Q1. J’ai toujours eu des taches de rousseur, mais j’ai remarqué qu’un nombre alarmant de nouvelles taches ont fait leur apparition sur tout mon visage et ma poitrine. Cela pourrait-il être un signe de dommages causés par le soleil ou de cancer de la peau ?
Les taches de rousseur (« éphélides ») sont le signe d’une exposition antérieure au soleil. Bien que la plupart des taches de rousseur ne soient pas dangereuses, elles sont un signe de dommage causé par le soleil. Les taches de rousseur se développent lorsque la peau produit plus de pigment de mélanine en réponse aux rayons ultraviolets (UV) du soleil. Considérez ce processus comme une tentative de votre peau de se protéger des dommages supplémentaires causés par le soleil. C’est pourquoi les taches de rousseur s’estompent souvent en hiver, puis s’assombrissent en été, quand il y a plus de soleil.
Les taches de rousseur sont plus fréquentes chez les personnes à la peau claire, qui ont tendance à prendre facilement des coups de soleil et ont du mal à bronzer, tandis que celles qui ont un teint olive ou plus foncé peuvent bronzer facilement et ont moins de taches de rousseur. Les taches de rousseur commencent généralement à apparaître dans l’enfance sur les parties du corps les plus exposées au soleil (comme le visage, la poitrine et les bras), et s’accumulent progressivement au cours d’une vie d’exposition au soleil.
Un coup de soleil récent ou une visite dans un lit de bronzage peuvent déclencher l’apparition de nouvelles taches de rousseur. En fait, les taches de rousseur qui apparaissent après un coup de soleil (« taches de rousseur de coup de soleil ») ont été associées à un risque accru de cancer de la peau de type mélanome. Elles se situent le plus souvent sur la poitrine et les épaules, et sont plus grandes et plus foncées que les taches de rousseur brun clair observées dans l’enfance.
Toute modification de vos taches de rousseur ou de vos grains de beauté pourrait être le signe d’un cancer de la peau ou d’une affection précancéreuse. Je recommande donc une visite chez votre dermatologue, qui pourra examiner vos nouvelles taches de rousseur et déterminer si elles doivent être enlevées. Dans mon cabinet, j’encourage mes patients à se soumettre à un examen complet de la peau au moins une fois par an pour une évaluation de base, et à venir plus tôt s’ils remarquent des changements dans leur peau, comme de nouvelles excroissances ou des excroissances existantes qui grossissent, deviennent plus foncées, ou qui démangent et/ou saignent. Les taches de rousseur ou les grains de beauté qui présentent ces changements peuvent devoir être enlevés et envoyés à un laboratoire pour une biopsie afin de déterminer s’ils sont cancéreux.
Q2. Je dois acheter de la crème solaire, mais je suis confus par toutes les options. Quel est le FPS dont j’ai vraiment besoin pour protéger ma peau ?
Il est plus important que jamais d’utiliser la bonne protection solaire. Comme vous, beaucoup de mes patients sont perturbés par les nombreux écrans solaires disponibles. Les produits des grands magasins ne sont pas forcément meilleurs que ceux des pharmacies. Heureusement, il existe de bonnes options à tout prix, mais vous devez savoir quelles sont les caractéristiques à rechercher.
Tout d’abord, une petite leçon sur le facteur de protection solaire (SPF) : SPF signifie sun protection factor, qui est une mesure du temps que vous pouvez passer au soleil avant d’attraper un coup de soleil. Par exemple, si vous brûlez normalement au bout de 10 minutes, un écran solaire avec un SPF 15 devrait vous permettre de rester dehors pendant 150 minutes avant de brûler. Toutefois, ces chiffres sont mesurés en laboratoire et de nombreuses variables réduisent le degré de protection réel que la plupart des gens obtiennent lorsqu’ils appliquent un écran solaire dans le monde réel. Par exemple, la plupart des gens n’en appliquent pas assez (voir le numéro 3 ci-dessous pour connaître la quantité que vous devez utiliser). En outre, la crème solaire peut déteindre sur les vêtements, lorsque vous transpirez et, bien sûr, lorsque vous allez dans l’eau.
Une idée fausse très répandue est qu’un SPF plus élevé garantit une protection solaire plus efficace. En fait, le SPF ne mesure que la protection contre les rayons UVB (brûlants). Pour une protection optimale, votre écran solaire doit également vous protéger contre les rayons UVA (vieillissement), qui ont été associés aux cancers de la peau dus au mélanome ainsi qu’aux rides et autres signes de dommages causés par le soleil.
Un autre mythe est qu’un écran solaire avec un facteur de protection solaire deux fois plus élevé vous offre une protection solaire deux fois plus élevée. En fait, un écran solaire avec un FPS 30 ne vous donne que 4 % de plus de protection contre les UVB (brûlures) qu’un écran avec un FPS 15. Une étude a montré que les personnes qui réappliquaient un écran solaire FPS 15 toutes les trois heures étaient moins susceptibles de prendre des coups de soleil que celles qui utilisaient un écran solaire FPS 30 et restaient dehors toute la journée sans le réappliquer.
Pour être sûr d’être correctement protégé, il faut le faire :
- Choisir un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus.
- Rechercher des ingrédients tels que l’oxyde de zinc, le dioxyde de titane ou le Mexoryl, qui protègent des rayons UVA. Le mexoryl, le tout dernier ingrédient de protection solaire approuvé par la FDA, se trouve dans la crème solaire hydratante quotidienne Anthelios SX (disponible en pharmacie) et dans l’écran solaire FPS 20 Lancome UV Expert (vendu dans les grands magasins). Helioplex, une combinaison brevetée de deux ingrédients qui protègent des rayons UVA, se trouve dans les écrans solaires de la marque Neutrogena. Mes patients ayant une peau grasse ou sujette à l’acné aiment beaucoup la crème solaire Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 55, qui sèche de manière invisible. Si vous avez une peau normale à sèche ou endommagée par le soleil, essayez la crème solaire Neutrogena Age Shield SPF 30, qui sert également d’hydratant quotidien.
- Veillez à appliquer suffisamment de crème solaire. Il vous faut une cuillère à soupe pour couvrir tout votre visage (y compris les oreilles), et une quantité de la taille d’un verre à liqueur pour couvrir les zones exposées de votre corps.
- Renouvelez l’application de la crème solaire toutes les trois ou quatre heures, ainsi qu’après le bain ou la baignade.
Q3. Ma peau semble plus éclatante en été. Pourquoi, et puis-je faire quelque chose pour y remédier ?
– Gia, Texas
La chaleur, la sueur et l’humidité de l’été – combinées au maquillage et aux huiles naturelles de votre peau – peuvent obstruer les pores, ce qui entraîne plus d’éruptions que d’habitude. Si vous utilisez habituellement un nettoyant crémeux, c’est le bon moment pour passer à un gel nettoyant pour le visage, qui laissera votre peau plus propre.
Comme toujours, veillez à vous laver le visage le soir, surtout si vous avez porté du maquillage et un écran solaire toute la journée. Recherchez un nettoyant qui contient de l’acide salicylique, qui pénètre dans les glandes sébacées et aide à déboucher les pores. Essayez L’Oréal Go 360 Clean Deep Facial Cleanser, qui est livré avec un doux « gommage » pour aider à éliminer l’écran solaire, le maquillage et la saleté.
Le temps chaud est également un bon moment pour passer à un maquillage plus léger. Pour un look frais et estival, essayez de remplacer votre fond de teint par un hydratant teinté, qui aide à uniformiser votre teint mais qui ne ressemble pas à un masque par une journée chaude et humide. J’aime bien l’hydratant teinté Laura Mercier FPS 20 et la Clinique Moisture Sheer Tint FPS 15.
L’été est également une bonne période pour réévaluer votre routine de protection solaire. Certains écrans solaires lourds et gras peuvent aggraver les éruptions, alors essayez une formule pure et légère comme l’écran solaire quotidien liquide Neutrogena Ultra Sheer FPS 70 ou l’écran de jour haute protection Clarins UV Plus FPS 40, qui sèchent tous deux de manière invisible, laissant un fini mat. Ils sont également tous deux résistants à l’eau, ce qui les rend parfaits pour les modes de vie actifs et les climats humides.
La chaleur et la transpiration peuvent également provoquer des éruptions sur votre corps et votre visage. Si vous transpirez plus que d’habitude et que vous avez des bosses rouges qui vous démangent sur la poitrine et le dos, vous souffrez peut-être d’une affection appelée « miliaria » (également appelée « chaleur piquante »). Ces bosses sont causées par des glandes sudoripares obstruées et disparaissent généralement d’elles-mêmes au bout d’une semaine ou deux si vous gardez votre peau fraîche et sèche. En attendant, essayez une crème à la cortisone douce en vente libre (comme Cortaid ou Cortizone 10) ou une lotion apaisante comme la lotion anti-démangeaisons Caladryl Clear pour aider à apaiser la démangeaison.
Restez au frais cet été !
Q4. J’ai 67 ans, et comme j’ai passé beaucoup de temps au soleil, ma peau ressemble à une peau d’orange. Y a-t-il des vitamines ou des crèmes pour la peau que je peux utiliser pour améliorer ma peau ? Je ne recherche pas une transformation, juste une légère amélioration.
– Marilynn, Illinois
Avant tout, vous devez appliquer chaque jour une crème solaire, avec un SPF de 15 ou plus. Je crois que plus le facteur SPF est élevé, mieux c’est. Bien que la plupart des dommages causés par le soleil se produisent dans notre jeunesse, nous sommes toujours susceptibles de voir notre peau changer avec l’âge. Des études cliniques ont montré que le nombre de lésions précancéreuses dans votre groupe d’âge peut être réduit par l’application quotidienne d’un écran solaire.
En fonction du degré et du type de dommages causés par le soleil à votre peau, vous pouvez consulter un dermatologue sur les possibilités de traitement avec la crème 5-fluorouracile, qui peut traiter les changements précancéreux de la peau et, avantage supplémentaire, peut donner un aspect rajeuni au visage.
Le traitement de référence pour le renversement du photovieillissement (vieillissement de la peau dû à l’exposition au soleil) est l’utilisation de dérivés d’acides de la vitamine A, tels que l’acide rétinoïque et l’adapalène, dans des préparations sur ordonnance telles que les crèmes et gels Retin-A, Renova, Tazorac et Differin, ainsi que dans des préparations en vente libre contenant du rétinol. L’utilisation de ces produits peut contribuer à réduire les fines rides et les altérations pigmentaires et entraîner un éclaircissement et un lissage général de la peau. Il a également été démontré que les acides glycoliques améliorent la texture de la peau et les fines rides.
Aujourd’hui, avec l’arrivée des antioxydants tels que la vitamine C, le thé vert, les extraits de baies, la coenzyme Q, les peptides et les facteurs de croissance, une nouvelle génération de produits est disponible pour le rajeunissement de la peau. Les produits contenant ces ingrédients peuvent être obtenus à des concentrations plus élevées auprès de votre dermatologue. Des produits cosmétiques contenant des concentrations moindres sont disponibles dans les pharmacies et les grands magasins – par exemple, le sérum RoC Deep Wrinkle, les produits Oil of Olay Total Effects et Regenerist, et la crème anti-rides Eucerin Q10.