En dépit de leur mignonneté et de leur couleur, les sandales d’été présentent un inconvénient majeur : des ampoules aux pieds ou aux talons. Lorsque la température monte, vos pieds enflent et transpirent, ce qui provoque un frottement contre vos chaussures – même confortables – et ces ampoules douloureuses et remplies de liquide sur les …
Il y a de fortes chances que vous ayez été constipé à un moment ou à un autre. Si le problème est plus qu’occasionnel ou s’il s’accompagne de douleurs ou de saignements importants, il est important de consulter votre médecin, car ces symptômes peuvent être le signe d’un trouble digestif plus grave. Mais dans la …
De bons aliments pour soulager la constipation Lire la suite »
Vous venez de perdre du poids et vous ne voulez pas voir ce chiffre remonter sur votre balance. Bien que la reprise du poids puisse sembler inévitable, elle n’est pas forcément nécessaire. En fait, une analyse récente du National Weight Control Registry a révélé que le maintien du poids à long terme est possible – …
12 étapes pour gérer votre poids – Centre de poids – Lire la suite »
Tenté par le régime à la mode qui promet une perte de poids de 15 voire 30 livres dès le premier mois ? Bien qu’il serait agréable que l’excès de poids puisse disparaître sans danger (idéalement avant la saison du bikini), une perte de poids rapide est peu probable, et une perte de poids extrême …
La perte de poids rapide est-elle sûre ? – Centre du poids – Lire la suite »
Vous n’avez jamais eu de problème pour perdre ou maintenir votre poids avant, mais maintenant la balance ne bouge plus ? Il y a une raison scientifique à cela : En vieillissant, notre corps ne réagit pas de la même façon aux efforts de perte de poids. En fait, en vieillissant, nous avons tendance à …
Il n’est pas rare d’entendre des personnes au régime se plaindre d’un métabolisme « lent » ou se demander comment obtenir un métabolisme plus rapide pour accélérer la perte de poids, mais malgré tous les discours à ce sujet, vous serez peut-être surpris d’apprendre que le métabolisme n’est pas vraiment un terme médical. « C’est juste un terme …
Comprendre votre métabolisme – Centre de poids – Lire la suite »
Combien de calories avez-vous consommé aujourd’hui ? Et combien devriez-vous en consommer si vous essayez de maintenir votre poids actuel ou de perdre les derniers kilos ? Si vous êtes comme la plupart des Américains, vous ne connaissez probablement pas la réponse. Selon des années d’enquêtes de la Fondation du Conseil international d’information sur l’alimentation …
Suivez ces règles de comptage des calories pour perdre du poids Lire la suite »
Il est bien connu que l’obésité augmente le risque de développer certains problèmes de santé, et qu’elle peut également avoir un impact sur la santé émotionnelle. « Bien que l’obésité comporte des risques pour la santé physique, les conséquences émotionnelles peuvent être les plus douloureuses pour les personnes souffrant de troubles alimentaires et de problèmes de …
Vous voulez un bon conseil sur l’alimentation ? Buvez plus d’eau. Boire beaucoup d’eau froide et claire est essentiel pour votre santé et, en fait, pour votre survie même. Vous pouvez vivre beaucoup plus longtemps sans nourriture que sans eau. L’eau est une partie importante de toutes les fonctions et processus du corps, y compris …
L’importance de l’eau dans votre régime alimentaire Lire la suite »
On nous a toujours dit que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourtant, lorsqu’il s’agit d’exercice et de perte de poids, ce conseil peut ne pas convenir à tout le monde. Bien que la perte de poids doive simplement résulter d’une diminution du nombre de calories consommées par rapport …
Vos sinus Qu’est-ce qui se passe avec ces éternuements soudains, ce nez bouché ou cette pression sur les sinus ? Vos sinus réagissent probablement à un irritant ou à une infection. « Le nez et les sinus sont la première ligne de défense de votre système respiratoire », explique le docteur Joseph E. Kelleher, spécialiste en allergie …
7 étapes pour garder vos sinus en bonne santé – Lire la suite »
Parfois, la perte de cheveux est due à des facteurs qui échappent à votre contrôle, tels que des problèmes hormonaux, la génétique ou une maladie. Mais d’autres fois, vos cheveux peuvent devenir cassants, abîmés et sujets à la casse, ce qui entraîne une perte de cheveux visible. Vous pouvez prévenir certaines pertes de cheveux et …
10 façons de cultiver des cheveux sains – Centre de la chute des cheveux – Lire la suite »
Même si vous perdez vos cheveux, vous pouvez toujours trouver des moyens de conserver votre look personnel et votre sens du style. Cependant, se coiffer après avoir perdu ses cheveux peut être un défi ; le meilleur choix pour vous dépendra beaucoup de la quantité de cheveux que vous avez perdus et de l’endroit où …
7 choses à éviter si vous avez une perte de cheveux Lire la suite »
Pourquoi mes cheveux tombent-ils ? Vous vous demandez pourquoi vos cheveux tombent ? Les réponses peuvent vous surprendre. De nombreuses femmes souffrent d’une chute soudaine de cheveux, et la plupart des chutes de cheveux ont une raison, qu’elle soit génétique, due au stress, à l’alimentation, aux médicaments ou à certains problèmes de santé. Le type …
Quand la perte de cheveux n’est pas génétique Lire la suite »
Les purines sont des substances chimiques que l’on trouve à l’état naturel dans certains aliments. Lorsque vous digérez les purines, votre corps produit un déchet appelé acide urique. Certaines personnes présentent une accumulation d’acide urique qui provoque un gonflement et une sensibilité de leurs articulations, entraînant des douleurs chroniques. Cette affection est un type d’arthrite …
Le saumon et la truite : Voici ce qu’il faut éviter Lire la suite »
Les remèdes contre la goutte L’internet peut être utile pour obtenir des informations sur les conditions médicales, mais il est important de se méfier des remèdes miracles. Type d’arthrite, la goutte peut attaquer une seule articulation ou devenir chronique, impliquant plusieurs articulations et se répétant dans le temps. Si certains changements de régime alimentaire et …
La vérité sur les remèdes contre la goutte en ligne Lire la suite »
La douleur de la goutte est causée par des cristaux d’acide urique qui se forment à l’intérieur des articulations. Si vous avez déjà eu une crise de goutte, vous savez que c’est un type d’arthrite très douloureux. Vous devez également savoir que votre risque de goutte augmente lorsque votre alimentation est riche en purines. Les …
Café et Goutte : 6 boissons qui peuvent augmenter vos risques Lire la suite »
Sautez le RGO avec ces douceurs En ce qui concerne les sucreries sexy, la plupart des gens optent pour le chocolat – les Américains dépensent 1,6 milliard de dollars en sucreries rien qu’à la Saint-Valentin, et un montant énorme de 83 milliards de dollars tout au long de l’année. Mais pour ceux qui souffrent de …
7 Traitements tentants pour les personnes atteintes de RGO Lire la suite »
Les personnes qui souffrent régulièrement de brûlures d’estomac savent qu’il est important d’éviter les aliments qui déclenchent leur reflux. Certains aliments riches en graisses saturées, par exemple, peuvent relâcher la pression du muscle sphincter, situé au sommet de l’estomac. S’il n’est pas bien « fermé », il permet aux aliments et à l’acide gastrique de refluer dans …
7 aliments peu acides à ajouter à votre régime de reflux – Centre de RGO – Lire la suite »
Utilisez ces indices alimentaires pour trouver la cause des symptômes des brûlures d’estomac Si vous faites partie des 60 millions d’Américains qui ont des brûlures d’estomac au moins une fois par mois, vous ne connaissez que trop bien la sensation de feu derrière le sternum. Si vous avez de la chance, vos brûlures d’estomac ne …
Les 9 principaux aliments déclencheurs de brûlures d’estomac à éviter Lire la suite »
Si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien (RGO), vous savez probablement qu’il faut éviter les déclencheurs de RGO courants comme les aliments gras et l’alcool. Il est cependant possible que certains choix alimentaires sains que vous faites puissent attiser vos brûlures d’estomac. Les aliments qui contribuent à la production d’acide dans l’estomac ou qui détendent le …
Prenez bien soin de vos pieds, et ils prendront bien soin de vous. Le pied humain compte 26 os, 33 articulations et plus de 100 muscles, ligaments et tendons constitués de tissus fibreux solides qui maintiennent ensemble toutes les parties mobiles, sans parler des glandes sudoripares, qui sont les plus nombreuses du corps. En effet, …
10 problèmes de pieds courants et comment les gérer Lire la suite »
Comment le diabète affecte-t-il vos pieds et vos jambes ? Si vous êtes diabétique, vous pouvez rencontrer des problèmes aux pieds et aux jambes, deux complications courantes de la maladie. Le diabète vous expose à un risque accru de callosités, de cors, d’oignons, d’ampoules et d’ulcères – et l’hyperglycémie signifie que ces blessures et altérations …
11 conseils pour les soins des pieds diabétiques Lire la suite »
Le thon, l’espadon et le saumon sont tous de bonnes sources de vitamine D. Votre alimentation est-elle suffisamment riche en vitamine D ? Ce nutriment est important pour la croissance de cellules saines, pour maintenir le bourdonnement de votre système immunitaire afin d’éviter les maladies et pour aider à l’absorption du calcium afin que vos …
Aliments riches en vitamine D : saumon, yaourt, œufs et autres Lire la suite »
Quel régime alimentaire allez-vous choisir ? De nombreux Américains prétendent surveiller ce qu’ils mangent et même essayer d’améliorer leurs habitudes alimentaires. Beaucoup parlent de commencer (ou de recommencer) un régime, en espérant que leurs intentions n’échouent pas à nouveau. En l’honneur de toutes ces bonnes intentions, nous avons dressé une liste de dix des régimes …
Les 10 régimes à la mode les plus célèbres de tous les temps Lire la suite »
Toute activité de remise en forme, telle que la marche ou le jogging, brûle des calories, mais certaines brûlent plus par minute que d’autres. Et plus le rythme est intense, quelle que soit l’activité, plus vite vous brûlerez ces calories. Enfin, votre rythme de combustion dépend de votre poids : plus vous pesez, plus vous …
15 façons de brûler 150 calories – Centre de remise en forme – Lire la suite »
Il y a de nombreuses bonnes raisons d’ajouter le yoga à votre programme d’exercices. Le yoga améliore le tonus musculaire, la souplesse et l’équilibre, et il vous aide à vous détendre et à réduire le stress, en partie grâce à sa respiration de pranayama caractéristique. Des recherches ont également montré que les pratiques de yoga …
8 poses de yoga pour débutants et leurs avantages Lire la suite »
Si vous vous demandez comment tonifier votre corps, vous pourriez envisager de courir. Nous les avons tous vus, ces coureurs qui passent en courant avec des corps longs, maigres et enviables, sans aucun signe de secousse ou de cellulite en vue. Oui, courir tous les jours est l’un des meilleurs moyens de brûler des calories, …
9 Choses bizarres que la course à pied quotidienne fait subir à votre corps Lire la suite »
Comme la plupart des Américains, vous passez probablement beaucoup de temps assis – dans votre voiture, à votre bureau, sur le canapé. Même si vous compensez votre temps passé sur le fauteuil par des sorties au gymnase, des études montrent qu’une position assise trop importante peut augmenter votre risque de cancer du sein et du …
8 façons de rester actif toute la journée – Centre de remise en forme – Lire la suite »
L’exercice régulier procure de nombreux avantages pour la santé, allant de l’amélioration de votre humeur à la diminution de votre risque de développer une hypertension artérielle, un diabète, un cancer et de nombreuses autres maladies. Mais lorsqu’il s’agit de forme physique, il n’est pas toujours bon d’en faire plus, car votre corps a également besoin …
7 raisons de sauter une séance d’entraînement Lire la suite »
Vous voulez des petits pains d’acier ? Alors nous avons l’entraînement parfait pour vous. Que vous pensiez que vos fessiers sont trop mous ou trop plats, ces plans de circuits de raffermissement et de tonification – un pour les exercices debout, un pour les exercices au sol – sculpteront vos fessiers en un rien de …
7 mouvements pour sculpter vos fesses – Centre de fitness – Lire la suite »
De nos jours, les gens aiment regarder les autres danser. Les émissions de danse compétitives comme So You Think You Can Dance et Dancing With the Stars dominent le monde de la télévision réalité. Ce que vous ne réalisez peut-être pas, cependant, c’est que si vous sortez du canapé et dansez vous-même, c’est un excellent …
9 Les bienfaits de la danse pour la santé – Centre de remise en forme – Lire la suite »
Pas d’abonnement coûteux à une salle de sport ni d’équipement d’exercice, pas de problème. Vous pouvez vous mettre en forme en utilisant votre propre poids corporel – et vous pouvez faire ces exercices pratiquement n’importe où – dans votre chambre ou votre sous-sol ou dans une pièce à l’extérieur de chez vous. Commencez par ces …
8 séances d’entraînement sans poids – Centre de remise en forme – Lire la suite »
Comment grignoter des aliments à haute teneur énergétique tout au long de la journée Lorsque votre énergie est faible, vous pouvez instinctivement prendre une tasse de café ou une poignée de bonbons pour vous donner un coup de fouet. L’envie de prendre de la caféine, des chips ou des biscuits quand on veut un remontant …
Si vous voulez perdre du poids et le garder, vous savez que l’exercice doit être un élément essentiel de votre routine. Mais les bienfaits de l’activité physique vont bien au-delà de la simple forme physique. De plus en plus de recherches montrent que l’exercice physique régulier peut également améliorer d’autres aspects de votre santé, notamment …
Comment l’exercice physique améliore votre santé Lire la suite »
Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous faites de l’exercice le matin, vous vous sentez plus alerte et plus productif toute la journée ? Ce n’est pas une coïncidence – une séance d’entraînement matinale présente plusieurs avantages pour votre corps et votre esprit. Tout d’abord, l’exercice stimule votre métabolisme et vous permet de brûler des calories …
Quand vous étiez enfant, vous avez peut-être essayé toutes les excuses pour ne pas suivre les cours de gym. En tant qu’adulte, sans que personne ne menace de vous faire échouer, il est toujours tentant de trouver des raisons de ne pas faire de l’exercice. Chatouillement dans la gorge ? Des articulations douloureuses ? Un …
Le yoga peut améliorer le tonus musculaire et la flexibilité. Saviez-vous qu’il peut également aider à gérer les symptômes des maladies chroniques chez les personnes souffrant d’asthme, de sclérose en plaques et d’arthrite ? Depuis des milliers d’années, les yogis vantent les pouvoirs mentaux et physiques du yoga. Heureusement, il n’est pas nécessaire d’être un …
Comment la pratique du yoga est bénéfique pour votre santé Lire la suite »
Quel que soit votre niveau de forme physique actuel, vous pouvez commencer à renforcer votre cœur, à améliorer votre flexibilité et à stimuler la capacité de votre corps à brûler les graisses, dans le confort de votre maison, grâce à cet entraînement sans équipement de la professionnelle australienne du fitness Michelle Bridges. Vous vous inquiétez …
Si vous faites partie des 5 millions d’adultes américains qui vivent avec la douleur chronique de la fibromyalgie, vous savez que certains jours sont pires que d’autres. « Les mauvais jours, j’ai mal partout », dit Orvie Prewitt, spécialiste de l’éducation à la santé et coordinatrice de programme pour le Centre régional de l’arthrite de la région …
Fibromyalgie : 8 façons de gérer une mauvaise journée Lire la suite »
La fibromyalgie provoque une douleur et une sensibilité dans tout le corps, ainsi que de la fatigue et, souvent, un « fibro brouillard ». Si vous êtes aux prises avec les symptômes les plus débilitants de la fibromyalgie – douleur, fatigue et brouillard cérébral – et que les médicaments n’apportent pas de soulagement, ou pas assez, il …
Des moyens sans drogue pour traiter la fibromyalgie Lire la suite »
Manger des aliments entiers peut aider à soulager les symptômes de la fibromyalgie. Bien qu’aucun aliment magique ne puisse prévenir les poussées de fibromyalgie de tout un chacun, quelques améliorations alimentaires peuvent faire toute la différence et peuvent aider à contrôler les symptômes les plus redoutables. « Avec la fibromyalgie, l’une des choses les plus importantes …
Fibromyalgie : Des aliments qui aident, des aliments qui font mal Lire la suite »
L’exercice est l’un des meilleurs moyens de réduire le stress. « Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps libère des endorphines, qui sont des hormones qui combattent le stress », explique Frank Lupin, MS, ATC, PES, entraîneur sportif certifié et entraîneur personnel pour Coordinated Health à Bethléem, Pa. « L’exercice vous aide à vous libérer l’esprit de vos …
8 exercices pour soulager le stress – Guide féminin de gestion du stress – Lire la suite »
Vous vous demandez pourquoi vous transpirez autant ? Détendez-vous. Tout le monde transpire. « La transpiration est une réaction normale à la chaleur ou à l’anxiété », explique le docteur Hunter Q. Kirkland, chirurgien cardiothoracique chez Cardiothoracic and Vascular Surgeons à Austin, au Texas. Mais si la transpiration est le moyen de refroidissement du corps, certaines personnes …
8 signes de transpiration excessive aux aisselles Lire la suite »
Le sexe a-t-il été un peu moins chaud et vaporeux ces derniers temps ? C’est peut-être parce que vous n’avez pas eu chaud – et transpiré – à la salle de sport. Des recherches prouvent que l’exercice est un excellent moyen de prévenir les troubles de l’érection, à condition que les médecins aient exclu une …
L’entraînement pour un meilleur sexe – Centre de dysfonctionnement érectile – Lire la suite »
De toutes nos tendances humaines naturelles – dormir, manger, créer des amitiés – le sexe est à peu près aussi compliqué qu’il y paraît. Mais pourquoi ? Le sexe fait du bien. C’est amusant. Et c’est génial pour vous. Cependant, un certain nombre de facteurs peuvent faire obstacle à une vie sexuelle saine, tant sur …
Votre esprit est votre organe sexuel le plus important – c’est parce que vos émotions peuvent avoir un impact considérable sur votre vie sexuelle. Dans environ 10 à 20 % des cas de dysfonctionnement érectile, un problème émotionnel – de la dépression à l’anxiété de performance – est à blâmer. Et dans les 80 à …
Depuis l’introduction du Viagra en 1998, il y a environ 14 ans, le nombre d’hommes souffrant de troubles de l’érection (DE) a augmenté de 250 %. Les hommes réalisent de plus en plus qu’ils ne sont pas seuls et qu’ils ont des options. Outre les pilules comme le Viagra, le Levitra et le Cialis, par …
9 façons populaires de traiter la dysfonction érectile Lire la suite »
Désolé, les gars : Il n’y a pas de nourriture miracle pour prévenir les troubles de l’érection. Cependant, il existe des preuves que certains aliments peuvent aider. « La preuve que les aliments peuvent aider à la DE est probablement liée à une connexion vasculaire », explique le docteur Firouz Daneshgari, professeur et directeur du département d’urologie …
Qu’est-ce qui est vraiment à blâmer quand un homme a du mal à avoir une érection ? Des facteurs déclencheurs courants comme le stress et l’anxiété ou des problèmes de santé comme l’hypertension, le diabète ou le traitement du cancer de la prostate viennent immédiatement à l’esprit. Mais les recherches montrent que certains coupables sournois …
La plupart des hommes ne parlent pas ouvertement de leurs problèmes d’érection, mais le dysfonctionnement érectile – lorsqu’un homme ne parvient pas à obtenir ou à maintenir une érection assez bien ou assez longtemps pour avoir des rapports sexuels satisfaisants – est très courant. Selon les instituts nationaux de la santé, 5 % des personnes …
Lorsqu’il s’agit d’ »affaires gouvernementales », pensez-vous à la réforme des soins de santé et à la dette nationale – ou encore aux dalliances extraconjugales des fonctionnaires ? Du scandale des sextos du député américain Anthony Weiner à la révélation récente d’un fils secret par l’ancien gouverneur de Californie Arnold Schwarzenegger, de nombreux politiciens ont été pris …
Le club des épouses de deux femmes : 14 épouses de politiciens tricheurs Lire la suite »
Lady Gaga, Terry Crews, et Evan Rachel Wood sont trois célébrités qui ont dit avoir été agressées sexuellement. Nous sommes dans une nouvelle ère du mouvement #MeToo. Les allégations de Christine Blasey Ford contre le candidat à la Cour suprême Brett Kavanaugh ont relancé la conversation sur les agressions sexuelles. Pour les survivants, le cycle …
11 célébrités qui ont parlé d’agressions sexuelles : Lady Gaga, Alyssa Milano, Plus Lire la suite »
La peur est une émotion humaine normale. Mais si ce que vous craignez n’est vraiment pas très dangereux, et que vous en avez tellement peur qu’elle provoque une détresse émotionnelle et physique, vous pourriez souffrir d’un trouble anxieux appelé phobie. Les phobies touchent les personnes de tous âges et peuvent comprendre la peur des gens, …
8 phobies courantes – Centre des troubles anxieux – Lire la suite »
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les personnages des films « Girl, Interrupted » (avec Brittany Murphy) ou « Thirteen » se coupaient ? Un certain nombre de films font allusion à ces comportements d’automutilation ou les affichent ouvertement, également connus sous le nom d’automutilation ou d’auto-mutilation. L’automutilation consiste à s’infliger délibérément et de manière répétée des dommages à la …
Le monde secret de l’automutilation dans les films Lire la suite »
Bien que les symptômes caractéristiques de la dépression soient d’ordre émotionnel (tels que des sentiments de tristesse et de désespoir), la dépression peut également s’accompagner de symptômes physiques, notamment de nausées, de diarrhées, de douleurs et de changements de poids. Trop souvent, cependant, les gens se contentent d’ignorer ces problèmes de santé ou ne cherchent …
S’agit-il de symptômes d’un trouble de la personnalité limite ? Lorsqu’une personne souffre d’anxiété, de dépression ou d’une autre forme de trouble mental, les symptômes sont généralement présents jour après jour pendant des semaines, des mois ou des années. Avec les symptômes du trouble de la personnalité limite (TPL), les gens peuvent avoir des épisodes …
Serait-ce un trouble de la personnalité limite ? Lire la suite »
Avez-vous déjà souhaité pouvoir plonger dans l’esprit masculin pour savoir ce qu’il pense vraiment? Depuis des lustres, les femmes essaient d’interpréter le terme « mec-psyché » – pourquoi il n’a pas appelé ; pourquoi il vous a appelé par le nom de son ex. Mais chaque homme est différent, et il n’y a pas d’explication unique aux …
Par Denise MaherRévision médicale par Ross Radusky, MDDernière mise à jour : 1er juillet 2019 La dermatite séborrhéique peut apparaître sur le visage ou le cuir chevelu. Il existe sept formes principales d’eczéma, chacune ayant des déclencheurs, des symptômes et des traitements différents. Utilisez ces images, définitions et descriptions de l’eczéma pour apprendre à différencier …
Maintenant, écoutez ça Vos oreilles, votre nez et votre gorge font partie de votre système respiratoire supérieur, explique le docteur Paul Jones, directeur de l’otolaryngologie pédiatrique au centre médical de l’université Rush à Chicago. Ils ont une anatomie commune et des muqueuses similaires, ce qui signifie qu’ils contractent des infections similaires ; une infection, une …
Plaintes courantes concernant les oreilles, le nez et la gorge Lire la suite »
