Hémorroïdes pendant la grossesse : Causes et prévention

Les femmes enceintes qui souffrent de constipation sont sujettes aux hémorroïdes.

Les hémorroïdes – des veines gonflées dans l’anus et le rectum – sont fréquentes pendant la grossesse, en particulier au cours du troisième trimestre lorsque l’utérus élargi exerce une pression sur les veines.

Les hémorroïdes peuvent être douloureuses. Elles peuvent également provoquer des démangeaisons, des piqûres ou des saignements, en particulier pendant ou après une selle.

Alors que votre corps subit toutes sortes de changements physiques pendant la grossesse, les hémorroïdes peuvent constituer une irritation indésirable de plus. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’elles ne sont généralement pas nocives pour votre santé ou celle de votre bébé, et qu’elles sont généralement un problème à court terme. Bien que le fait de pousser pendant le travail puisse aggraver les hémorroïdes, elles disparaissent généralement d’elles-mêmes après l’accouchement.(1)

Certaines femmes ont des hémorroïdes pour la première fois lorsqu’elles sont enceintes. Mais si vous avez déjà eu des hémorroïdes auparavant, vous avez plus de chances d’en avoir à nouveau lorsque vous êtes enceinte.

Qu’est-ce qui peut causer des hémorroïdes pendant la grossesse

Au fur et à mesure que votre bébé grandit, votre utérus grossit et commence à s’appuyer contre votre bassin. Cette croissance exerce une forte pression sur les veines proches de votre anus et de votre rectum, et ces veines peuvent devenir gonflées et douloureuses en conséquence.

L’augmentation de l’hormone progestérone pendant la grossesse peut également contribuer au développement d’hémorroïdes, car elle détend les parois de vos veines, les rendant plus sujettes au gonflement. L’augmentation du volume sanguin, qui élargit les veines, peut également contribuer au développement d’hémorroïdes pendant la grossesse. (1)

Les trois causes supplémentaires courantes d’hémorroïdes pendant la grossesse sont les suivantes

• Effort pendant les selles
• Le surpoids de la grossesse
• Être assis ou debout pendant de longues périodes

Les hémorroïdes sont plus fréquentes chez les femmes enceintes qui souffrent de constipation.

Selon une étude publiée dans la revue BMJ Clinical Evidence, jusqu’à 38 % des femmes enceintes sont constipées à un moment donné de leur grossesse.(2)

Une des causes de la constipation pendant la grossesse peut être le fait que l’utérus en croissance pousse contre l’intestin. Les suppléments de fer que vous pouvez prendre peuvent également contribuer à la constipation. Il vaut donc la peine d’essayer d’obtenir le fer dont vous avez besoin naturellement par le biais de votre alimentation. (3)

Les hormones de grossesse peuvent également ralentir la circulation des aliments dans le tube digestif, ce qui rend la constipation plus probable.

Comment prévenir les hémorroïdes pendant la grossesse

Éviter la constipation est la clé pour prévenir les hémorroïdes pendant la grossesse. Voici quelques conseils pour éviter la constipation :

Mangez beaucoup d’aliments riches en fibres. Il existe de nombreuses bonnes façons d’intégrer davantage de fibres dans votre alimentation. Parmi les aliments riches en fibres, citons les fruits comme les poires (surtout si vous y ajoutez la peau), les avocats et les baies ; les légumes comme les brocolis, les artichauts et les choux de Bruxelles ; les céréales complètes comme le gruau, le riz brun, le quinoa et même le maïs soufflé ; les légumineuses, dont diverses sortes de haricots, de lentilles et de pois verts ; et n’oubliez pas les noix et les graines.

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Buvez beaucoup de liquide. Essayez de boire 10 verres d’eau de 8 onces par jour.

Utilisez les toilettes dès que vous en ressentez le besoin. « Le fait de se retenir peut contribuer à la constipation.

Essayez de ne pas rester assis ou debout pendant de longues périodes. Si vous vous asseyez au travail, veillez à vous lever et à marcher quelques minutes toutes les heures. À la maison, essayez de vous reposer sur le côté lorsque vous lisez ou regardez la télévision, afin de soulager la pression exercée sur vos veines rectales.

Demandez à votre médecin s’il est possible d’utiliser un ramollissant pour les selles. Cela peut vous aider si les autres méthodes ne parviennent pas à soulager votre constipation. L’utilisation de pilules laxatives pour la constipation n’est pas recommandée pendant la grossesse, car elles peuvent provoquer une déshydratation et stimuler les contractions utérines. (3)

Faites des exercices de Kegel tous les jours. Les exercices de Kegel renforcent les muscles du plancher pelvien qui aident à soutenir votre rectum et peuvent améliorer la circulation dans la région rectale. Vous pouvez faire des exercices de Kegel à peu près partout – à la maison, dans votre voiture, au bureau – mais vous devez d’abord vous assurer que vous isolez et contractez les bons muscles.

Identifiez les bons muscles en arrêtant d’uriner en cours de route. (Ceci est strictement dans le but d’identifier les muscles dont nous parlons – vous ne voulez pas faire des exercices de Kegel en urinant, car cela pourrait augmenter votre risque d’infection urinaire). (4)

Une fois que vous savez quels muscles utiliser, resserrez-les et maintenez la contraction pendant cinq secondes. Ensuite, détendez-vous pendant cinq secondes. Travaillez jusqu’à maintenir la contraction pendant 10 secondes. Essayez de faire au moins trois séries de 10 répétitions par jour.

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Comment traiter les hémorroïdes pendant la grossesse

Les hémorroïdes s’améliorent généralement d’elles-mêmes après la grossesse, mais il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour atténuer les démangeaisons et la douleur entre-temps :

Trempez votre région rectale dans de l’eau chaude plusieurs fois par jour. Un bain de siège, ou une petite cuvette qui se place sur le siège des toilettes, peut vous aider. Ces dispositifs peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies. Vous pouvez également remplir votre baignoire habituelle avec quelques centimètres d’eau chaude pour créer un effet similaire.

Appliquez des blocs de glace ou des compresses froides sur la zone plusieurs fois par jour. Le froid peut réduire le gonflement et aider à soulager la douleur.

Gardez l’anus propre et sec. Essayez d’utiliser des lingettes humides ou des lingettes pour bébé pour nettoyer doucement la zone après les selles. Cela peut être plus doux que du papier toilette sec.

Veillez à bien éponger – et non à essuyer – la zone après le bain ou les selles. Un excès d’humidité peut provoquer une irritation.

Appliquez du bicarbonate de soude (humide ou sec) sur la zone pour soulager les démangeaisons. (3)

Appliquer des traitements contenant de l’hamamélis. Des produits comme les coussinets réfrigérants médicamenteux Tucks peuvent aider à garder la zone propre et à soulager la douleur et les démangeaisons autour de l’anus.

Mais avant d’utiliser un produit, demandez à votre médecin ou à votre prestataire de soins de santé de vous recommander une crème topique pour les hémorroïdes ou une lingette médicamenteuse que vous pourrez prendre sans danger pendant votre grossesse.

Rapport complémentaire de Deborah Shapiro.