Un après-midi d’août 1998, à l’âge de 35 ans, je suis tombé et me suis cassé le dos – me fracturant le disque L5 et présentant une hernie L4 et L5. J’ai deux petits garçons, j’étais donc remplie de panique et d’anxiété. Est-ce que je perdrais la capacité de jouer avec eux ? De m’occuper d’eux ?
Après ma chute, on m’a emmenée aux urgences, mais mon système musculaire était tellement enflammé qu’il ne pouvait pas supporter une radiographie. À la place, ils m’ont fait une piqûre contre la douleur, m’ont prescrit des médicaments anti-douleur et anti-inflammatoires, et m’ont mis dans une attelle de stabilisation. On m’a dit d’attendre que l’inflammation se calme pendant deux jours, puis de consulter un spécialiste orthopédique pour des radiographies et un diagnostic complet.
J’ai passé deux jours à plat ventre, à regarder le plafond et à me demander comment serait la vie maintenant ? Fonctionner avec les médicaments prescrits a été plus qu’une lutte. Non seulement j’étais à plat sur le dos, mais je n’avais aucune clarté, ma vision était floue et je dérivais dans un « sommeil » agité. Pendant ces deux jours (qui m’ont semblé être des semaines), je ne pouvais pas m’occuper efficacement de mes enfants et je devais compter sur l’aide des voisins.
Un diagnostic écrasant
C’est lorsque j’ai été examiné et radiographié par un spécialiste orthopédique que j’ai découvert que j’avais une fracture de la L 5 et une hernie discale. Il m’a recommandé une intervention chirurgicale, mais il m’a dit qu’elle ne serait peut-être pas efficace à 100 %.
On m’a dit de m’attendre à une vie dans laquelle je ne serais capable de soulever qu’un objet aussi lourd qu’un gallon de lait. Une vie où les mouvements latéraux avant, comme le simple aspirateur, seraient impossibles. Le médecin a brossé le tableau d’une vie où la mobilité est limitée et où l’on utilise beaucoup d’analgésiques.
Le diagnostic était écrasant. En 72 heures à peine, je suis passée d’une mère active de 30 ans qui travaillait et qui pouvait courir et jouer avec mes garçons en pleine croissance à une personne faible dont l’avenir ne serait assuré que si elle pouvait soulever un gallon de lait sans incident. Je me sentais effrayée, mal à l’aise et déprimée. Je ne savais pas quoi faire.
La chirurgie comportait des risques inhérents qui ne semblaient pas en valoir la peine, surtout compte tenu de la mauvaise qualité de vie que mon médecin avait prédite. Ma dépression et mon malaise se sont aggravés à mesure que la gravité de la situation et ma décision imminente s’enfonçaient. Les médicaments anti-douleur affectent les gens différemment et ma capacité à fonctionner était considérablement réduite ; c’est pourquoi, avec l’approbation de mon médecin, j’ai cessé de les prendre.
Après mûre réflexion et des recherches approfondies, je suis arrivé à la conclusion que la chirurgie n’était pas la meilleure option pour moi, et j’ai choisi une autre voie. Personne ne prend une telle décision aussi facilement. C’était simplement la voie que j’avais choisie, et elle a guéri plus que mon dos – elle a transformé ma vie.
Ma nouvelle voie holistique
Grâce à ma nouvelle force, j’ai pu me rendre à la salle de sport, où j’ai commencé à travailler avec un entraîneur certifié ACE – apprenant la manière « correcte » de faire de l’exercice tout en me protégeant pendant que je guérissais. L’exercice a changé la donne pour moi ! Je guérissais, je devenais plus fort et moins déprimé, j’avais plus d’énergie et je me sentais finalement mieux qu’avant de me casser le dos.
C’est alors que j’ai su que je pouvais y arriver.
Inspirer les autres à se mettre en forme
J’ai réalisé que je pouvais aider les gens à se mettre en forme et en bonne santé, quelle que soit leur situation.
En 2004-2005, je suis devenu un instructeur de fitness de groupe certifié et un entraîneur personnel certifié ACE (je passe mon examen d’entraîneur de santé certifié ACE ce mois-ci). Mon premier amour est le kickboxing, et le premier cours que j’ai donné était un cours de kickboxing où nous brûlions des calories et développions notre confiance et notre force. Le jour du kickboxing est toujours un grand favori des femmes du Beth’s Boot Camp. J’ai donné des cours à toutes sortes de personnes, y compris des athlètes, des personnes qui luttent contre l’obésité, des survivants du cancer, des clients souffrant de blessures chroniques, des adolescents et des personnes âgées.
Avec mon mari, Lee, qui est un entraîneur personnel certifié ACE, nous dirigeons Fullest Living, Inc. à Jacksonville Beach, en Floride. Outre le Boot Camp de Beth, je propose également un coaching (virtuel mais personnel) en matière de nutrition et de force physique, ainsi que le programme de coaching « 30 Seconds to Victory », approuvé par le médecin de Lee, pour les personnes qui ont besoin de perdre au moins 100 livres.
Mon expérience d’un dos cassé et d’un esprit cabossé me permet de rencontrer les gens là où ils sont et de les guider vers la vie plus pleine qu’ils méritent.
Beth Jordan est un entraîneur personnel certifié ACE qui dirige le programme « Fullest Living » avec son mari, Lee. Ensemble, Beth et Lee aident les gens à transformer leur corps, leur esprit et leur vie grâce à leurs programmes uniques de coaching et de formation.
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Important : les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux de l’auteur et non ceux de Everyday Health.