Pensez à l’exfoliation comme l’aspect de nettoyage en profondeur de votre routine de soins de la peau. Votre nettoyant quotidien aide à débarrasser la peau du maquillage, du sébum et des saletés de surface qui s’accumulent au cours de la journée, tandis qu’un exfoliant s’y met vraiment et élimine les cellules mortes qui se sont accumulées au fil du temps. « L’exfoliant aide à éliminer les cellules mortes et laisse la peau plus lisse et plus éclatante », explique Patricia Farris, dermatologue certifiée de Sanova Dermatology, basée à la Nouvelle-Orléans.
Ce n’est pas tout : l’exfoliation permet également de mieux faire pénétrer les crèmes et les sérums, explique le Dr Farris. Une fois que la couche supérieure de la peau est enlevée, les produits peuvent pénétrer plus profondément dans la peau, ce qui, avec le temps, peut donner à la peau un éclat de jeunesse, selon l’Académie américaine de dermatologie (AAD).
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Quels sont les types d’exfoliants pour la peau disponibles ?
Il existe deux types d’exfoliants : les exfoliants physiques et les exfoliants chimiques. Ils font tous deux le travail, mais ils le font de manière différente.
Comment fonctionnent les exfoliants physiques
Les exfoliants physiques agissent en éliminant physiquement les cellules à l’aide d’agents nettoyants visibles. « Les exfoliants physiques contiennent des grains ou des noix finement moulus qui, lorsqu’ils sont frottés sur la peau, aident à éliminer les cellules mortes », explique M. Farris. Vous pouvez les utiliser pour exfolier votre peau avec une brosse de nettoyage, un gant, un appareil de microdermabrasion à domicile ou simplement avec le bout des doigts, dit-elle. « Cela augmente la circulation et donne un peu d’éclat à votre peau », dit Farris. « Elle laisse également la peau lisse et soyeuse. Elle recommande le gommage au riz U.SK Under Skin Perfect (Farris est membre du conseil d’administration de la ligne), le lavage facial exfoliant Philosophy Microdelivery, et le gommage et masque à l’avoine St Ives Gentle Smoothing.
Comment fonctionnent les exfoliants chimiques
Les exfoliants chimiques, en revanche, agissent en dissolvant les cellules mortes de la peau avec de l’acide, explique Farris. Il y a deux principaux acides à rechercher dans la catégorie des exfoliants chimiques : les acides alpha-hydroxy (AHA) et les acides bêta-hydroxy (BHA).
Les AHA – comme l’acide glycolique, le plus courant – agissent en perturbant la liaison entre les cellules de peau morte pour les rendre faciles à éliminer, selon un article publié en avril 2018 dans Molecules.
Les AHA sont hydrosolubles, tandis que les BHA sont liposolubles, ce qui signifie qu’ils peuvent couper les follicules gras pour pénétrer profondément dans la peau, selon un article publié dans le Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products. Cela fait des BHA un bon choix pour les types de peau grasse et les personnes ayant une peau sujette à l’acné. Recherchez l’acide salicylique, le BHA le plus populaire, en particulier. Une petite étude publiée dans Skin Research & Technology a révélé qu’un acide salicylique topique d’une concentration de 1,5 % appliqué deux fois par jour pendant un mois améliorait l’acné du visage chez 95 % des participants à l’étude.
Vous pouvez également utiliser un produit qui combine les deux acides (Farris aime SkinMedica AHA/BHA Exfoliating Cleanser). Selon Farris, les avantages de ces produits chimiques vont au-delà de l’exfoliation. « Ces produits multitâches éclaircissent la pigmentation, réduisent l’apparence des pores, adoucissent les rides et ridules, et améliorent même les éruptions », dit-elle.
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Comment bien exfolier sa peau ?
Cela dépend de l’exfoliant que vous choisissez d’utiliser, mais sachez qu’un peu de produit peut faire beaucoup. De plus, vous ne voulez pas exfolier votre peau tous les jours (nous y reviendrons plus tard).
Utilisation d’un exfoliant physique
Si vous utilisez un exfoliant physique, mouillez d’abord votre visage, puis appliquez une quantité de gommage de la taille d’un nickel. Massez la peau en effectuant des mouvements circulaires, puis rincez à l’eau. Vérifiez également le mode d’emploi de votre produit : certains conseillent de laisser le produit agir pendant 30 secondes ou une minute avant de rincer.
Utilisation d’un exfoliant chimique
Les exfoliants chimiques, en revanche, sont généralement des traitements sans rinçage, sauf s’il s’agit d’un peeling ou d’un masque. Appliquez une ou deux pompes sur une peau propre et sèche, et le tour est joué. Là encore, lisez le mode d’emploi du produit pour vous assurer que vous l’utilisez correctement.
Ensuite, enduisez votre crème hydratante et d’autres produits de soin de la peau par-dessus pour profiter de l’avantage de la pénétration accrue. Et n’oubliez pas la crème solaire. Selon une étude publiée dans le Journal of Dermatological Science, les AHA, en particulier, peuvent rendre la peau plus sensible au soleil.
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Est-il possible de trop exfolier sa peau ?
Bien que l’exfoliation soit généralement bien tolérée une fois que vous avez trouvé le bon produit et la bonne fréquence, elle n’est pas sans danger pour les personnes souffrant d’acné inflammatoire ou de rosacée, selon l’AAD. Ces personnes devraient consulter un dermatologue avant de commencer un régime d’exfoliation, car certains exfoliants peuvent aggraver ces conditions.
Tous les autres doivent également faire attention, car un gommage excessif peut être agressif pour la peau et provoquer des irritations, explique le docteur Zain Husain, dermatologue agréé et fondateur du Centre de dermatologie et d’esthétique du New Jersey à Marlboro, dans le New Jersey. En bref : n’exfoliez pas tous les jours. « L’exfoliation quotidienne peut être assez irritante et desséchante pour la peau », explique le Dr Husain. Il recommande de s’exfolier une ou deux fois par semaine, mais il ajoute que vous pouvez augmenter cette fréquence pendant les mois d’été, lorsque l’air n’est pas aussi sec.
Il n’y a pas de limite exacte à la quantité d’exfoliation à effectuer, car cela dépend de votre type de peau et de l’exfoliant que vous utilisez. Selon M. Farris, les personnes ayant une peau grasse peuvent tolérer une exfoliation quotidienne, par exemple. Soyez prêt à faire quelques essais et erreurs, et faites attention à la façon dont votre peau réagit. Est-elle rouge après l’exfoliation ? Est-elle trop sensible ? Accompagnée d’une sensation de brûlure ? Ce sont des signes que vous devez réduire.
Farris recommande aux personnes ayant une peau sensible de ne pas utiliser de brosses de nettoyage ni de gants d’exfoliation lorsqu’elles utilisent des exfoliants physiques. Les acides ne sont pas non plus totalement sans danger pour les peaux sensibles. Selon la Food and Drug Administration (FDA), les AHA pourraient provoquer des brûlures, des éruptions et des gonflements, et les concentrations les plus sûres sont inférieures à 10 % d’AHA. Les BHA ont tendance à être moins irritants, selon la FDA.
Si votre peau ne réagit pas bien à l’un ou l’autre de ces éléments, recherchez les acides polyhydroxylés et les acides bioniques. Farris dit que ce sont la dernière génération d’acides hydroxy, et une étude note qu’ils sont similaires aux AHA mais moins irritants, ce qui en fait un bon choix pour les personnes ayant une peau sensible. Elle aime le nettoyant exfoliant Neostrata PHA Facial Cleanser, qui est assez doux pour que la plupart des gens l’utilisent quotidiennement.
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L’exfoliation est donc importante – Vous devez juste voir ce que votre peau peut supporter
L’utilisation d’un exfoliant physique ou chimique est un complément utile à votre programme de soins de la peau si votre objectif est d’obtenir une peau plus lisse et plus éclatante. Vous devrez choisir votre exfoliant en fonction de votre type de peau. Si vous souffrez d’acné, les BHA peuvent vous convenir, tandis que les AHA sont connus pour lutter contre les signes de vieillissement. Si vous n’avez pas la peau sensible (vous avez de la chance !), vous devriez pouvoir tolérer un exfoliant physique (l’appliquer du bout des doigts sera plus doux qu’une brosse de nettoyage).
Quel que soit votre choix, veillez à ne pas en faire trop, car une exfoliation excessive peut entraîner des rougeurs et des irritations. Les différents types de peau réagissent différemment. Testez donc quelques produits pour voir ce que votre peau peut tolérer, ou consultez votre dermatologue pour savoir ce qu’il vous recommande.