Ne paniquez pas si vous avez commencé à remarquer des lignes fines et de petites taches brunes sur votre visage. Jessica Wu, médecin, dermatologue à Los Angeles et professeur adjoint de dermatologie à la faculté de médecine de l’USC, est ici pour partager ses secrets sur les choses à faire et à ne pas faire pour lutter contre les signes du vieillissement. Ne nous blâmez pas lorsque le barman vous demandera votre carte d’identité lors de votre prochain « happy hour » !
La santé au quotidien : À quel âge faut-il commencer à utiliser des produits anti-âge ?
Dr. Jessica Wu : Si vous voulez prévenir ou au moins retarder les signes de vieillissement, il n’est jamais trop tôt pour commencer – même les bébés et les enfants devraient porter de la crème solaire ! À vingt ans, surtout si vous avez passé votre enfance et votre adolescence au soleil, vous pouvez simplement utiliser un écran solaire tous les jours (même par temps nuageux et en hiver), ou une crème hydratante avec SPF. À la trentaine, la plupart d’entre nous ont commencé à voir des rides et des ridules, c’est donc le bon moment pour commencer à utiliser des produits contenant des ingrédients anti-âge.
EH : Quels sont les ingrédients anti-âge les plus efficaces que vous devriez rechercher dans les produits de soins de la peau ?
JW : Les rétinoïdes et les rétinols. Ils aident à stimuler le renouvellement cellulaire et la production de collagène pour rendre la peau plus épaisse et plus saine. Les produits en vente libre qui contiennent des ingrédients tels que le rétinol et le palmitate de rétinyle sont une bonne première étape. Vous pouvez également demander à votre médecin si les rétinoïdes délivrés sur ordonnance peuvent vous convenir – trétinoïne (Renova, Retin-A) ou tazarotène (Tazorac).
EN RELATION : Le secret des soins de la peau que nous pouvons tous utiliser
Les antioxydants, notamment l’acide alpha-lipoïque, la superoxyde dismutase, la baie de café et la coenzyme Q10, aident également à protéger le collagène et le tissu élastique de la peau.
Enfin, recherchez des ingrédients botaniques qui éclaircissent la peau, car une pigmentation inégale donne à votre peau un aspect plus âgé. Le soja, les extraits de thé vert et la vitamine C (qui est également un antioxydant) sont tous de bons choix.
EH : Pourquoi votre peau s’amincit-elle et s’affaisse-t-elle avec l’âge ?
JW : Il y a plusieurs raisons : l’hérédité ; l’environnement, y compris le soleil et la pollution, qui décompose le collagène ; les hormones, parce que lorsque le niveau d’œstrogène baisse, la peau devient plus fine ; et la gravité, qui, avec le temps, fait que la peau s’affaisse.
EH : Les signes de vieillissement peuvent-ils être inversés ?
JW : Vous pouvez réduire l’apparition de taches brunes et de ridules, et vous pouvez lisser la texture rugueuse de la peau.
EH : Existe-t-il un ingrédient qui puisse s’attaquer à la fois aux rides et à la pigmentation ?
JW : Il y en a plusieurs : rétinoïdes, vitamine C, soja et caféine.
EH : Quelle est la meilleure façon de combattre l’acné et les rides en même temps ?
JW : Utilisez un produit exfoliant qui contient de l’acide salicylique (si vous avez la peau grasse) ou de l’acide glycolique (si vous avez la peau sèche). Ces acides aident à déboucher les pores et à décoller les couches supérieures de la peau morte et abîmée par le soleil. De plus, évitez les produits laitiers et le sucre, qui sont tous deux inflammatoires, ce qui signifie qu’ils aggraveront les éruptions d’acné et décomposeront le collagène.
EH : Quelles astuces de maquillage peuvent minimiser les rides et ridules ?
JW : La meilleure approche consiste à utiliser un maquillage hydratant et à l’appliquer avec une main légère. Ces conseils supplémentaires peuvent vous aider :
- Appliquer un fond de teint pour combler les rides et aider le maquillage à se dérouler plus facilement.
- Utilisez des liquides plutôt que des poudres, qui peuvent se déposer dans les lignes.
- Tracez le contour des lèvres avec un crayon pour éviter que le rouge à lèvres ne « saigne » dans les lignes autour de votre bouche.
EH : Quelles sont les erreurs courantes que les femmes font en matière de maquillage et qui peuvent les faire vieillir ?
JW : Souvent, les femmes appliquent un maquillage trop sec ou trop épais, surtout sous les yeux ; les correcteurs et les fonds de teint épais peuvent s’installer dans les rides. Les femmes doivent éviter d’utiliser un maquillage trop foncé, mais plutôt éclaircir, surtout sous les yeux. La pire erreur, cependant, est de ne pas utiliser de crème solaire : si vous êtes dehors pendant la journée, mettez-en toujours.
EH : Faut-il changer de produits de maquillage en vieillissant ?
JW : Seulement si votre peau change, passant de grasse à sèche, par exemple. Beaucoup de gens trouvent que leur peau devient plus sèche en vieillissant, et ils ont donc besoin d’un fond de teint plus riche et plus crémeux plutôt que d’un maquillage mat. Vous devez également changer de produits si vous présentez de nouveaux signes de vieillissement, comme des taches brunes que vous n’aviez pas auparavant.