Savez-vous ce qui fait l’efficacité de votre crème anti-âge ? Avec autant de produits sur le marché, il peut être difficile de savoir quels produits ralentiront les effets du temps sur votre peau et lesquels sont de la poudre aux yeux, explique Joshua Zeichner, directeur de la recherche cosmétique et clinique du département de dermatologie de l’hôpital Mount Sinai à New York. Mais certains ingrédients, tels que le rétinol et l’écran solaire, ont des effets bénéfiques prouvés, explique-t-il. Les meilleurs dermatologues affirment que les anti-âges suivants sont les plus puissants sur le marché pour combattre les rides.
Des vitamines B pour une peau, des cheveux et des ongles sains
Ces vitamines essentielles apparaissent sous de multiples formes et complexes dans les produits de soins de la peau. Pourtant, la fonction de tous les dérivés de la vitamine B est la même : convertir les aliments en énergie pour alimenter les processus vitaux de l’organisme – y compris ceux qui sont responsables d’une peau saine et ferme. « La vitamine B et tous ses dérivés sont essentiels pour une peau, des cheveux et des ongles sains », déclare Joel Schlessinger, médecin, dermatologue à Omaha, Nebraska.
Les vitamines B peuvent être particulièrement puissantes dans les hydratants, explique le Dr Schlessinger. Lorsque ces vitamines font partie des ingrédients de vos soins de la peau, les cellules endommagées guérissent et se régénèrent plus rapidement. Et si vous cherchez à compléter votre crème anti-âge, l’une des meilleures sources naturelles de vitamine B est la banane.
La coenzyme Q10 pour protéger le collagène
La coenzyme Q10 (vitamine Q) est un puissant antioxydant qui peut aider à créer le fond de teint nécessaire à une peau d’apparence plus jeune. « Le coenzyme Q10 aide à protéger le tissu élastique et le collagène qui façonnent la peau », explique Jessica Wu, MD, professeur adjoint de dermatologie clinique à l’université de Californie du Sud à Los Angeles. En vieillissant, nos niveaux naturels de coenzyme Q10 diminuent, ce qui ralentit la capacité de la peau à se rajeunir et à se protéger des dommages. Pour augmenter les niveaux de coenzyme, beaucoup trouvent que la prise d’un complément alimentaire en plus de l’utilisation de crèmes topiques donne des résultats optimaux. Les suppléments de coenzyme Q10 ont également un avantage : certains chercheurs pensent qu’ils aident à prévenir les maladies cardiaques.
Le cuivre pour prévenir le relâchement et combler les rides
Vous imaginez sans doute des centimes, mais le cuivre dont nous parlons se trouve à l’état de traces dans les cellules de la peau, où il lie les protéines entre elles. Essentiel à la formation du collagène, cet ingrédient anti-âge aide à soutenir la peau pour prévenir son relâchement et combler les rides. Des études cliniques ont montré que le cuivre contribue au nettoyage et au renouvellement du collagène fracturé, ce qui en fait un excellent ingrédient pour ceux qui souhaitent améliorer l’aspect de la peau et des cicatrices endommagées par le soleil. « Le cuivre n’est pas irritant », explique le Dr Wu, « c’est donc une bonne alternative pour ceux qui ont la peau sensible et qui peuvent ne pas tolérer les rétinoïdes ».
Le thé vert pour revitaliser votre peau
Vous pouvez siroter une tasse de thé vert chaud pour vous détendre, mais l’ancienne plante à partir de laquelle le thé est infusé regorge de nutriments qui rechargent votre peau. Alors que les propriétés médicinales curatives de la feuille se résument à des substances phytochimiques connues sous le nom de polyphénols, ce sont les qualités stimulantes qui peuvent avoir un effet énergisant sur le vieillissement de la peau. « Le thé vert a un effet merveilleux sur les cernes – ce qui est particulièrement frappant lorsqu’il est combiné avec la caféine dans une crème pour les yeux », explique M. Schlessinger. Le thé vert est également un antioxydant, ce qui signifie qu’il aide à prévenir et à réparer les dommages causés par l’oxydation, qui détruit les cellules de la peau.
Des peptides pour stimuler la production de collagène
En raison des résultats prometteurs de la recherche clinique, comme une étude publiée en décembre 2018 dans l’ International Journal of Peptide Research and Therapeutics, les peptides deviennent des ingrédients anti-âge de plus en plus populaires pour les soins de la peau. Les peptides sont des chaînes courtes d’acides aminés, les éléments constitutifs des protéines. La plupart des crèmes à base de peptides sont conçues pour stimuler le collagène afin d’améliorer l’apparence des rides, explique le Dr Zeichner. Mais toutes les crèmes aux peptides ne sont pas créées égales, donc vous devriez vous en tenir aux produits qui ont subi des tests cliniques, note-t-il.
Rétinoïdes et rétinols pour accélérer la rotation des cellules
Les rétinols en vente libre et les rétinoïdes délivrés sur ordonnance comme la Retin-A sont des dérivés de la vitamine A. « Les rétinoïdes et les rétinols accélèrent et stimulent le renouvellement des cellules et la production de collagène pour une peau plus lisse et d’apparence plus jeune », déclare Wu. Aucun autre ingrédient, ajoute-t-elle, n’a été plus testé et prouvé par la communauté médicale comme antidote contre le vieillissement que les rétinoïdes. Mais n’attendez pas de résultats du jour au lendemain – il faut plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour que le rétinol exerce son effet antirides, il doit donc être utilisé sur de longues périodes, explique Mme Zeichner. De plus, les rétinoïdes et les rétinols peuvent être desséchants et peuvent vous rendre plus sensible au soleil. Utilisez-les avec modération, et contrecarrez tout produit contenant des rétinoïdes ou des rétinols en utilisant quotidiennement un écran solaire.
La vitamine E pour réparer les dommages et rajeunir la peau
La vitamine E est une force motrice lorsqu’il s’agit d’inverser le type de dommages causés à la peau qui entraîne la sécheresse, la destruction du collagène et les rides et ridules. Cette vitamine neutralise les radicaux libres qui endommagent les cellules et qui sont déclenchés par des facteurs environnementaux comme l’exposition au soleil. « La vitamine E est un excellent antioxydant à rechercher dans les crèmes de rajeunissement de la peau, et elle peut également aider à la cicatrisation des plaies en renforçant la barrière cutanée », explique M. Schlessinger. C’est pourquoi l’huile de vitamine E pure reste une pommade populaire (et peu coûteuse) pour les cuticules fissurées et les cicatrices de coupures, de brûlures et de chirurgie.
Un écran solaire pour prévenir le cancer de la peau (et améliorer votre apparence)
Non seulement la protection solaire aide à prévenir le cancer de la peau, mais il a également été démontré qu’elle améliore l’aspect cosmétique du visage, même si elle est utilisée seule, explique M. Zeichner. Dans une étude publiée en décembre 2016 dans la revue Dermatologic Surgery, l’écran solaire appliqué seul sur le visage pendant un an a permis d’améliorer des mesures cosmétiques comme le teint, la texture et les rides de la peau.
La vitamine C pour neutraliser les dommages et éclaircir les points sombres
La vitamine C est un antioxydant qui neutralise les dommages causés par les radicaux libres et aide à compléter l’effet de votre écran solaire, explique M. Zeichner. « Le matin, je demande à mes patients d’appliquer de la vitamine C sous leur écran solaire », dit-il. La vitamine C interfère également avec la production anormale de pigments, ce qui contribue à éclaircir les taches foncées, ajoute-t-il.
Des acides hydroxylés pour exfolier les cellules mortes et combattre les rides
Les acides hydroxylés comme l’acide glycolique aident à exfolier les cellules mortes de la surface de la peau. « Il a également été démontré qu’ils stimulent le collagène et améliorent l’apparence des rides et des ridules », explique M. Zeichner. Les acides hydroxylés sont disponibles en différentes concentrations, il est donc important de consulter un dermatologue agréé pour savoir lequel vous convient le mieux.