R : La première chose que vous pouvez faire, c’est vous détendre ! Il n’y a rien de mal à avoir le visage rouge – ou même fuschia.
Lorsque vous faites de l’exercice, les capillaires de votre visage et de votre corps se dilatent et le sang circule à travers eux dans le but de déplacer la chaleur que votre corps génère vers la surface de la peau, où elle peut être irradiée. Cet effort vous aide à garder la tête froide pendant que vous vous entraînez, mais il peut aussi donner à votre peau un aspect rouge, surtout au niveau du visage.
« Les patients qui ont le visage rose après l’exercice physique ont généralement des vaisseaux sanguins plus superficiels dans la peau des joues et du menton », explique le Dr James Marotta, chirurgien plasticien facial certifié par le Dual Board et exerçant à Long Island, NY, à HuffPost Healthy Living. « Le résultat est que temporairement, plus de sang circule dans ces vaisseaux superficiels, ce qui donne un teint rose ou rougeâtre ».
Mais le Dr Naila Malik, dermatologue en exercice à Southlake, Texas et créatrice de la ligne de soins Naila MD Skincare, n’est pas d’accord. Il est moins probable que les « fards à joues rouges » aient plus de capillaires sous la peau du visage que leurs homologues « à reflets rosés » dans la gamme physiologique des fards à joues.
Au lieu de cela, elle propose cette explication à :
Certaines personnes rougissent plus que d’autres et cela est probablement dû au fait que ces personnes ont une dilatation des capillaires plus importante que celles qui ont simplement une lueur rosée ; de plus, la dilatation est plus prolongée chez ces « rougisseurs » et ils restent donc plus rouges pendant plus longtemps.
Le Dr Bobby Buka, un dermatologue basé à New York, affirme que Malik et Marotta ont toutes deux raison. Alors que certaines personnes – souvent d’origine anglo-saxonne – ont plus de capillaires dans le visage au départ, d’autres peuvent souffrir d’une ou plusieurs maladies qui peuvent faire circuler plus de sang dans le même nombre de capillaires.
Si vous avez plus de capillaires dans le visage au début (c’est-à-dire ceux d’origine anglo-saxonne), l’exercice physique les fera se remplir (c’est-à-dire la façon dont nous dérivons la chaleur de notre corps en redistribuant le sang plus près de la surface de la peau) et vous donnera un visage rouge. D’autre part, plusieurs conditions peuvent entraîner une augmentation de la circulation sanguine dans le même nombre de capillaires.
Si vous souffrez de rosacée ou d’un autre dysfonctionnement « vasomoteur » (c’est-à-dire la façon dont les fibres nerveuses de votre peau sont reliées à vos vaisseaux sanguins), même si vous avez le même nombre de capillaires que votre voisin, ces capillaires se dilateront de façon inappropriée pour vous donner un visage rouge », a écrit M. Buka dans un courriel adressé à HuffPost Healthy Living. « Qu’est-ce qui est le plus courant ? Probablement le premier. »
Bien sûr, si vous faites de l’exercice sous une chaleur extrême, un visage rouge pourrait indiquer le début d’un coup de chaleur. Selon la clinique Mayo, les autres symptômes d’un coup de chaleur sont une transpiration excessive, des nausées et des étourdissements. Le coup de chaleur nécessite des soins médicaux immédiats, car la température de votre corps dépasse les 104 degrés Fahrenheit et peut entraîner des lésions cérébrales, cardiaques, rénales et musculaires.
Mais si la cause est simplement l’effort, il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire sans intervention chirurgicale. « Les traitements à la lumière pulsée ou au laser peuvent diminuer le nombre total de vaisseaux sanguins, débarrasser les patients des varices indésirables et diminuer la peau du visage trop rouge ou trop réactive », explique Marotta.
Ou bien vous pouvez simplement profiter d’une lueur rose temporaire – et d’un visage qui annonce au monde entier que vous avez vécu sainement.