Si l’étincelle dans votre relation semble s’être éteinte, vous vous demandez probablement ce qui s’est passé. Pourquoi votre partenaire a-t-il perdu tout intérêt pour l’intimité ? Avez-vous fait quelque chose, ou y a-t-il un problème entre vous ? Ou se pourrait-il que son désir modéré n’ait rien à voir avec l’état de votre relation, et qu’elle souffre peut-être d’un dysfonctionnement sexuel féminin ? En comprenant mieux les sentiments des femmes en matière de sexe et d’intimité, vous pourriez contribuer à raviver son désir.
Un problème sexuel ne signifie pas toujours un dysfonctionnement sexuel
Premièrement, les hommes et les femmes diffèrent dans leur réaction sexuelle : Les hommes sont plus facilement et clairement excités (avec une érection) par une stimulation visuelle, tandis que le désir sexuel et l’excitation des femmes sont moins évidents et dépendent davantage d’une stimulation émotionnelle ou environnementale. Il est important de ne pas confondre la réponse sexuelle plus complexe ou moins mesurable des femmes avec un dysfonctionnement sexuel.
D’une part, le manque de désir n’est pas toujours un problème clinique, selon Lou Paget, une éducatrice sexuelle agréée par l’American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists et auteur de nombreux ouvrages de conseils sexuels, dont « How to Give Her Absolute Pleasure : Totally Explicit Techniques Every Woman Wants Her Man to Know ». Il y a des moments dans la vie d’une femme où elle ne veut tout simplement pas de sexe, mais cela ne signifie pas qu’elle est dysfonctionnelle, a noté le Dr Paget.
Paget a déclaré que de nombreuses opinions communes sur la prévalence du dysfonctionnement sexuel féminin proviennent d’une ancienne étude nationale américaine sur la santé et la vie sociale, publiée en 1999, dans laquelle les chercheurs ont interrogé 1 749 femmes et 1 410 hommes âgés de 18 à 59 ans et ont déterminé que 43 % des femmes et 31 % des hommes souffraient de dysfonctionnement sexuel. Paget, cependant, estime que le pourcentage de femmes est gonflé et que les pressions quotidiennes du travail, de la famille et d’autres responsabilités pourraient expliquer pourquoi les femmes ont répondu négativement aux questions de l’enquête sur le désir sexuel.
En fait, une étude plus récente publiée en 2003 par l’Institut Kinsey, impliquant une enquête téléphonique auprès de 987 femmes blanches et noires âgées de 20 à 65 ans, a révélé que seulement 24 % des femmes ont déclaré être en proie à une détresse marquée concernant leur relation sexuelle ou leur sexualité. Les chercheurs ont également constaté que la santé émotionnelle d’une femme et la qualité de sa relation sexuelle ont plus de valeur dans sa satisfaction sexuelle que les aspects physiques du sexe comme l’excitation ou l’orgasme.
Quelle que soit la prévalence d’un dysfonctionnement sexuel, un problème sexuel n’est pas considéré comme un dysfonctionnement sexuel chez une femme, à moins qu’elle ne soit en détresse ou insatisfaite de sa vie sexuelle. Le dysfonctionnement sexuel, tout comme la réponse sexuelle, diffère également entre les sexes : Chez les femmes, elle peut être subtile et individualisée, contrairement aux hommes, où elle peut être un problème plus évident, comme l’incapacité à maintenir une érection.
Ce que vous pouvez faire pour aider
En tant que partenaire, vous pouvez encourager votre proche à découvrir ce qui pourrait être la source de sa perte de désir : qu’il s’agisse d’un problème de santé physique – surtout si elle éprouve des douleurs pendant les rapports sexuels – qui nécessiterait une visite chez son médecin, ou d’un problème de santé émotionnelle, pour lequel un thérapeute pourrait être en mesure de vous aider.
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Pourtant, parler de sexe et travailler sur votre relation sexuelle peut être difficile, même lorsque vous avez bénéficié d’une grande intimité. Ces idées peuvent vous aider.
- Choisissez un territoire neutre pour une conversation. Pour faciliter l’ouverture de votre partenaire, n’abordez pas le sujet au lit. Paget conseille de garder la conversation simple – posez juste quelques questions pour que votre partenaire ne se sente pas dépassé ou agressé. Commencez par dire à votre partenaire que vous aimez faire l’amour avec elle et demandez-lui ce que vous pouvez faire pour l’aider à en profiter davantage.
- Posez-lui des questions sur le stress ou d’autres préoccupations qui pourraient l’empêcher de ressentir du plaisir. Comme le soulignent les experts de la Harvard Medical School, le désir physique peut suffire à provoquer l’excitation, le sexe et l’orgasme chez les hommes, mais la réponse sexuelle chez les femmes est souvent plus complexe. Sa motivation pour le sexe peut être de se sentir proche de vous. Si un lien émotionnel fait défaut en raison de problèmes relationnels, de problèmes de santé mentale, de stress ou pour toute autre raison, son désir sexuel peut diminuer.
- Soyez un amant désintéressé. Avez-vous des relations sexuelles qui lui plaisent ou qui l’intéressent, demande Paget ? Ne vous concentrez pas uniquement sur vos propres besoins. Encouragez-la à vous dire ce qui lui fait du bien. Peut-être y a-t-il quelque chose dans votre vie sexuelle qui la met mal à l’aise ou bien il y a quelque chose qu’elle veut essayer mais qu’elle est gênée de mentionner. Soyez ouvert à ce qu’elle a à vous dire.
- Aidez-la à se détendre. Si votre partenaire vous dit que les rapports sexuels sont douloureux, discutez des moyens de l’aider à se détendre avant les rapports sexuels. Vous pouvez lui faire couler un bain chaud avant de le rencontrer dans la chambre. L’utilisation de lubrifiants et l’essai de différentes positions peuvent également l’aider.
- Faites-lui savoir que vous la trouvez attirante. Montrez-lui qu’elle est désirable. Mettez un point d’honneur à la complimenter plus souvent, non seulement pendant les préliminaires, mais aussi à des moments aléatoires où vous n’essayez pas d’initier le sexe.
- Trouvez d’autres moyens de lui témoigner votre soutien. Si vous savez qu’elle est très stressée au travail, prenez en charge certaines de ses responsabilités ménagères afin de pouvoir passer plus de temps ensemble.
Soyez gentil et soutenez-la en lui faisant savoir que vous voulez travailler ensemble pour trouver une solution et une nouvelle intimité normale.