Si vous avez un gros appétit pour la nourriture et un appétit encore plus grand pour le sexe, nous avons le régime amaigrissant qu’il vous faut. C’est le régime sexuel ultime (Berkley Trade, 2006) et il vous donnera une très bonne raison d’ajouter un peu de panky à votre régime. Ne croyez pas qu’un menu d’aliments sensuels et des rapports intimes pour le dessert peuvent vous aider à perdre du poids… L’auteur Kerry McCloskey a réussi à perdre 23 gros kilos en suivant cette approche « x » de la perte de poids.Une étude menée par l’université de Brown a révélé que les personnes qui ont suivi un régime avec un copain ont perdu deux fois plus de poids que celles qui ont suivi un régime en solo. Et qui peut mieux vous aider à perdre tout ce poids que votre amant ?
D’innombrables études ont montré que les rapports sexuels brûlent des calories, réduisent le stress et renforcent le système immunitaire, entre autres choses… Aujourd’hui, McCloskey va encore plus loin en proposant une alimentation saine et l’activité physique préférée de chacun dans un emballage attrayant. L’Ultimate Sex Diet commence comme la plupart des autres régimes, avec un plan de repas de deux semaines qui met l’accent sur les fruits et légumes frais, les protéines maigres, les fruits de mer, les épices et les herbes, les céréales complètes, les noix et bien d’autres choses encore. Mais voici la nouveauté : il comprend également des aliments pour pimenter la vie dans la chambre et en dehors. Pour commencer, essayez les aphrodisiaques appétissants : Pour commencer, essayez les aphrodisiaques appétissants : huîtres, ail ou truffes, suivis d’un dîner à thème libidineux : Des amuse-gueules japonais (sushi et edamame), une soupe au gazpacho mexicain et des fajitas.
Ce qui rend The Ultimate Sex Diet complètement unique sont les 14 exercices sexy créés exclusivement par McCloskey. Les « sexercises » sont de nouvelles positions sexuelles qui ciblent les bras, les jambes, le ventre, le dos et les fesses. Les exercices traditionnels avec une rotation sexy, ce sont de superbes jeux au sol et des préliminaires. Elle propose de faire quelques sexercises de 20 à 30 minutes, trois ou quatre jours par semaine, de préférence en prélude à l’événement principal, dont voici les quatre préférés de McCloskey (faits nus) :
1. Baiser croquant
Allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis et les mains croisées devant la poitrine. Demandez à votre partenaire de se mettre à genoux et de tenir doucement vos chevilles. Contractez vos muscles abdominaux lorsque vous soulevez votre torse en position assise. En vous levant, penchez-vous en avant et donnez à votre partenaire un baiser mouillé et à pleine bouche. Redescendez sur le sol. Faites deux séries de 10 et échangez ensuite vos rôles avec votre partenaire.
Asseyez-vous face à votre partenaire, à une distance de trois à quatre pieds. Pliez les genoux pour qu’ils soient écartés de la largeur des hanches devant vous. Alignez la plante de vos pieds l’un sur l’autre et joignez vos mains à l’extérieur de vos jambes. Levez et redressez lentement vos jambes pour former un pont en forme de V renversé. Si l’arrière de vos jambes est tendu, pliez vos genoux. Rentrez votre abdomen et maintenez-le pendant trois secondes. Continuez à vous tenir la main tout en ramenant vos jambes à la position de départ. Répétez l’opération trois fois.
3.Love Squat
Tenez-vous face à votre partenaire, les jambes écartées à la largeur des épaules. Tenez-vous les mains l’un l’autre devant vous, confortablement mais fermement. Tout en vous tenant les mains, pliez les jambes et abaissez vos fesses jusqu’à ce que vos cuisses soient presque parallèles au sol. Ne descendez pas les fesses sous les genoux et restez en position accroupie pendant trois secondes. Tout en vous équilibrant, redressez lentement vos jambes jusqu’à ce que vous soyez en position debout. Répétez l’opération cinq fois.
Allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis et les pieds à plat sur le sol, les hanches écartées. Gardez les bras le long du corps, les paumes vers le bas. Inspirez et remontez doucement le bas de votre dos et votre bassin. Expirez et resserrez les muscles des fesses. Rentrez votre abdomen, puis appuyez doucement sur le bas de votre dos et de votre bassin pour le ramener au sol. Répétez cinq fois, en resserrant et en relâchant les muscles de façon rythmée pour faire un mouvement ondulatoire.
Les joies du sexe
Lorsque vous suivez The Ultimate Sex Diet, attendez-vous à accroître votre plaisir, à améliorer votre santé et à renforcer votre relation, dit M. McCloskey. Et savourez le fait que vous ferez de l’exercice sans avoir à travailler dur. Y a-t-il un moyen plus facile de s’amuser en perdant du poids ? Nous ne le pensons pas. Obtenez votre propre exemplaire de Le régime sexuel ultime.
Evaluez votre libido
Votre libido est-elle à fleur de peau ou est-elle suffisamment stimulée pour tenir la distance ? Pour répondre à cette question, ne vous fiez pas à la fréquence à laquelle vous êtes occupé – c’est plutôt la mesure de votre intérêt ou de votre excitation.