Wonsulter si un verre de vin rouge ou blanc est acceptable pour le dîner ? L’Association américaine du diabète (ADA) répond par l’affirmative, à condition que vous ne soyez pas enceinte et que vous n’ayez pas d’antécédents d’abus d’alcool.
L’ADA recommande également de manger chaque fois que vous buvez une boisson alcoolisée. Comme l’alcool peut provoquer une hypoglycémie grave et mortelle (même chez les personnes qui ne souffrent pas de diabète), la nourriture est essentielle pour aider l’organisme à réguler le taux de glucose dans le sang.Une étude a montré qu’une consommation modérée d’alcool (pas plus d’un verre par jour) était associée à une baisse du taux de glucose dans le sang et à une amélioration de la sensibilité à l’insuline chez les personnes en bonne santé qui ne souffrent pas de diabète. Une autre étude a montré que le taux de glycémie ne différait pas pendant 12 heures après un repas entre les patients diabétiques (de type 1 et 2) qui avaient bu un verre de vin au dîner (ou un verre de vodka avant le dîner, ou un verre de cognac après le dîner) et ceux qui avaient bu une quantité égale d’eau. Enfin, un certain nombre d’études ont suggéré qu’une consommation modérée d’alcool peut avoir un effet positif sur les niveaux de cholestérol et de lipides sanguins. Rappelez-vous simplement que les calories de l’alcool doivent être incluses dans votre plan de repas (une boisson alcoolisée équivaut à un échange de graisses). Reproduit de 101 Conseils pour rester en bonne santé avec le diabète (et éviter les complications). Copyright par l’American Diabetes Association. Utilisé avec permission. Tous droits réservés. Consultez le Health Bistro pour plus d’aliments sains pour la réflexion. Voyez de quoi parlent les rédacteurs de Lifescript et faites le point sur les dernières nouvelles. Partagez-le avec vos amis (l’inscription est gratuite !), et ajoutez-le à vos favoris pour ne pas manquer un seul billet juteux ! Parlez-nous sur Facebook et Twitter!