Le pontage coronarien peut être courant, mais cela ne signifie pas qu’il ne s’agit pas d’une opération sérieuse qui nécessite un temps de récupération important. Si vous avez subi un pontage coronarien, il y a de fortes chances que vous souhaitiez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour garder votre cœur en bonne santé et pour éviter d’avoir à subir un autre pontage.
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Lorsque votre médecin vous renverra chez vous après l’hôpital, vous aurez sans doute des prescriptions de médicaments pour le cœur. Mais vous aurez aussi des instructions strictes pour changer votre mode de vie et adopter des habitudes plus saines, ou plus saines, afin de garder les vaisseaux sanguins nouvellement greffés propres et exempts de plaque.
Conseils pour un mode de vie sain et des vaisseaux sanguins clairs
Un mode de vie sain est la clé pour garder les vaisseaux sanguins dégagés après un pontage coronarien. Voici ce que vous pouvez faire pour minimiser l’accumulation de graisse et de cholestérol dans votre sang et vos vaisseaux sanguins :
- Eliminez les graisses et le cholestérol de votre alimentation. Lorsque vous mangez des aliments gras, une partie de la graisse circule dans votre sang, où elle peut se coller aux parois de vos vaisseaux sanguins. Elle finit par s’accumuler et forme une plaque dure et collante qui obstrue les vaisseaux sanguins – raison pour laquelle vous avez subi un pontage. Afin de garder les vaisseaux sanguins dégagés après un pontage, évitez les aliments riches en graisses et en cholestérol, tels que le lait entier, le fromage, la crème, la glace, le beurre, les viandes riches en graisses, les jaunes d’œufs, les desserts cuits au four et tous les aliments frits.
- Perdez vos kilos superflus. Il est important de maintenir un poids corporel sain pour garder un cœur sain et des vaisseaux sanguins dégagés. Pesez-vous régulièrement et surveillez votre poids. Faites savoir à votre médecin si vous prenez ne serait-ce que quelques kilos très rapidement. Utilisez un régime alimentaire et de l’exercice physique pour perdre les kilos superflus et les garder.
- Faites de l’exercice régulièrement. Non seulement l’exercice rend votre cœur plus fort, mais il contribue aussi à réduire le risque de maladie cardiaque. Vous serez probablement inscrit à un programme de réadaptation cardiaque qui implique un retour progressif à l’exercice. Suivez les instructions de votre médecin pour faire régulièrement des exercices d’aérobie – marche, jogging, vélo, natation – afin de faire pomper votre cœur. Il vous sera probablement conseillé de faire de l’exercice au moins trois à cinq jours par semaine, pendant au moins 30 à 60 minutes par séance.
- Gérez votre stress et prévenez la dépression. Votre santé mentale et émotionnelle peut affecter votre santé physique, et le stress et la dépression peuvent frapper après un pontage coronarien. Maîtrisez votre niveau de stress et combattez la dépression en faisant régulièrement de l’exercice, en restant actif socialement, en dormant suffisamment et en parlant de vos sentiments avec des amis ou des membres d’un groupe de soutien. Certaines personnes peuvent également bénéficier d’un antidépresseur sur ordonnance.
- Participez à une réadaptation cardiaque. La réadaptation cardiaque peut vous aider à gérer tous ces changements de mode de vie. Votre équipe de rééducation cardiaque évaluera la force de votre cœur pour s’assurer qu’il s’améliore, et vous apprendra à bien manger et à faire beaucoup d’exercice pour vous aider à perdre du poids et à renforcer votre cœur.
Médicaments pour maintenir les vaisseaux sanguins en bon état
Les changements de mode de vie jouent un rôle important dans le maintien de la santé du cœur et des vaisseaux sanguins, mais souvent, ils ne suffisent pas à eux seuls. Vous aurez probablement besoin de médicaments pour vous aider.
Assurez un suivi après une crise cardiaque
Votre médecin peut vouloir que vous preniez quelque chose d’aussi simple qu’une aspirine quotidienne. La thérapie à l’aspirine présente de nombreux avantages pour les personnes qui souhaitent prévenir les maladies cardiaques, notamment
- Diminution du risque de mourir d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral
- Aider à gérer la douleur due à d’autres affections
- Prévention des caillots sanguins dangereux
Votre médecin peut également vous prescrire d’autres médicaments à la suite d’un pontage aorto-coronarien :
- Médicaments pour réduire le cholestérol
- Médicaments hypotenseurs
- D’autres médicaments antiplaquettaires, comme le clopidogrel (Plavix), pour prévenir les caillots sanguins
Apprendre à mener un mode de vie sain – associé à la bonne combinaison de médicaments – peut aider à garder les vaisseaux sanguins dégagés et à vous éviter d’être sur la table d’opération.
dans le centre de soins quotidiens de santé cardiaque.