Comment savoir si votre cycle menstruel est léger, moyen ou lourd ? Après tout, les femmes ne comparent généralement pas ces informations et ce qui semble lourd pour une femme peut être positivement léger pour la suivante.
Le projet de recherche à grande échelle TREMIN, qui suit des milliers de cycles menstruels féminins depuis plus de 70 ans, a mis au point l’échelle de saignement menstruel Mansfield-Voda-Jorgensen (du nom des chercheurs qui l’ont développée et testée). Cette échelle à six points aide les femmes à comprendre avec précision leurs règles et à les alerter d’un problème sous-jacent :
- Le repérage. Une goutte ou deux de sang, ne nécessitant même pas de protection sanitaire, bien que vous puissiez préférer en utiliser.
- Saignement très léger. Besoin de changer un tampon ou une compresse à faible capacité d’absorption une ou deux fois par jour, bien que vous puissiez préférer les changer plus fréquemment.
- Saignement léger. Besoin de changer un tampon ou une compresse à absorption faible ou régulière deux ou trois fois par jour, bien que vous puissiez préférer les changer plus fréquemment.
- Saignement modéré. Besoin de changer un tampon ou une compresse à absorption régulière toutes les trois ou quatre heures, bien que vous puissiez préférer les changer plus fréquemment.
- Saignement abondant. Besoin de changer un tampon ou une compresse à haut pouvoir absorbant toutes les trois ou quatre heures, mais vous pouvez préférer le changer plus fréquemment.
- Saignement très abondant ou jaillissement. La protection n’est pas du tout efficace ; vous devrez changer le tampon ou la compresse à haut pouvoir absorbant toutes les heures ou toutes les deux heures.