone. Comme nous avons tous du sang qui circule dans nos veines, nous courons tous un certain risque de thrombose veineuse profonde (TVP), une affection dans laquelle un caillot …
7 conseils diététiques pour aider à prévenir la thrombose veineuse profonde Lire la suite »
Quartiers exigus et risques accrus pour la TVP La thrombose veineuse profonde – un caillot sanguin qui se forme dans une veine profonde, généralement dans une jambe – pourrait être le risque le plus grave pour la santé dont vous n’avez jamais entendu parler. Ces caillots, ou DVT comme on les appelle, peuvent se détacher …
6 étapes simples pour éviter la thrombose veineuse profonde – Centre DVT – Lire la suite »
Avez-vous bu un verre de trop la veille ? Voici ce qu’il faut ajouter à votre régime alimentaire pour commencer à vous sentir mieux. Rien ne va mieux qu’un cheeseburger ou quelques tranches de pizza pour accompagner une nuit de forte consommation d’alcool – c’est du moins ce que vous vous dites à ce moment-là. …
Les meilleurs et les pires aliments pour la gueule de bois Lire la suite »
Que vous aimiez ou détestiez votre nez, vous devez lui donner des accessoires pour ses capacités diverses et impressionnantes : « En plus de jouer un rôle crucial dans votre apparence, le nez remplit des fonctions vitales, comme respirer, prévenir les infections, déterminer votre odorat et votre goût, et même affecter la résonance de votre voix », …
Les fruits ont tendance à être riches en fibres et pauvres en calories, ce qui en fait un excellent aliment pour perdre du poids ou le maintenir. Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, un grand défi pour beaucoup de gens est de renoncer au dessert, qui semble omniprésent. Peut-être que votre collègue a apporté des …
Les 7 meilleurs fruits pour perdre du poids (et comment les apprécier) Lire la suite »
