Le cycle menstruel est un processus normal qui se produit chez presque toutes les femmes pendant leur période de procréation, de la puberté à la ménopause. Malgré cela, il existe encore beaucoup d’idées fausses sur les menstruations, peut-être parce que beaucoup de femmes (et d’hommes) ne sont pas à l’aise pour en parler. Répondez à ce quiz et découvrez si vous pouvez distinguer la réalité de la fiction en ce qui concerne vos règles.
Qu’est-ce que les saignements menstruels ?
Les saignements menstruels sont le résultat de la perte de la paroi de l’utérus.
Mythe ou réalité ?
Répondez : Fait !
Chaque mois, le corps d’une femme se prépare à une grossesse, mais si aucune grossesse n’a lieu, l’utérus se débarrasse de sa paroi et la femme commence à avoir ses règles. Le sang menstruel quitte l’utérus par le col de l’utérus, puis il est libéré du corps par le vagin.
Le sang menstruel est-il juste du sang ?
Le sang menstruel n’est pas seulement du sang, il est aussi constitué de tissus.
Mythe ou réalité ?
Répondez : Fait !
Le sang menstruel est constitué de sang ainsi que de tissus supplémentaires provenant de la muqueuse utérine. Il peut également contenir les restes de l’ovule qui a voyagé le long de la trompe de Fallope dans l’utérus pendant l’ovulation et qui n’a pas été fécondé.
L’imbibition d’un tampon est-il un signe de ménorragie ?
L’imbibition d’une serviette ou d’un tampon pendant vos règles est généralement le signe de saignements menstruels « abondants ».
Mythe ou réalité ?
Répondez : Mythe !
Il n’est pas rare de passer de temps en temps à travers une serviette ou un tampon. Dans la plupart des cas, cela signifie probablement que vous devez passer d’une serviette ou d’un tampon ordinaire à une serviette ou un tampon plus absorbant ou « super » les jours de flux abondant de votre cycle. Il peut sembler que vous ayez beaucoup de pertes de sang pendant les menstruations, mais en moyenne, les femmes ne perdent qu’environ 2 à 3 cuillères à soupe pendant toute la durée des règles. Toutefois, certains saignements peuvent être anormalement abondants ou de longue durée. Appelées ménorragies, les règles vraiment abondantes se caractérisent par un trempage dans des serviettes ou des tampons toutes les heures pendant plusieurs heures, la nécessité de doubler la protection sanitaire ou de se réveiller la nuit pour la changer, des saignements de plus de sept jours ou des symptômes d’anémie, selon la clinique Mayo.
Qui a des règles abondantes ?
Les saignements abondants n’arrivent qu’aux femmes qui ont accouché.
Mythe ou réalité ?
Répondez : Mythe !
La ménorragie est généralement le résultat d’un déséquilibre hormonal qui provoque des cycles anovulatoires (cycles menstruels sans ovulation). Si un ovule n’est pas libéré pendant la phase d’ovulation typique, il n’y aura pas assez de progestérone dans l’organisme pour maintenir la régularité du cycle, et donc, il est probable qu’il provoque des saignements menstruels abondants. Les personnes les plus exposées au risque de ménorragie sont les adolescentes qui ont récemment commencé à avoir leurs règles et les femmes de 40 à 50 ans qui approchent de la ménopause.
Les cycles menstruels des femmes peuvent-ils être synchronisés ?
Les femmes et les filles qui vivent ensemble peuvent avoir leurs règles en même temps.
Mythe ou réalité ?
Répondez : Fait !
S’il est vrai que les femmes qui vivent ensemble peuvent effectivement avoir leurs règles en même temps, les preuves scientifiques soutenant la théorie selon laquelle le fait de vivre ensemble entraîne une synchronisation des menstruations restent floues. Le concept est né en 1971, lorsque Martha McClintock, psychologue à l’université de Chicago, a publié un article avec sa théorie selon laquelle le corps des femmes réagit aux phéromones des autres femmes de leur entourage et provoque une synchronisation des règles. Elle a réalisé une étude de suivi qui a étayé sa théorie en 1998. Cependant, d’autres ont testé la théorie de McClintock et les résultats scientifiques restent partagés. Les femmes qui vivent ensemble ont parfois leurs règles en même temps, mais ce n’est peut-être qu’une coïncidence.
Devriez-vous faire de l’exercice pendant vos menstruations ?
Les femmes ne devraient pas faire d’exercice ou d’activités physiques intenses pendant leurs règles.
Mythe ou réalité ?
Répondez : Mythe !
À moins que vous n’ayez des crampes sévères (dysménorrhée) ou un flux sanguin excessif (ménorragie) qui vous empêche de participer à des activités physiques, il n’y a aucune raison de vous abstenir de faire de l’exercice ou des activités physiques régulières lorsque vous avez vos règles. Vos règles sont une fonction normale de votre corps, et non un handicap. En fait, de nombreux experts de la santé recommandent de faire de l’exercice pendant les menstruations pour aider à réduire les crampes, car l’activité aérobie, comme la marche, le jogging, le vélo, la danse ou la natation, produit des substances chimiques qui aident à bloquer la douleur.
Combien de temps dure une période typique ?
Une période menstruelle normale peut durer de deux à sept jours.
Mythe ou réalité ?
Répondez : Fait !
Alors que la plupart des règles durent de trois à cinq jours, elles peuvent être aussi courtes que deux jours et durer jusqu’à sept jours sans qu’il soit nécessaire de s’inquiéter de l’irrégularité des règles. Toutefois, si vous n’avez vos règles qu’un seul jour ou si elles durent plus d’une semaine, vous devez consulter votre médecin, car cela pourrait être le signe que quelque chose ne va pas. Le cycle menstruel moyen dure 28 jours, alors que celui d’une femme peut durer de 21 à 35 jours et celui d’une adolescente de 21 à 45 jours. Les femmes qui utilisent des moyens de contraception ont souvent des règles plus légères, voire pas de règles du tout.
Peut-on tomber enceinte pendant les menstruations ?
Vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant vos règles.
Mythe ou réalité ?
Répondez : Mythe !
Il est très peu probable, mais néanmoins possible de tomber enceinte pendant vos règles. Pour que la conception ait lieu pendant vos règles, cela signifie très probablement que vous avez soit un cycle menstruel extrêmement court, soit une longue période qui relie étroitement votre stade d’ovulation au début des menstruations. Un ovule ne reste dans votre trompe de Fallope qu’en attendant d’être fécondé pendant environ 24 heures, donc si des spermatozoïdes sont présents pendant cette période (et n’oubliez pas que les spermatozoïdes peuvent vivre pendant 3 à 4 jours), vous pourriez tomber enceinte.
Devez-vous vous inquiéter des règles abondantes ?
Les saignements menstruels abondants ne sont pas une source d’inquiétude.
Mythe ou réalité ?
Répondez : Mythe !
La lourdeur – ou la quantité – du flux sanguin varie d’une femme à l’autre et peut également varier à différents moments du cycle menstruel ; certains jours, le flux est plus abondant que d’autres, et c’est normal. Mais les saignements menstruels anormalement abondants, appelés ménorragie, sont certainement une source de préoccupation, car ils peuvent entraîner des complications comme l’anémie ferriprive ou la dysménorrhée (crampes menstruelles très douloureuses). Sans compter qu’elle peut « gêner » votre mode de vie en limitant votre désir – ou votre capacité physique – de vous engager dans les activités quotidiennes, provoquer de la faiblesse, de la fatigue et des maux de tête, et vous rendre mal à l’aise. Des saignements menstruels abondants peuvent également être le signe d’une autre affection, comme des polypes ou une infection. Si des règles abondantes vous gênent chaque mois, consultez un médecin pour obtenir un diagnostic et connaître les traitements possibles.
Le syndrome prémenstruel est-il un problème dans votre tête ?
Le SPM n’est pas un véritable syndrome.
Mythe ou réalité ?
Répondez : Mythe !
Malgré sa réputation d’être utilisé par les femmes pour excuser leur comportement brusque ou leurs envies de chocolat au moment de leurs règles, le SPM, ou syndrome prémenstruel, est un syndrome authentique. Il se caractérise par une variété de symptômes qui commencent généralement une semaine ou deux avant les menstruations, et qui s’estompent généralement au moment où les règles commencent. Environ trois femmes sur quatre en période de menstruation ressentent les symptômes physiques et/ou émotionnels du SPM, selon les experts de la clinique Mayo. Les symptômes du SPM comprennent généralement une sensibilité des seins, de l’acné, des ballonnements ou une prise de poids, des maux de tête, des douleurs articulaires, de la fatigue, des envies de nourriture, des sautes d’humeur, de la dépression, de l’anxiété, de l’irritabilité, et autres. De nombreuses femmes et jeunes filles trouvent un soulagement au SPM grâce à des changements de style de vie, des médicaments et des suppléments de vitamines ou de plantes.