La santé au quotidien : Selon l’American Cancer Society, le cancer du côlon est l’un des types de cancer les plus courants, et le risque de développer un cancer du côlon est d’environ 1 sur 20. Quelles sont les trois principales mesures que vous pouvez prendre pour prévenir le cancer du côlon ?
Mark Babyatsky, MD(mssm.edu)
Tout d’abord, apprenez l’histoire de votre famille ! Outre certaines formes héréditaires de cancer du côlon, votre risque augmente réellement si des membres de votre famille ont eu un cancer du côlon. Nous recommandons généralement une coloscopie de dépistage dix ans avant que le plus jeune des titulaires d’un premier diplôme ne reçoive un diagnostic de cancer ou de cancer du côlon. Ensuite, même si vous n’avez pas d’antécédents familiaux, vous devez subir un dépistage, de préférence par coloscopie, à l’âge de 50 ans, et si les résultats de la coloscopie sont normaux, vous devez subir un nouveau dépistage 10 ans plus tard.
Si vous souffrez d’une maladie inflammatoire de l’intestin, vous devriez commencer votre dépistage 8 à 10 ans après votre diagnostic, même si vous vous en sortez bien avec une maladie de l’intestin, si votre maladie de Crohn ou votre colite ulcéreuse touche la moitié de votre côlon ou plus.
Kenneth Brown, MD (kennethbrownmd.com)
Le cancer du côlon est la deuxième cause de mortalité par cancer aux États-Unis. Ce qui est triste, c’est que le cancer du côlon est aussi l’un des cancers les plus faciles à prévenir. Presque tous les cancers du côlon sont dus à des polypes. En pratiquant régulièrement des coloscopies de dépistage, nous pouvons donc prévenir le développement du cancer en enlevant les polypes. Les polypes du côlon sont des excroissances précancéreuses qui peuvent être facilement et sans douleur enlevées avant de devenir malignes. Tous les individus sont encouragés à subir une coloscopie de dépistage à l’âge de 50 ans, et plus tôt s’il existe des antécédents familiaux de polypes ou de cancer.
Le moyen le plus efficace de prévenir le cancer du côlon est de subir régulièrement des coloscopies de dépistage.
Une fois qu’une personne est connue comme étant un polype, un régime alimentaire riche en fibres et en calcium mais pauvre en graisses saturées, accompagné d’exercice physique, peut aider à diminuer la quantité de polypes. En ce qui concerne les compléments alimentaires, les seuls qui ont été étudiés sont les produits anti-inflammatoires comme les inhibiteurs de la COX-2. Bien qu’il ait été démontré que ces produits aident à ralentir la croissance des polypes, les risques qu’ils comportent peuvent l’emporter sur leurs avantages.
Christine M. Esters (adventureinwellbeing.com)
Buvez un gallon d’eau par jour pour hydrater le côlon. Nous absorbons la nourriture dans notre intestin grêle et l’eau dans notre gros intestin.
Prenez une centrifugeuse et buvez un litre de jus frais chaque jour pour donner plus d’enzymes à l’organisme. Les enzymes dissolvent les aliments. Prenez de la papaye et de l’ananas au petit-déjeuner.
Mangez plus de fibres comme le lin, le chia, les légumineuses, le chou vert et les betteraves
Elisa Faybush, MD(bannerhealth.com)
Pour prévenir le cancer du côlon, toute personne de plus de 50 ans doit subir une coloscopie de dépistage. Quatre-vingt-dix pour cent de tous les cancers du côlon sont diagnostiqués chez des personnes de plus de 50 ans. Si vous avez des antécédents familiaux de cancer du côlon ou de maladie inflammatoire de l’intestin, votre risque de cancer du côlon augmente et une coloscopie est donc nécessaire. Une alimentation riche en fibres, le fait de ne pas fumer et un mode de vie actif contribueront à prévenir le cancer du côlon.
Lisa Ganjhu, DO(wehealnewyork.org)
Les trois principales mesures que vous pouvez prendre pour prévenir le cancer du côlon sont les suivantes
- Faites-vous faire une coloscopie : La coloscopie est un instrument que les médecins utilisent pour détecter les polypes ou les petites lésions précancéreuses du côlon. Toute personne de plus de 50 ans devrait passer ce test. Une fois les petits polypes enlevés, vous avez réduit votre risque de voir ce polype se transformer en cancer.
- Mangez beaucoup de fruits et de légumes frais : Les nutriments, les vitamines et les minéraux des fruits et légumes contribuent à la bonne santé de votre côlon. Les fibres contenues dans les fruits et légumes favorisent une bonne évacuation des selles et évitent la constipation.
- Faites de l’exercice et maintenez un poids sain : L’obésité est un facteur de risque majeur dans le développement de certains cancers. Le maintien d’un poids sain et l’exercice physique réduiront donc votre risque de cancer du côlon.
Jo Ann Hattner, MPH, RD(gutinsight.com)
Un rapport récent du World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research a identifié les facteurs qui augmentent et ceux qui diminuent le risque de cancer du colon. Le facteur qui a été jugé le plus convaincant pour diminuer le risque est l’activité physique. En ce qui concerne l’augmentation du risque, le lien le plus fort a été établi avec les facteurs physiques que sont l’adiposité et la graisse abdominale. Et pour les aliments, la viande rouge et la viande transformée ont été jugées comme augmentant le risque. Tous ces facteurs ont été jugés en fonction de la solidité de leurs preuves scientifiques.
Quelles sont donc les trois principales mesures que vous pouvez prendre ?
- Si vous êtes en surpoids, et en particulier si vous portez ce surplus de poids autour de votre taille, commencez un programme de perte de poids. Utilisez l’activité physique comme principal pilier de votre programme.
- Devenez actif si vous menez une vie sédentaire et si vous êtes actuellement actif, gardez ces bonnes habitudes. Participez en particulier à des activités que vous pouvez garder toute votre vie, par exemple la marche, la natation, le yoga et le tai-chi.
- Évaluez votre consommation de viande rouge et de viandes transformées. Voyez si vous pouvez réduire votre consommation par vous-même et, si ce n’est pas le cas, consultez un diététicien agréé pour obtenir des conseils. Vous aurez besoin d’autres aliments riches en protéines lorsque vous diminuerez votre consommation de viande rouge.
En attendant, mangez des aliments riches en prébiotiques ; ces aliments végétaux comprennent l’ail, les oignons, les asperges, les artichauts et les bananes. Gardez un bol d’oignons, d’échalotes et d’ail dans votre cuisine et commencez à préparer votre dîner avec ces aliments prébiotiques sains.
Lisa Pichney, MD(stopcoloncancernow.com)
Les trois principales mesures que vous pouvez prendre pour prévenir le cancer du côlon sont les suivantes : vous soumettre à un dépistage régulier et approprié, par exemple une coloscopie ; signaler à votre médecin, dès que possible, tout changement dans vos habitudes intestinales ou la présence de sang dans vos selles ; et enfin, demander à vos amis et à votre famille de se faire dépister.
Sutha Sachar, MD (susacharmd.com)
Je fais toujours en sorte que ce soit simple pour mes patients :
- Écoutez votre corps : ce n’est pas parce que vous n’avez pas 50 ans ou que vous n’avez pas d’antécédents familiaux de cancer du côlon que vous êtes à l’abri de cette maladie. Si vous présentez des saignements rectaux, un changement dans vos selles (nouvelle constipation, diarrhée, ou les deux) ou des douleurs abdominales, faites-vous examiner.
- Faites-vous dépister pour le cancer du côlon par coloscopie. Chaque patient a droit à une coloscopie indolore afin qu’il n’ait pas peur et qu’il soit à l’aise tout au long de l’intervention.
- Adoptez un régime alimentaire pauvre en graisses et riche en fibres. Des études ont montré qu’il existe un lien entre un régime riche en graisses et l’obésité et le cancer du côlon.
Albert Snow, ND (holisticgastroenterology.com)
- Remplacer la muqueuse.
- Remplacer le revêtement muqueux.
- Remplacer le revêtement muqueux.
Lorsque les personnes qui essaient de trouver un remède au cancer du côlon cesseront de le rendre si compliqué, elles trouveront un remède au cancer du côlon. Le véritable précurseur du cancer du côlon est le SCI, la colite, la colite ulcéreuse, le syndrome des fuites intestinales et la maladie de Crohn. Au lieu de consulter un oncologue après avoir eu un cancer du côlon, trouvez un gastroentérologue holistique avant d’avoir un cancer du côlon. Le véritable remède est la prévention – remplacer la muqueuse.
AA Starpoli, MD (starpoli.com)
Identifiez vos antécédents familiaux afin d’évaluer vos risques, effectuez un dépistage approprié du cancer du côlon, suivez un régime alimentaire riche en fibres.
William Chey, MD(med.umich.edu)
Trois choses essentielles à faire pour prévenir le cancer colorectal :
- Les personnes présentant un risque moyen de cancer colorectal devraient commencer à se faire dépister à l’âge de 50 ans. Il existe plusieurs méthodes de dépistage du cancer colorectal, mais la coloscopie reste la référence en la matière.
- Soyez attentif aux signes avant-coureurs du cancer colorectal, notamment un changement brutal des habitudes intestinales, un saignement rectal inexpliqué ou une perte de poids.
- Demandez l’avis d’un médecin si vous avez des antécédents familiaux de cancer colorectal ou de polypes précancéreux. Par exemple, le fait d’avoir un parent au premier degré atteint d’un cancer colorectal avant l’âge de 60 ans augmente considérablement le risque de développer un cancer du côlon ou des polypes précancéreux. Ces personnes doivent commencer le dépistage du cancer colorectal par une coloscopie avant la recommandation standard de commencer à 50 ans.
Jacqueline Wolf, MD (drjacquelinewolf.com)
- Exercice.
- Si vous êtes obèse, perdez du poids. Le cancer colorectal est 50 % plus fréquent chez les hommes et les femmes obèses.
- Arrêtez de fumer. Une exposition prolongée à la cigarette augmente le risque de polypes et de cancer du côlon.