Les endorphines pourraient jouer un rôle dans l’addiction, bien que les preuves soient sommaires.
Les endorphines sont des substances chimiques semblables à la morphine produites par le corps qui aident à diminuer la douleur tout en déclenchant des sentiments positifs.
Elles sont parfois appelées « produits chimiques de bien-être » du cerveau et sont les analgésiques naturels du corps.
L’endorphine est une combinaison des mots « endogenou » (produit par le corps) et « morphine ».
Ils sont libérés de l’hypophyse du cerveau pendant les périodes d’exercice intense, de stress émotionnel, de douleur et d’orgasme.
Les endorphines aident à soulager la douleur et à induire des sentiments de plaisir ou d’euphorie. Elles jouent un rôle important dans le système de récompense du cerveau, qui comprend des activités telles que manger, boire, faire l’amour et le comportement maternel.
Les chercheurs ont découvert que les personnes souffrant de douleurs chroniques, notamment de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique, présentent des taux d’endorphines inférieurs à la normale.
Les médicaments anti-douleur narcotiques, dont la morphine, l’oxycodone et la codéine, agissent en imitant les endorphines naturelles.
Les endorphines et l’exercice
Le corps produit des endorphines en réponse à un exercice physique intense.
Les endorphines peuvent jouer un rôle dans ce que l’on appelle le « high du coureur », qui décrit les sentiments d’euphorie que ressentent les coureurs de fond après des périodes d’exercice prolongées.
La libération d’endorphines varie d’une personne à l’autre, ce qui signifie que la même quantité d’exercice ne produit pas la même quantité d’endorphines pour tout le monde.
Les recherches suggèrent que l’exercice physique contribue à améliorer l’humeur et peut même aider à traiter la dépression.
Cependant, on ne sait pas si les endorphines ou un autre processus dans le cerveau ou le corps sont responsables des effets de l’exercice sur l’humeur.
Endorphines et dépendance
Comme les endorphines jouent un rôle dans le système de récompense du cerveau, certains scientifiques et médecins ont suggéré que les substances chimiques « qui font du bien » pourraient jouer un rôle dans la dépendance à l’exercice ou à la drogue.
La dépendance à l’exercice peut se produire chez les personnes qui font de l’exercice de façon excessive.
Elle se caractérise par des symptômes de sevrage, tels que le sentiment de dépression, d’anxiété, d’agitation ou de culpabilité après avoir cessé de faire de l’exercice.
Peu d’études scientifiques ont évalué le lien entre l’augmentation des niveaux d’endorphine, l’exercice vigoureux et la dépendance ou l’addiction.
Sources éditoriales et vérification des faits