Remèdes à domicile pour les symptômes de l’infection urinaire : Traitement naturel des infections des voies urinaires

Comment avez-vous traité votre dernière infection urinaire (UTI) ? La prise d’un antibiotique est le traitement de référence pour une infection des voies urinaires (UTI) – et peut être nécessaire pour une mauvaise infection – mais ce n’est pas le seul moyen de soulager les symptômes d’une UTI, selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC).(1)

Certains remèdes ne nécessitent pas d’ordonnance – et ils peuvent être administrés à domicile, en plus de tout traitement recommandé par votre médecin.

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Mais il est important d’être prudent avec les solutions de bricolage à domicile, et assurez-vous de consulter votre médecin avant d’essayer une nouvelle stratégie par vous-même. Par exemple, mélanger du bicarbonate de soude et de l’eau comme boisson pour aider à combattre une infection des voies urinaires (IU) peut être risqué si vous en buvez trop. Selon une étude publiée en février 2014 dans le Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, environ 5 % des empoisonnements liés au bicarbonate de soude en Californie entre 2000 et 2012 ont été causés par la consommation de bicarbonate de soude dans le but de traiter une infection urinaire.(2)

Les huit remèdes maison suivants, qui vont de la consommation de beaucoup d’eau à l’application de chaleur et au port de vêtements de coton amples, peuvent atténuer vos symptômes d’infection urinaire ou les prévenir :

1. 1. Faites le plein d’eau et d’aliments à base d’eau

L’une des premières choses à faire en cas d’infection urinaire est de boire beaucoup d’eau. En effet, l’eau potable peut aider à éliminer les bactéries qui causent l’infection, selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK).(3) Cela vous met sur la bonne voie pour vous rétablir.

La plupart des gens peuvent être assurés d’obtenir l’eau dont ils ont besoin en buvant simplement de l’eau lorsqu’ils ont soif, selon la division santé et médecine des Académies nationales des sciences, de l’ingénierie et de la médecine.(4) Mais pour être sûr, vous devez vous assurer que vous buvez au moins six à huit verres d’eau de 8 onces par jour. (3) Les recommandations générales suggèrent que les femmes boivent environ 91 onces d’eau par jour et les hommes environ 125 onces par jour, y compris l’eau provenant de la nourriture, comme l’indique également le rapport de ce groupe. (4)

2. Faire le plein de vitamine C pour des voies urinaires saines

Il est important de consommer beaucoup d’aliments riches en vitamine C, car de grandes quantités de vitamine C rendent l’urine plus acide. Cela inhibe la croissance des bactéries dans votre appareil urinaire, selon la bibliothèque de santé de Johns Hopkins Medicine.(5) Cependant, si vous avez une infection urinaire active, vous pouvez éviter les agrumes ou d’autres aliments acides. Ces aliments sont connus pour irriter la vessie, ce qui est la dernière chose dont vous avez besoin lorsque vous avez des douleurs en urinant.

3. Apaiser les douleurs de l’UTI par la chaleur

L’inflammation et l’irritation dues aux infections urinaires provoquent des brûlures, des pressions et des douleurs dans la région pubienne, explique le docteur Kandis Rivers, urologue au sein du système de santé Henry Ford à Wast Bloomfield, Michigan. L’application d’un coussin chauffant peut aider à apaiser la région. (3) Maintenez le réglage de la chaleur à un niveau bas, ne l’appliquez pas directement sur la peau et limitez votre utilisation à 15 minutes à la fois pour éviter les brûlures.

4. Supprimez les irritants de la vessie de votre alimentation

Lorsque vous souffrez d’une infection urinaire, la caféine, l’alcool, les aliments épicés, la nicotine, les boissons gazeuses et les édulcorants artificiels peuvent irriter davantage votre vessie, ce qui rend votre corps plus difficile à guérir, selon la Cleveland Clinic.(6) Mettez l’accent sur les aliments sains, tels que les glucides à haute teneur en fibres (notamment les flocons d’avoine ou la soupe de lentilles), qui sont bons pour la santé digestive, déclare Holly Lucille, ND, RN, médecin naturopathe en cabinet privé à West Hollywood, Californie, et auteur de Creating and Maintaining Balance : A Woman’s Guide to Safe, Natural Hormone Health (Créer et maintenir l’équilibre : un guide féminin pour une santé hormonale naturelle et sûre).

5. Allez de l’avant, videz à nouveau votre vessie

Chaque fois que vous videz votre vessie – même si ce n’est qu’une petite quantité – vous la débarrassez d’une partie des bactéries qui causent l’infection. (3) Continuez à faire couler ces toilettes, conseille le Dr Rivers.

6. Envisager des remèdes à base de plantes médicinales

Vous pouvez trouver un certain soulagement en prenant l’herbe uva ursi (feuille de busserole), qui est parfois utilisée comme remède à base de plantes pour les infections des voies urinaires inférieures.(7) Mais Rivers avertit qu’elle ne doit être prise que pendant de courtes périodes – cinq jours ou moins – car elle pourrait causer des dommages au foie.

Il est important de noter que même si la feuille de busserole peut aider certains, il n’y a pas eu de grands essais contrôlés randomisés (l’étalon-or lorsqu’il s’agit de prouver l’efficacité d’un médicament ou d’un traitement en médecine) la testant comme remède contre les infections urinaires. (7)

Certaines recherches préliminaires, notamment une étude publiée en 2016 dans la Revue européenne des sciences médicales et pharmacologiques, suggèrent également que les suppléments de D-mannose pourraient aider à prévenir et à traiter les infections urinaires.(8,9) Les chercheurs pensent qu’il pourrait empêcher les bactéries de se fixer aux parois des voies urinaires. Le D-mannose est un sucre simple que l’on trouve naturellement dans les fruits, notamment les oranges, les pommes et les canneberges.

Veillez toujours à consulter votre médecin avant de prendre un supplément à base de plantes. Les suppléments, les herbes et les autres médicaments que vous prenez peuvent provoquer des effets secondaires ou interagir entre eux. Les effets peuvent parfois être graves.

7. Adopter des habitudes quotidiennes plus saines

Selon le NIDDK, les changements de mode de vie sont importants car ils peuvent vous aider à vous remettre d’une infection urinaire et à prévenir une autre infection. (3)

• Arrêtez de fumer.
• Porter des vêtements et des sous-vêtements amples en coton.
• Essuyez-vous de l’avant vers l’arrière.
• Choisissez uniquement des produits d’hygiène personnelle sans parfum.

8. Réduisez votre consommation de viande et de volaille

Certaines études, comme celle publiée en août 2018 dans la revue mBio, ont établi un lien entre la volaille et la viande contaminées et les souches de bactéries E.coli qui peuvent provoquer des infections urinaires.(10) Ces études n’ont pas prouvé que la consommation de viande ou de volaille provoque des infections urinaires. En fait, certains E.coli peuvent vivre dans les intestins sans causer de problèmes. Cependant, les bactéries de l’intestin peuvent pénétrer dans les voies urinaires et provoquer des infections. Ce risque est plus important chez les femmes que chez les hommes, car les femmes ont des urètres plus courts que les hommes, ce qui signifie que la bactérie a moins de distance à parcourir pour atteindre la vessie.

Réduire la consommation de viande et se concentrer sur les fruits et les légumes peut légèrement réduire le risque d’infection urinaire. Selon une étude des bouddhistes de Taïwan, publiée en janvier 2020 dans Scientific Reports, par rapport aux non-végétariens, les végétariens ont un risque d’infection urinaire inférieur de 16 %.(11)

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Une note sur le jus de canneberge et les infections urinaires

Le jus de canneberge ou l’extrait de canneberge sous forme de complément est utilisé depuis longtemps comme remède à domicile pour les infections urinaires.

L’idée est que « les proanthocyanidines contenues dans les canneberges peuvent aider à prévenir les infections de la vessie en empêchant les bactéries de s’accrocher à la paroi de la vessie », explique Sonya Angelone, MS, RDN, consultante en nutrition basée à San Francisco et porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique.

Pourtant, il existe une controverse scientifique sur l’efficacité du jus de canneberge pour prévenir les infections urinaires, en raison des conclusions contradictoires des études sur le sujet, selon un article publié en mai 2016 dans Advances in Nutrition.(12) Certaines études ont montré que le jus de canneberge pouvait être efficace, tandis que d’autres n’ont constaté aucun effet.

« En fin de compte, il y a des preuves que cela peut aider, et cela ne fait pas de mal d’essayer », dit Angelone. Assurez-vous simplement de choisir du jus de canneberge non sucré (le sucre contenu dans les jus de canneberge sucrés peut en fait alimenter une infection bactérienne). Mélangez-le avec de l’eau gazeuse ou du yaourt nature, recommande-t-elle.

Autre option faible en calories : choisissez une pilule à la canneberge contenant du d-mannose, dit-elle.

Les bananes sont-elles bonnes pour les infections urinaires ?

L’Association américaine d’urologie considère que les bananes sont un aliment favorable à la vessie.(13) En effet, les bananes ne sont pas susceptibles d’irriter la vessie chez la plupart des gens. Parmi les autres fruits et légumes bons pour la vessie, citons les poires, les haricots verts, les courges d’hiver et les pommes de terre. Si la consommation de bananes peut contribuer à réduire l’irritation de la vessie, elle ne suffit pas à faire disparaître une infection urinaire.

Les oignons peuvent-ils aider les infections urinaires ?

Les oignons, surtout crus, peuvent provoquer une irritation de la vessie chez certaines personnes. (6) Si vous souffrez d’une infection urinaire active, la consommation d’aliments qui irritent davantage les tissus déjà enflammés des voies urinaires pourrait aggraver les symptômes de l’infection urinaire.

La consommation de vinaigre de cidre de pomme peut-elle traiter les infections urinaires ?

Des études, comme celle publiée en janvier 2018 dans Scientific Reports, ont montré que le vinaigre de cidre de pomme a certaines propriétés antibactériennes et antifongiques, mais il n’existe aucune preuve scientifique ou médicale que la consommation de vinaigre de cidre de pomme guérisse les infections urinaires.(14) La consommation de grandes quantités de vinaigre de cidre de pomme peut entraîner une irritation de la gorge et des caries dentaires.

L’huile de noix de coco est-elle efficace pour soulager les symptômes des infections urinaires ?

Certaines études ont suggéré que l’huile de noix de coco pourrait avoir des propriétés antimicrobiennes.(15) Cependant, il n’existe pas de recherches portant spécifiquement sur l’effet de l’huile de coco sur les infections urinaires.

Les rapports supplémentaires de Marie Suszynski.