Les problèmes digestifs ne sont peut-être pas la première chose à laquelle on pense lorsqu’on a un rhume, mais des maux d’estomac accompagnés de douleurs, de constipation ou même de diarrhée peuvent être un symptôme supplémentaire désagréable pour les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI). La combinaison du virus lui-même, des médicaments que vous prenez pour le combattre, plus le stress et la fatigue qui accompagnent la sensation de froid, peut vraiment mettre vos intestins en émoi.
Les rhumes et autres virus peuvent entraver la circulation des aliments dans le système gastro-intestinal (GI), provoquant des nausées et des ballonnements, deux problèmes courants chez les personnes atteintes du SCI, a déclaré le docteur Thomas Puetz, gastro-entérologue à Milwaukee et membre du conseil médical consultatif de la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels.
Les virus rendent également plus difficile pour l’intestin grêle de digérer les aliments contenant du lactose comme les produits laitiers, a ajouté le Dr Puetz. De plus, le stress lié à une infection peut modifier les niveaux de sérotonine dans le tractus gastro-intestinal, ce qui entraîne une aggravation de la diarrhée ou de la constipation chez les personnes atteintes du SII, a-t-il déclaré. Renée Pickle, expert-comptable de Floride et mère de deux enfants, souffre du SII et d’autres problèmes digestifs graves, dont le RGO. Lorsqu’elle attrape un rhume, le drainage nasal dans sa gorge peut irriter son reflux, ce qui provoque plus de brûlure et d’irritation dans sa poitrine et son estomac. Elle a ajouté qu’un très mauvais écoulement postnasal peut aggraver les nausées.
« Le SCI est une énorme bataille mentale autant que physique », a-t-elle déclaré. « Un rhume me rendra plus fatiguée et rendra plus difficile de gérer mentalement les symptômes du SCI ».
Les effets secondaires des médicaments contre le rhume
Mme Pickle a déclaré qu’elle prenait déjà plusieurs médicaments forts pour le SII, donc en règle générale elle ne prend pas de médicaments contre le rhume. Elle dit que les symptômes du rhume sont plus faciles à gérer que les effets secondaires des médicaments contre le rhume.
Russell Cohen, MD, professeur associé de médecine et co-directeur du Centre des maladies inflammatoires de l’intestin au Centre médical de l’Université de Chicago, a déclaré que les ingrédients contenus dans certains médicaments contre le rhume en vente libre peuvent provoquer des troubles gastriques. Voici quelques effets secondaires particulièrement gênants :
La guaifénésine. Elle aide à soulager la congestion de la poitrine et est un ingrédient de dizaines de médicaments contre le rhume, dont le Mucinex. Elle agit en fluidifiant le mucus, ce qui facilite la toux. Les effets secondaires des médicaments peuvent inclure des nausées, a déclaré le Dr Cohen.
Le dextrométhorphane. Il aide à soulager la toux des rhumes et des grippes. C’est un ingrédient de nombreux médicaments contre le rhume, dont la Robitussine force maximale et la formule 44 de Vicks. Selon le Dr Cohen, les effets secondaires des médicaments peuvent comprendre la constipation, la nausée et les douleurs abdominales. N’oubliez pas non plus que certains antitussifs contenant les édulcorants fructose et sorbitol peuvent provoquer des diarrhées.
Pseudoéphédrine. Elle aide à soulager la congestion nasale et peut être trouvée dans des médicaments tels que le Sudafed. Elle peut provoquer des troubles gastriques et de la diarrhée et peut garder les gens éveillés, entre autres effets secondaires, a déclaré M. Cohen.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). « Les AINS comme l’Advil et le Motrin peuvent causer toute une série de problèmes », a déclaré M. Puetz. Dans la plupart des cas, ils provoquent de la constipation, mais ils ont également été liés à des colites microscopiques, qui peuvent provoquer des diarrhées, a-t-il ajouté. Le Tylenol (acétaminophène) est assez bien toléré chez les personnes qui n’ont pas de maladie du foie sous-jacente.
Pour éviter les effets secondaires inutiles d’un médicament contre le rhume, M. Cohen suggère de ne pas prendre un médicament à symptômes multiples si vous ne présentez pas tous les symptômes qu’il traite. Par exemple, si le médicament contient un antitussif mais que vous ne toussez pas, ne l’utilisez pas. « Choisissez un produit qui ne contient que ce dont vous avez besoin », a-t-il déclaré.
Les remèdes non médicamenteux contre le rhume pourraient soulager vos symptômes. L’utilisation d’un humidificateur la nuit peut aider à calmer une toux. Un neti pot peut aider à irriguer et à dégager la congestion nasale.
Que faut-il boire et manger pour combattre un rhume ?
Boire beaucoup de liquide est important pour se remettre d’un rhume, a déclaré M. Puetz. Mais le type de liquide peut faire une grande différence, car certaines boissons peuvent déclencher le SCI. Le soda, le jus de pomme et le jus de raisin contiennent des sucres qui peuvent augmenter les gaz et provoquer la diarrhée, a-t-il dit. L’eau est un pari sûr.
Faites également attention à ce que vous mangez. « Les gens ont souvent recours à des aliments réconfortants comme le pain ou les pâtes, mais ces aliments contenant de l’amidon produisent des gaz et peuvent aggraver les ballonnements », a déclaré M. Puetz, qui recommande le riz comme bon substitut. Il a ajouté qu’en général, si vous avez des problèmes digestifs, évitez les déclencheurs du SCI. Bien que vous soyez le seul à connaître vos propres déclencheurs, les plus courants sont les aliments gras, les aliments à haute teneur en fructose tels que les oignons, les poires et les boissons sucrées, les aliments contenant du sorbitol (pommes, raisins, gomme de régime) et les produits laitiers.
« Le vieux remède de la soupe de poulet et du repos serait un choix idéal », a déclaré M. Puetz. M. Pickle a convenu que le repos est peut-être le meilleur remède : « Connaissez vos limites en fonction de votre SCI dans des conditions normales et ralentissez – laissez à votre corps plus de temps pour se reposer et combattre le froid. »