Faire face à la peur des terreurs nocturnes des adultes

La réalité des terreurs nocturnes auxquelles sont confrontés les adultes

Alors que les terreurs nocturnes sont généralement définies comme un trouble du sommeil dont souffrent les enfants de moins de sept ans, les terreurs nocturnes des adultes sont bien réelles. Les symptômes, similaires à ceux que présentent les jeunes atteints de ce trouble, sont généralement attribués à des circonstances traumatisantes lorsqu’ils apparaissent après la puberté. Les signes physiques d’une terreur peuvent comprendre non seulement une transpiration excessive et une respiration laborieuse, mais aussi un palissement de la peau et des yeux grands ouverts, sans que les enfants ne semblent conscients de ce qu’ils voient. Comme les terreurs nocturnes des adultes sont si étroitement associées aux traumatismes de la vie et aux troubles psychologiques, nombre de ceux qui endurent cette bataille du coucher présenteront aussi souvent des signes d’agression, d’anxiété, de perte de mémoire et de douleur intérieure qui s’expriment souvent sous forme d’automutilation. Certains risquent même de subir des blessures physiques lors d’une terreur, car l’inconscient est incapable de surmonter la coupure entre la réalité et l’illusion.

Se différencier des cauchemars

Malheureusement, les terreurs nocturnes que les adultes connaissent sont parfois mal diagnostiquées comme des cauchemars, même si les deux cas sont très différents. Pendant un cauchemar, un individu endormi peut facilement être réveillé et reprendre rapidement conscience. Comme indiqué plus haut, ce n’est pas souvent le cas avec les terreurs nocturnes, et le dormeur peut continuer à ressentir la terreur pendant une vingtaine de minutes. Les terreurs nocturnes ont également lieu pendant le sommeil lent, ce qui signifie qu’elles ne peuvent jamais être confondues avec un cauchemar qui se produit pendant le cycle REM mentionné précédemment. Rien d’effrayant n’a été montré dans le subconscient, mais le « sentiment » saisissant de la peur est apparent malgré l’absence de base concrète. Si les cauchemars apparaissent de manière aléatoire, les terreurs nocturnes ont tendance à être plus routinières, variant d’un individu à l’autre, mais apparaissant généralement entre la nuit et le mois.

Prévenir les terreurs nocturnes

Tout comme les recherches ont commencé à révéler les causes des terreurs nocturnes, les traitements ont également commencé à faire surface. Pour les adultes, des médicaments sont généralement prescrits pour enrayer les symptômes. Nombre d’entre eux appartiennent à la catégorie des antidépresseurs et des analgésiques, à savoir le Klonopin, le Tofranil et le Valium, moins utilisé. Pour ceux qui ne sont pas à l’aise avec l’idée d’ingérer des médicaments psychotropes, le millepertuis est une alternative populaire. Il a été démontré que ce remède entièrement naturel à base de plantes réduit les symptômes révélateurs de la dépression et de l’anxiété, ce qui en fait le candidat idéal dans la course à la découverte d’un véritable remède contre les terreurs nocturnes également. Outre ces choix approuvés par les médecins, plusieurs autres médicaments sont actuellement testés pour leur efficacité contre ce trouble débilitant. En plus de ces médicaments approuvés par les médecins, plusieurs autres sont actuellement testés pour leur efficacité contre cette maladie débilitante, notamment des somnifères comme Lunesta, Ambien et Sonata, et il faut s’attendre à ce qu’une personne qui choisit d’être traitée avec un médicament attende jusqu’à deux semaines pour obtenir des résultats optimaux. Dans la plupart des cas, le dosage des pilules devra être ajusté jusqu’à ce que l’équilibre parfait soit trouvé. Si vous souffrez de terreurs nocturnes d’adultes, ne vous découragez pas si vous ne vous sentez pas mieux après un jour ou deux de prise de médicaments.