LA Weight Loss est un programme de perte de poids basé dans un centre qui promet d’enseigner aux gens comment perdre du poids rapidement et le garder. Les personnes suivant le programme de perte de poids de LA reçoivent un plan et un soutien personnalisés conçus pour répondre à leurs besoins individuels.
LA Weight Loss : Comment fonctionne le programme
Dans le cadre du programme de perte de poids de LA, un conseiller en perte de poids vous sera attribué, dont le travail consiste à vous soutenir et à vous encourager tout au long de vos efforts de perte de poids. Votre conseiller vous aidera à concevoir un régime personnalisé qui met l’accent sur le contrôle des portions et l’activité physique.
« Ils essaient d’adapter [le programme de perte de poids] à chaque personne », explique le diététicien Andrea Giancoli, MPH, porte-parole national de l’Association américaine de diététique.
Pendant que vous suivez le programme de perte de poids de l’association, vous assisterez à des réunions hebdomadaires avec votre conseiller, qui pourra vous donner des conseils et des encouragements pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Votre conseiller sera disponible en plus de ces réunions programmées. Et les personnes inscrites peuvent s’adresser aux diététiciens agréés du centre quand elles le souhaitent.
LA Perte de poids : le plan alimentaire
Selon M. Giancoli, une journée typique du programme de perte de poids de Los Angeles peut comprendre
- Céréales avec du lait écrémé et des fruits au petit-déjeuner
- Un sandwich à base de protéines maigres pour le déjeuner
- Une protéine maigre avec une salade pour le dîner
- Peut-être un petit dessert après le dîner
Le programme de perte de poids de LA propose également une gamme d’aliments et de compléments conçus pour aider les personnes suivant un régime à satisfaire leurs besoins quotidiens en nutriments et à éviter les fringales et la prise de poids.
Les aliments du programme de perte de poids de LA comprennent :
- les barres de collation
- Soupe
- Popcorn
- Cookies
- Collations au fromage
- Autres friandises pré-portionnées
LA Perte de poids : les avantages
Selon M. Giancoli, les programmes basés dans des centres comme LA Weight Loss peuvent être utiles pour de nombreuses personnes qui essaient de perdre du poids, car ils offrent un soutien continu et enseignent aux personnes qui suivent un régime alimentaire des principes de saine alimentation comme le contrôle des portions.
« Le contrôle des portions est quelque chose que nous devons tous pratiquer », dit M. Giancoli, ajoutant que le fait que les conseillers enseignent aux personnes qui suivent un régime des conseils pour faire les courses et manger au restaurant est un avantage du programme de perte de poids de Los Angeles. « Vous pouvez vivre dans le monde réel avec ce genre de régime ».
Audrey Young, MS, RD, diététicienne à Newton, Massachusetts, dit qu’un programme personnalisé peut être d’une grande aide pour les personnes qui essaient de perdre du poids. « Tout le monde n’aura pas les mêmes problèmes nutritionnels », dit Young. Répondre aux besoins individuels des gens, comme c’est l’objectif du programme de perte de poids de LA, est souvent la première étape vers une perte de poids réussie.
Perte de poids à Los Angeles : les inconvénients
La critique la plus forte à l’encontre du programme de perte de poids de Los Angeles est le fait que les aliments et les compléments alimentaires soient vendus à prix fort, ce qui peut être coûteux, selon M. Giancoli.
« L’objectif du programme de perte de poids de Los Angeles est de vendre des produits », explique M. Giancoli. « Et vous n’avez pas besoin de dépenser cet argent pour tous les compléments si vous avez une alimentation équilibrée ».
Un autre problème, selon M. Giancoli, est que les conseillers ne sont pas des diététiciens agréés. « Ce sont des gens qui sont formés pour donner ces conseils et vendre ces produits », explique M. Giancoli.
« Je pense que [les personnes qui veulent perdre du poids] devraient consulter un diététicien agréé pour se concentrer sur leurs problèmes individuels », déclare M. Young, qui pense que les régimes les plus efficaces sont généralement ceux qui apportent de petits changements de comportement dans leur mode de vie, un par un.
LA Perte de poids : effets à court et à long terme
Que pouvez-vous attendre à court et à long terme ? Souvent, le plus difficile n’est pas de perdre du poids, mais de ne pas en reprendre. Des programmes comme LA Weight Loss peuvent vous apprendre les leçons dont vous avez besoin pour maintenir votre perte de poids à long terme, même lorsque vous n’êtes plus un participant rémunéré au programme. Mais vous devrez encore y travailler.
« Une fois qu’une personne atteint la phase de maintien, elle doit toujours être consciente de continuer à avoir des habitudes saines », explique M. Giancoli. Il sera utile, dit-elle, que la personne qui suit un régime alimentaire monte régulièrement sur une balance, « afin qu’elle puisse prendre ses kilos avant qu’ils ne commencent à augmenter. C’est un engagement à vie ».