La nausée est un terme qui décrit la sensation que vous pourriez vomir. Les personnes souffrant de nausées ont une sensation de malaise qui va d’un léger inconfort à une agonie, souvent accompagnée d’une peau moite et d’un estomac grognon ou ballotté. La nausée survient presque toujours avant le soulèvement sec ou le vomissement, bien que vous puissiez avoir des nausées prolongées sans jamais avoir à vomir.
La nausée est un symptôme courant qui peut accompagner de nombreuses maladies et affections.
Les causes courantes de nausées sont les effets secondaires des médicaments, les intoxications alimentaires, le mal des transports, la grossesse et la consommation excessive d’alcool. Parfois, des odeurs intenses ou désagréables provoquent des nausées.
La nausée est souvent accompagnée de symptômes de détresse gastro-intestinale tels que la diarrhée. Des douleurs intenses, comme dans le cas d’une migraine ou d’une blessure, peuvent également provoquer des nausées. Les personnes qui ont un traumatisme crânien se sentent souvent nauséesuses et étourdies par la suite.
Les nausées sont fréquentes chez les personnes atteintes d’infections allant de la grippe à la gastro-entérite. En général, les vomissements sont plus inquiétants que les nausées seules, bien que les vomissements apportent souvent un soulagement temporaire ou permanent des maux d’estomac.
Signes et symptômes de la nausée
La nausée est un symptôme désagréable, bien que généralement indolore.
Le symptôme le plus fréquent des nausées est le vomissement. Les symptômes qui sont également associés à la nausée comprennent les étourdissements, les évanouissements, la sécheresse de la bouche, la diarrhée, la fièvre, les douleurs abdominales et une diminution de la miction.
Les symptômes graves qui peuvent accompagner les nausées sont les douleurs thoraciques, la confusion, la léthargie, un pouls rapide, des difficultés respiratoires, une transpiration excessive et des évanouissements.
Prévention et traitement des nausées
Le traitement des nausées dépend de la cause sous-jacente. Dans la plupart des cas, les nausées se résolvent d’elles-mêmes, surtout si elles sont soulagées par un vomissement.
Le traitement peut comprendre une grande quantité de liquides et un régime liquide clair. Les nausées graves peuvent nécessiter un traitement médicamenteux.
Si vous avez des nausées, vous n’êtes probablement pas intéressé par la nourriture ou les boissons, bien que parfois des aliments légers et simples, comme le pain et les craquelins, puissent vous faire sentir mieux. Évitez les aliments au goût fort, très sucrés, gras ou frits, qui peuvent aggraver les nausées ou même provoquer des vomissements.
Les remèdes naturels contre la nausée sont le gingembre, le thé au gingembre et à la menthe poivrée, et les aliments fades qui peuvent aider à calmer votre estomac. Certaines personnes trouvent un soulagement à la nausée en appliquant une légère pression avec les pouces à l’intérieur des poignets.
Si vous êtes sujet à la nausée, mais que vous êtes par ailleurs en bonne santé, évitez de faire de l’activité après avoir mangé et essayez de prendre des repas plus petits et plus fréquents. Évitez de vous asseoir à l’arrière de votre voiture car vous savez que vous souffrez du mal des transports. Si vous sentez une vague de nausées s’abattre sur vous, essayez de prendre des respirations profondes et purifiantes et ne pensez pas à vomir, ce qui peut aggraver les nausées.