Vous souffrez toute l’année de démangeaisons, de larmoiements, de pression sinusale et de congestion nasale ? Peut-être recherchez-vous le meilleur médicament contre les allergies et n’avez-vous pas encore trouvé de soulagement ? Si vous souffrez d’allergies saisonnières, vous savez que vos symptômes d’éternuements et de respiration sifflante peuvent persister pendant des mois, quelle que soit la période de l’année.
Au début du printemps, vous pouvez vous attendre à être frappé par le pollen des arbres, surtout si vous vivez près d’un chêne, d’un cèdre, d’un orme ou d’autres arbres dont les fleurs génèrent beaucoup de pollen irritant. Au milieu ou à la fin de l’été, dites bonjour au pollen d’herbe. Lorsque l’automne arrive, votre nez renifleur et vos yeux larmoyants sont assaillis par le pollen d’herbe à poux. Toute personne souffrant d’allergies sait que cette affection irritante peut vous rendre carrément malheureux.
Les allergies peuvent prendre deux formes différentes : saisonnières et pérennes. Lorsque les symptômes apparaissent à cause des arbres au printemps, des herbes en été et des mauvaises herbes en automne, on dit qu’ils sont saisonniers. La rhinite allergique saisonnière est généralement causée par une allergie aux spores de moisissure, aux herbes, aux mauvaises herbes ou aux pollens des arbres et autres plantes. Si vous êtes allergique toute l’année, vous pouvez souffrir de rhinite allergique perannuelle ou d’une allergie à la poussière ambiante, aux acariens, aux phanères d’animaux ou aux spores de moisissure. Votre rhinite allergique peut être déclenchée par des restes de fourrure des mois après qu’un chat, un chien ou un autre animal domestique ait été retiré de votre maison.
Si vous êtes particulièrement sensible aux allergies saisonnières comme le rhume des foins, vous prenez probablement toutes les bonnes précautions, y compris
- Enlever le pollen de vos vêtements
- Rester à l’intérieur pendant les périodes de pic de pollen
- Utiliser des gouttes pour les yeux afin de garder les yeux clairs et humidifiés
- Se laver les mains souvent
Mais il peut être trop facile d’aggraver ses symptômes d’allergie sans le savoir. Saviez-vous qu’un plongeon dans la piscine, le fait de jouer avec l’animal de compagnie d’un ami ou de porter des chaussures d’extérieur dans la maison peuvent tous être des éléments déclencheurs ?
Laclinique Mayo vous propose d’autres moyens de réduire votre exposition aux allergènes :
- Évitez les travaux de jardinage qui remuent la poussière, les débris et le pollen. Demandez à quelqu’un de faire vos travaux de jardinage et vos autres tâches pendant la saison pollinique. Si vous devez travailler à l’extérieur, portez un masque.
- Gardez les fenêtres de votre maison fermées les jours de forte pollinisation. Fermez également les vitres de votre voiture pour éviter l’excès de pollen.
- Gardez vos fenêtres fermées pendant la saison pollinique.
- Enlevez vos vêtements et prenez une douche immédiatement après être allé à l’extérieur. Lavez vos cheveux et votre peau pour éliminer tout le pollen.
- Restez à l’intérieur les jours secs et venteux. Attendez qu’une bonne pluie ait éliminé le pollen et la poussière de l’air avant d’aller dehors.
Dans l’ensemble, la rhinite allergique saisonnière est plus facile à traiter avec des médicaments antiallergiques car les symptômes sont de courte durée ; la rhinite allergique perannuelle due à une exposition tout au long de l’année est plus difficile à contrôler. De nombreuses personnes s’habituent à vivre avec des symptômes d’allergie gênants, mais le fait de prendre le meilleur médicament contre les allergies peut permettre de les contrôler toute l’année.
N’attendez pas de ne plus pouvoir respirer pour vous procurer des médicaments contre les allergies. Consultez votre médecin et procurez-vous les meilleurs médicaments contre les allergies avant la saison des pollens ou de l’herbe à poux, cette année.
Outre les médicaments contre les allergies, la prévention de l’exposition aux allergènes est importante pour un bon contrôle des symptômes. Prenez note de ce qui pourrait aggraver vos allergies et de la façon dont vous pouvez y répondre dès maintenant.
Prenez une douche immédiatement après avoir été à l’extérieur
Lorsque vous passez beaucoup de temps à l’extérieur, en particulier si vous vous entraînez dans la cour, le pollen peut se retrouver sur votre peau et vos cheveux, ce qui aggrave les symptômes d’allergie. Si vous êtes très allergique au pollen, il est bon de prendre une deuxième douche après être entré pour rincer le pollen et éviter les symptômes d’allergie, explique Mark S. Dykewicz, MD, professeur de médecine interne et directeur du département d’allergie et d’immunologie de la faculté de médecine de l’université Wake Forest à Winston-Salem, en Caroline du Nord.
Laissez vos chaussures et votre pollen à la porte d’entrée
Vous pouvez transporter une bonne quantité de pollen dans la maison après y avoir été exposé en faisant de l’exercice ou en travaillant à l’extérieur sur . Si vous n’enlevez pas vos chaussures dès que vous entrez dans la maison, vous risquez de transporter du pollen dans toutes les pièces. Il en va de même pour vos vêtements. Ce n’est pas nécessaire pour tout le monde, mais si les allergies saisonnières comme le rhume des foins vous gênent particulièrement, changez de vêtements dès que vous entrez et jetez-les au lavage pour éviter que les symptômes d’allergie vous suivent chez vous, conseille le Dr Dykewicz.
Évitez d’ouvrir les fenêtres au printemps
Il peut être difficile de résister à l’attrait d’une chaude brise printanière lorsque la température monte, mais ouvrir vos fenêtres lorsque les allergies saisonnières sont à leur apogée, c’est comme donner au pollen une invitation ouverte à envahir votre espace de vie et à provoquer des symptômes d’allergie. Garder vos fenêtres fermées et utiliser un climatiseur avec un filtre antiallergique peut être un moyen efficace de traiter les allergies et peut vous aider à mieux respirer, explique M. Dykewicz.
Sauter un verre avec le dîner
La consommation de tout type d’alcool augmente le flux sanguin vers les parois du nez et peut aggraver les symptômes d’allergie nasale, note M. Dykewicz. De plus, si vous êtes quelqu’un qui a des problèmes nasaux tout au long de l’année, y compris une congestion fréquente, ce scénario peut être compliqué par l’alcool. Lorsque les allergies saisonnières frappent et que vous vous sentez déjà congestionné, évitez la bière ou le vin pour ne pas aggraver vos symptômes d’allergie.
Évitez le chlore et les parfums forts
Les odeurs comme le chlore d’une piscine et les parfums forts peuvent irriter les voies respiratoires nasales et les poumons et vous faire tousser. Des irritants tels que le parfum et les colorants des produits cosmétiques et de nettoyage peuvent également provoquer une réaction allergique de la peau, appelée dermatite de contact. La dermatite peut provoquer une éruption cutanée et entraîner des démangeaisons, ce qui aggravera encore vos autres symptômes d’allergie.
Sauter les médicaments contre les allergies à action rapide la nuit
Certains médicaments pour traiter les allergies, comme le Zyrtec (cetirizine) et l’Allegra (fexofenadine), durent 24 heures et ne doivent pas être pris la nuit. Mais si vous combattez les symptômes d’allergie avec un antihistaminique différent dès le matin, n’oubliez pas que ses effets ne durent que six à huit heures. Si vous ne le prenez pas à nouveau avant d’aller vous coucher, vous risquez de vous réveiller le matin avec des symptômes d’allergie supplémentaires, explique M. Dykewicz. Vérifiez l’étiquette de votre médicament pour vous assurer que vous prenez le nombre de doses correctes pour vos allergies saisonnières.
Rangez l’humidificateur
Si vous êtes allergique aux acariens, l’utilisation d’un humidificateur peut aggraver vos symptômes d’allergie, surtout si vous en utilisez un dans votre chambre. L’humidité favorise la croissance des acariens, explique M. Dykewicz. La meilleure chose pour traiter les allergies de acariens est l’air sec. Donc si vous suspectez une allergie aux acariens, arrêtez d’utiliser votre humidificateur et voyez si vos symptômes s’améliorent.
Évitez les aliments qui peuvent provoquer une réaction
Les personnes souffrant d’allergies saisonnières ont souvent des anticorps qui peuvent provoquer une réaction excessive de leur système immunitaire à certains aliments. Ce phénomène est appelé réactivité croisée. Par exemple, si vous êtes allergique à l’herbe à poux, vous pouvez ressentir des symptômes d’allergie comme des démangeaisons sur les lèvres, la langue et la bouche si vous mangez des bananes, des melons, des concombres ou des courgettes, explique M. Dykewicz. Si vous êtes allergique au pollen de bouleau, vous pouvez présenter des symptômes d’allergie après avoir mangé des pommes, des poires, des pêches, des noisettes, des kiwis, des carottes ou du céleri. Ces problèmes ne peuvent survenir que pendant la saison où vos allergies sont les plus fortes.
Quelle que soit la saison, aidez à minimiser vos symptômes d’allergie en gardant à l’esprit tous ces éléments déclencheurs et en les évitant autant que possible.