De la bonne température de l’eau au bon nettoyant, voici ce que vous devez savoir pour vous laver le visage.
Se laver le visage est une évidence, n’est-ce pas ? Pas tout à fait. Une enquête de la marque de soins CeraVe a révélé que 80 % des Américains commettent au moins une ou plusieurs erreurs courantes lorsqu’ils se lavent le visage, et plus de la moitié d’entre nous négligent de se laver avant de se coucher.
En attendant, se laver trop souvent le visage peut être tout aussi nocif que de ne pas le faire du tout. « Lorsque vous vous lavez la peau, vous voulez éliminer l’excès de sébum, la saleté, la pollution et le maquillage sans compromettre l’intégrité de la barrière cutanée elle-même », explique Joshua Zeichner, directeur de la recherche cosmétique et clinique du département de dermatologie de l’hôpital Mount Sinai de New York.
Il y a beaucoup d’avantages à bien se laver, dit le Dr Zeichner. L’élimination de la saleté et des débris peut aider à prévenir les éruptions d’acné. En débarrassant votre peau de l’accumulation de pollution, « on minimise les dommages causés par les radicaux libres par les particules dans l’air, qui sont associées au vieillissement prématuré », ajoute-t-il. De plus, il est essentiel de se laver le visage pour éliminer les cellules mortes qui s’accumulent sur la peau et contribuent à l’aspect terne de celle-ci – en les éliminant, on expose une peau plus saine et plus éclatante.
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Cela dit, il est possible d’être trop enthousiaste pour se laver le visage. « Le lavage et le récurage excessifs peuvent vous donner un sentiment de propreté, mais c’est en fait dommageable », dit Zeichner. Il s’agit d’endommager votre barrière cutanée, le réseau de cellules et de graisses de la couche externe de la peau qui protège votre peau de l’environnement, explique-t-il. Il est important pour tout le monde de se laver correctement, mais surtout pour les personnes souffrant d’eczéma et de rosacée. « Dans ces conditions, la barrière cutanée est naturellement affaiblie, ce qui augmente le risque d’inflammation », explique M. Zeichner. Il faut se laver en douceur pour ne pas causer plus d’irritation que ce qui existe déjà.
Lisez ce qui suit et découvrez ce qu’il faut faire et ne pas faire pour se laver correctement le visage, et regardez votre peau s’illuminer.
Choisissez le bon nettoyant pour vous
Le bon nettoyant pour vous pourrait être différent de celui que votre meilleur ami utilise, dit Zeichner. « Si vous avez la peau sèche ou sensible, optez pour des nettoyants hydratants et non moussants, car les agents moussants utilisés dans les nettoyants moussants ont tendance à sécher davantage la peau », explique-t-il. Le Nettoyant doux pour la peau Cetaphil (12,49 $) est un des produits préférés des dermatologues.
Si vous avez une peau grasse ou sujette à l’acné, un nettoyant moussant ou à base d’acide salicylique peut être le meilleur pour vous. « Les nettoyants moussants sont mieux adaptés aux personnes ayant une peau grasse qui ont besoin d’un nettoyage en profondeur, et l’acide salicylique est un acide bêta-hydroxylé qui aide à éliminer efficacement le sébum de la peau », dit-il. Essayez le nettoyant pour l’acné sans huile Neutrogena (8,49 $).
Il existe également de nombreuses formules de nettoyage différentes qui se situent quelque part au milieu, ajoute Zeichner. « Du lait aux huiles, des baumes aux eaux, chaque nettoyant procure une expérience sensorielle différente qui correspond à vos préférences personnelles », dit-il. Quel que soit le produit que vous choisissez, méfiez-vous des lavages excessifs : si votre visage présente des rougeurs, des desquamations ou des écailles, ou si vous ressentez des tiraillements ou des démangeaisons, vous risquez de frotter trop fort, prévient M. Zeichner.
Ne vous rincez pas le visage à l’eau chaude
Zeichner recommande d’utiliser de l’eau froide ou tiède pour enlever votre nettoyant. « Surtout si vous avez la peau sensible ou de la rosacée, l’eau chaude peut provoquer des rougeurs et des éruptions sur le visage », explique-t-il.
Se laver le visage deux fois par jour
Zeichner recommande généralement de se laver le visage deux fois par jour, le matin et avant de se coucher. Mais il est indispensable de se coucher avec une peau propre. « Si vous ne vous lavez qu’une seule fois, je vous recommande de vous laver le soir pour éliminer tout ce qui s’est accumulé pendant la journée afin de dormir avec un visage propre sur votre oreiller », dit-il. Et n’oubliez pas de vous laver après une séance d’entraînement où vous avez transpiré. « Si vous faites de l’exercice, faites de votre mieux pour vous laver également après », ajoute-t-il.
Ne supposez pas que vous devez utiliser du tonique ou de l’astringent
Les nettoyants d’aujourd’hui sont beaucoup plus efficaces que ceux d’hier, de sorte que le toner ou l’astringent ne sont pas toujours nécessaires pour éliminer complètement la saleté et l’huile, explique M. Zeichner. « Je ne recommande généralement un tonique ou un astringent que si vous avez l’impression que votre nettoyant ne fait pas le travail tout seul », dit-il. Zeichner recommande le toner Neutrogena Pore Refining (8,49 $) avec des acides alpha-hydroxy pour aider à éliminer le sébum et à minimiser l’apparence des pores.
Utiliser un démaquillant pour les yeux pour enlever un maquillage épais
Il est important de se démaquiller complètement avant d’aller au lit. « Cela peut réduire le risque de développer une irritation de la peau due au maquillage lui-même », explique Zeichner.
Si vous portez un maquillage léger, votre nettoyant pour le visage habituel peut suffire à l’enlever, dit-il. Mais vous pouvez aussi essayer le « double nettoyage », qui consiste à utiliser un nettoyant à base d’huile ou d’eau micellaire pour enlever le maquillage. (L’eau micellaire contient des molécules de micelles qui se lient à la fois à l’eau et au pétrole pour éliminer efficacement la saleté et le maquillage, selon la société de soins de la peau Nivea). ) Il est préférable de l’utiliser pour un maquillage épais, comme celui que vous porteriez pour un mariage ou un autre événement spécial. Conseil : ce produit peut être efficace pour enlever tout maquillage de costume, comme celui que vous porteriez pour Halloween, également.
Pour la première étape, Zeichner recommande un nettoyant à base d’huile végétale, tel que le Precleanse de Dermalogica (45 $), ou un démaquillant pour les yeux. Ils sont particulièrement importants pour la région des yeux. Ces produits à base d’huile liquéfient le liner et le maquillage tenaces sans frotter ou tirer sur la peau délicate des yeux. Poursuivez avec la deuxième étape du processus de nettoyage, qui consiste à utiliser un nettoyant classique à base d’eau.
Une fois le mascara évacué, votre nettoyant peut vraiment faire son travail sur le reste de votre visage. Zeichner conseille cependant à ses patients de se démaquiller les yeux avec précaution. Une façon de le faire en douceur consiste à tapoter verticalement le contour des yeux au lieu de les frotter. « Trop de pression ou de frottement dans la zone délicate peut conduire à une inflammation de faible intensité, qui se traduit par une hyperpigmentation avec le temps », dit-il.
Ne vous frottez pas la peau de la mauvaise manière
Pour un nettoyage en douceur mais en profondeur, vos meilleurs outils sont à portée de main – en fait, ils sont à portée de main. « Vos doigts font un travail formidable et peuvent en fait fournir un léger massage pendant votre nettoyage qui peut stimuler la circulation et favoriser le drainage lymphatique », explique Jill Bucy, propriétaire de Jill Bucy Skincare à Seattle.
Pour un nettoyage extra-profond, le nettoyage sonique peut éliminer plus efficacement l’eau de la peau, explique M. Zeichner. « En fait, par rapport au nettoyage manuel, le nettoyage assisté par le son élimine plus efficacement la pollution de la peau par les particules », ajoute-t-il. Pour un nettoyage de base, Zeichner recommande l’utilisation de l’une des brosses Clarisonic.
Utilisez une serviette propre uniquement pour votre visage
Le nettoyage ne se résume pas à un simple nettoyage ! Lavez-vous soigneusement les mains avant de commencer à vous laver le visage, dit Zeichner. Et résistez à l’envie de vous sécher le visage avec l’essuie-mains familial qui est suspendu au-dessus de l’étagère depuis plusieurs jours. Les bactéries peuvent se reproduire sur la serviette et se transmettre à votre visage propre et couvert de rosée. Utilisez un chiffon doux et propre que vous n’utilisez que sur votre visage, suggère-t-il. Lorsqu’il vous sèche le visage, Bucy vous conseille vivement de le tapoter doucement, plutôt que de le frotter avec une serviette.
N’oubliez pas d’utiliser une crème hydratante après le nettoyage
Si vous voulez donner à votre visage un bon nettoyage, vous ne voulez pas trop dépouiller la peau d’huiles essentielles ou la rendre sèche, note Zeichner. Après le lavage, il recommande d’hydrater votre peau avec une crème hydratante légère. « Mon préféré est la crème Water Cream de Tatcha (68 dollars), qui offre une hydratation efficace mais qui est extrêmement légère sur la peau ». Si vous utilisez un médicament contre l’acné ou un produit anti-âge comme le rétinol, Zeichner recommande de l’appliquer après avoir mis votre hydratant, car celui-ci agit comme un tampon pour aider à minimiser les irritations potentielles.
Reportage complémentaire de Jennifer D’Angelo Friedman et Jessica Migala.