Au fil des siècles, les gens ont essayé des choses assez folles dans leur quête de perte de poids, de mâcher mais de ne pas avaler à dormir et à ne pas manger. Tous les régimes fonctionnent dans une certaine mesure, explique Susan Burke March, MS, RD, de Flagler Beach, Fla, diététicienne et auteur de Making Weight Control Second Nature : Living Thin Naturally, parce que vous limitez votre consommation de nourriture. Mais avec les modes alimentaires, la perte de poids est généralement temporaire et peut être très dangereuse. Voici quelques-unes des plus étranges tendances en matière de régimes.
Le régime hCG
Dans les années 1950, un médecin britannique, A.T.W. Simeons, a suggéré que le fait de suivre un régime de 500 calories par jour et de recevoir des injections quotidiennes de l’hormone choriogonadotropine humaine (hCG), produite en début de grossesse, favoriserait la perte de poids. Le régime à la hCG (également connu sous le nom de « The Weight Loss Cure ») fonctionne, selon M. March, parce que vous mangez peu, mais rien ne prouve que les injections d’hormones favorisent la perte de poids et, chez certaines personnes, elles peuvent être dangereuses, provoquant des caillots sanguins, la dépression et des maux de tête. La FDA a approuvé l’hCG comme traitement de la fertilité, mais pas pour la perte de poids.
Le régime Twinkie
Un gérant de boulangerie a inventé les Twinkies dans les années 1930, mais les origines de cette mode alimentaire sont inconnues. Les Twinkies contiennent 150 calories chacun. Si vous ne mangez que des Twinkies, vous pourriez perdre du poids. Cela fonctionne, dit March, car même si vous en mangez 10, cela ne représente que 1 500 calories par jour. « Vous en aurez aussi vite marre. C’est un peu comme le régime « rien que du chocolat ». Vous pouvez perdre du poids parce qu’après le premier ou le deuxième jour, vous n’êtes plus très intéressé par le chocolat« . Et vous privez votre corps de nutriments essentiels.
Le régime du ver solitaire
« Le régime du ténia est une façon draconienne de perdre du poids », dit March. Le ténia est un parasite. Vous pouvez attraper le ténia sans le vouloir à partir de viande contaminée et insuffisamment cuite, en particulier le porc. Non traitée, une infestation de ténia peut être mortelle. Dans les années 1900, les colporteurs vendaient des pilules censées contenir des ténias qui mangeaient la nourriture dans votre estomac. « Il est absolument déconseillé de s’infecter avec quelque chose qui pourrait être dangereux pour vous », dit March. L’importation ou la vente de ténia est illégale aux États-Unis.
Régime alimentaire pour bébés
Cette mode alimentaire hollywoodienne consiste à remplacer deux, voire trois repas par jour pour les adultes par des aliments pour bébés. « Vous perdrez du poids parce que vous limitez les calories », dit March. « Mais vous perdrez beaucoup de ce que les adultes apprécient dans la nourriture – les fibres, le goût et le croquant. » La nourriture pour bébés est peut-être pure et riche en vitamines, mais elle n’est pas appropriée en termes de nutrition des adultes, dit March. Une fois que vous recommencerez à manger comme un adulte, les kilos reviendront.
Le régime de la cigarette
Ce doit être l’une des tendances alimentaires les plus néfastes de tous les temps, selon March. Si vous vous allumez plutôt que de manger, vous pourriez voir une certaine perte de poids – les cigarettes n ‘ont pas de calories et la nicotine est un stimulant. Mais le tabagisme est à l’origine de nombreuses maladies mortelles, dont les maladies cardiaques et le cancer du poumon. Dans les années 1920, les fabricants de cigarettes ont fait la promotion de leurs bienfaits pour la perte de poids, mais c’était bien avant que les dangers du tabagisme ne soient reconnus. « Ne prenez jamais une habitude aussi nocive que le tabagisme pour perdre du poids », déclare March.
Savons diététiques Aoqili
Les savons diététiques Aoqili à base d’algues et d’aloe vera sont censés non seulement lisser la peau, mais aussi éliminer la graisse qui se trouve en dessous. Semblables aux enveloppements corporels à base d’algues, les savons à l’aoqili sont utilisés depuis des milliers d’années dans les pays d’Asie de l’Est. Ils peuvent donner à votre peau une apparence plus lisse et plus douce, mais ils ne vous aideront pas à perdre du poids, explique M. March. « Il n’y a pas de pilule, de potion ou de liquide que vous pourriez prendre qui vous fasse perdre du poids », dit-elle.
Le régime de la Belle au bois dormant
Ce régime préconise de dormir 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pour perdre du poids. Vous pouvez être fatigué parce que vous êtes affamé, mais si vous vous endormez pour pouvoir dormir autant, vous vous mettez réellement en danger. Elvis Presley était apparemment un adepte de ce régime à la mode. « Il existe des recherches scientifiques qui soutiennent l’idée que le manque de sommeil peut contribuer à la surcharge pondérale et à l’obésité », explique M. March. « Il y a donc quelque chose à dire pour un sommeil adéquat – adéquat, et non total.”
Le régime de mastication
Cette mode alimentaire est attribuée à Horace Fletcher, qui a vendu des œuvres d’art à San Francisco au début des années 1900. Il préconisait de mâcher sans cesse, jusqu’à ce que la nourriture soit purifiée, puis de recracher ce qui restait. Il aurait eu de nombreux fans, dont le romancier Henry James, l’industriel John D. Rockefeller et le magnat des céréales John Harvey Kellogg. « Ce régime a au moins une part de science derrière lui », dit March. « Des études montrent que si vous prenez votre temps et mangez plus consciemment, vous vous sentirez rass asié avec moins. »
Le régime alimentaire de la vision
Si elle n’a pas l’air attrayante, la laisserez-vous dans votre assiette ? C’est l’idée qui se cache derrière cette folle mode de régime. Portez des lunettes bleues, et tout ce que vous comptez manger a l’air dégoûtant. C’est le résultat le plus probable : Vous continuerez à manger tout ce que vous voulez et vous pourriez vous blesser les yeux en portant trop longtemps les lunettes teintées. Un régime pour une meilleure vue est un régime qui comprend beaucoup de fruits et de légumes colorés, explique M. March. « De cette façon, vous obtenez beaucoup d’antioxydants. »
Agrafage des oreilles
L’agrafage de l’oreille consiste à placer des agrafes chirurgicales dans le cartilage interne de l’oreille. Ces agrafes sont censées stimuler les points de pression qui contrôlent l’appétit, comme en acupuncture. Mais après quelques semaines, elles deviennent inefficaces comme outil de perte de poids car votre corps s’y habitue. « Je ne connais aucune science qui dit que cela va marcher », dit March. « Cela pourrait avoir un effet placebo. Il vaut mieux attacher un élastique autour de votre poignet et le casser pour vous rappeler de ne pas trop manger ».
Le régime « Cotton Ball
Pour ce régime, vous mangez des boules de coton avant les repas. L’idée est qu’elles remplissent votre estomac pour que vous n’ayez pas faim et que vous ne mangiez pas trop. « Mais c’est comme manger du papier », dit March, qui rejette ce régime amaigrissant avec un seul mot : absurde. Les boules de coton n’ont aucune valeur nutritive et pourraient endommager votre tube digestif, ajoute M. March. « Prenez plutôt de la gélatine sans sucre ou buvez un grand verre d’eau avant de manger ». Les deux sont de meilleurs moyens de vous rappeler que vous pourriez vous sentir plus rassasié avec moins de nourriture.