Si vous souffrez de diabète de type 2, le fait de mesurer régulièrement votre taux de glycémie et de comprendre la signification des chiffres de chaque lecture peut vous aider à surveiller votre glycémie et à mieux gérer votre maladie. Ces chiffres sont importants car les résultats des tests de glycémie peuvent vous aider à comprendre comment votre régime alimentaire, l’exercice physique et les médicaments peuvent affecter votre diabète.
Lorsque vous maîtriserez les mesures de glycémie, vous serez en mesure de mieux contrôler votre glycémie et, en fin de compte, d’obtenir de meilleurs résultats pour votre test A1C, l’analyse sanguine que votre médecin prescrit pour suivre le contrôle de la glycémie dans le temps. Le maintien d’un bon contrôle de la glycémie sur une longue période, par exemple une décennie, pourrait réduire considérablement votre risque de complications liées au diabète, comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Comprendre les fluctuations du taux de sucre dans le sang
Même avec des technologies modernes très efficaces telles que les glucomètres numériques, les diabétiques s’inquiètent toujours de la précision des tests. Bien que vous souhaitiez obtenir les meilleurs résultats pour chaque piqûre, il peut être déroutant de voir les résultats changer au cours de la journée lorsque vous ne connaissez pas encore les tests de glycémie.
« Il est utile de comprendre que la glycémie change de minute en minute », explique Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, éducatrice certifiée en diabète, responsable du programme de services aux diabétiques dans la section d’endocrinologie, de diabète et de nutrition du Boston Medical Center dans le Massachusetts.
Par exemple, une personne peut faire un test avant de se présenter à un rendez-vous médical et être ensuite surprise de constater que son taux de sucre dans le sang est plus élevé ou plus bas au moment où le médecin le teste. Au début, cela peut conduire à un doute sur soi-même et à se demander « Est-ce que je teste correctement ? » ou à une confusion sur la précision ou non de son lecteur et de ses bandelettes réactives.
« Le taux de glycémie est comme une vague dans l’océan – il est constamment en mouvement », dit Chalmers. C’est pourquoi vous obtiendrez probablement plus d’informations en examinant vos tests au cours d’une journée ou d’une semaine entière pour trouver un schéma plutôt que de vous concentrer sur les résultats individuels.
Néanmoins, vous pouvez faire beaucoup pour vous assurer que lorsque vous surveillez votre glycémie, vous obtenez les résultats quotidiens les plus précis et les plus utiles, et finalement des résultats A1C plus faibles à long terme.
Savoir quand faire les tests
Votre équipe chargée du diabète vous fera probablement des recommandations sur le moment où vous devriez tester votre glycémie au moment de commencer. Par exemple, on vous demandera peut-être de faire un test au réveil, avant les repas, une à deux heures après les repas et avant le coucher. Si vous faites de l’exercice, vous pouvez également faire un test avant et après une séance d’entraînement pour voir comment votre corps y réagit. Selon les médicaments que vous prenez, y compris l’insuline, vous pouvez avoir des périodes de test supplémentaires ou plus courtes.
Pour contrôler votre glycémie, veillez toujours à tenir un journal des moments où vous faites des tests et de vos résultats. Si vous n’êtes pas sûr de la raison pour laquelle on vous a dit de faire des tests à certains moments ou de la raison pour laquelle vous obtenez les résultats que vous avez obtenus, parlez-en à votre équipe de diabétiques.
En outre, si vous avez du mal à payer le coût des bandelettes de test tout au long du mois, faites un plan avec votre équipe de diabétiques pour tirer le meilleur parti des tests que vous pouvez effectuer. Le coût de cet entretien peut en fait vous aider à économiser de l’argent à long terme : Un article paru en juillet 2012 dans le Journal of Diabetes Science and Technology a passé en revue des études sur le contrôle de la glycémie à domicile et a trouvé des preuves qui suggèrent que, parce que le test aide les gens à maintenir un meilleur contrôle de la glycémie, il peut en fin de compte entraîner une diminution des coûts des soins du diabète tout au long de la vie.
Savoir comment tester
Une fois que vous serez habitué aux tests, vous serez plus confiant dans vos lectures. Utilisez ces conseils pour vous aider à suivre la courbe d’apprentissage :
Définissez des rappels pour les tests. Si vous avez tendance à oublier de passer le test, utilisez des rappels pour vous aider à prendre l’habitude. Laissez votre kit de test et votre carnet de notes à un endroit où vous les verrez facilement, par exemple sur la table de la cuisine, ou placez un rappel sur votre téléphone ou votre ordinateur pour les moments appropriés. Vous pouvez également demander à un proche de vous le rappeler. Trouvez le système qui vous convient le mieux.
Connaissez vos outils de test. Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment utiliser votre glucomètre et vos bandelettes de test, demandez à une infirmière ou à un éducateur en diabète de vous montrer comment faire. Faites attention aux détails tels que les codes d’étalonnage de votre lecteur si nécessaire. Les nouveaux appareils peuvent être plus faciles à utiliser. Même si vous faites des tests depuis un certain temps, il est parfois utile d’essayer de les faire devant un professionnel de la santé pour vous assurer que vous les faites correctement.
Prenez soin du lecteur et des bandelettes. Gardez toutes vos fournitures propres et rangez-les dans un endroit frais et sec. Ayez toujours des piles supplémentaires à disposition pour votre lecteur.
Apportez votre lecteur de glycémie au médecin. Apportez votre lecteur avec vous aux rendez-vous afin que vous et votre médecin puissiez comparer vos notes.
Restez vigilant. Une lancette émoussée peut provoquer des piqûres douloureuses et donner de mauvais résultats. Changez de lancette fréquemment et ne partagez votre lecteur avec personne d’autre.
Utilisez des bandelettes à jour. Les bandelettes de test ont une date d’expiration. Notez la date sur votre calendrier afin de ne jamais utiliser de bandelettes périmées.
Utilisez les bonnes bandelettes réactives. Les bandelettes d’analyse peuvent se ressembler beaucoup, mais elles ne fonctionnent pas toutes pour chaque lecteur. Procurez-vous le type ou la marque recommandée pour votre appareil spécifique.
Nettoyez-vous les mains. En vous lavant les mains immédiatement avant de faire un test, vous éliminerez la saleté et les débris ainsi que les sucres des aliments (comme les fruits) que vous avez pu manger ou toucher. Un trempage dans de l’eau chaude et savonneuse peut également faciliter la prise d’un échantillon de sang, car elle fait remonter le sang à la surface de la peau.
Prélevez un échantillon suffisant. « Il est important d’obtenir une goutte de sang suffisamment grosse », explique M. Chalmers. Votre lecteur vous le dira si vous ne l’avez pas fait, mais vous voulez que chaque piqûre et chaque bandelette de test comptent.
Sachez quand les résultats risquent de ne pas être précis. Au fil du temps, vous apprendrez à connaître votre diabète et à savoir comment votre corps se sent. Si la majorité des résultats des analyses sanguines sont précis, il peut arriver que votre instinct vous dise que les chiffres que vous voyez ne sont pas corrects. Vous pouvez toujours refaire un test après avoir vérifié que les réglages de votre lecteur sont corrects et que votre procédure de test était correcte. Toutefois, en fonction de votre état de santé, si vous pensez que votre taux de sucre dans le sang est très élevé ou très bas, appelez votre médecin pour obtenir des conseils ou rendez-vous aux urgences.
En contrôlant votre glycémie avec précision et à intervalles réguliers, vous apprendrez comment le diabète affecte votre corps, vous améliorerez vos résultats au test A1C et vous vous aiderez à rester en bonne santé au fil du temps.