Prêt à faire passer votre vie sexuelle au niveau supérieur ? Deux mots : orgasmes multiples. Le fait est que le corps des femmes a été conçu pour être multi-orgasmique. C’est vrai, la satisfaction encore et encore – et encore – peut être la vôtre. Voici comment entrer dans le bon état d’esprit, entraîner votre corps et faire appel à votre partenaire actuel ou futur pour maximiser cet avantage réservé aux femmes…Comme le dit le proverbe, le sexe est comme une pizza. Quand c’est bon, c’est vraiment bon. Quand c’est mauvais, eh bien, c’est toujours assez bon. Les orgasmes multiples peuvent faire du sexe une expérience délicieuse, profonde et inoubliable. (Avertissement : aucune femme ne devrait se sentir obligée d’avoir des orgasmes multiples, alors ne vous en faites pas pour cela). Comme le dit Dorian Solot, éducateur sexuel et co-auteur de I Love Female Orgasm
(Marlowe & Company) : « Le corps de certaines femmes a plus facilement plusieurs O que d’autres, donc si certaines ont surfé sur des vagues d’orgasmes dès la première fois, d’autres ont besoin de conseils supplémentaires pour apprendre comment. Les réactions sexuelles des femmes varient tellement que ce qui vient facilement à une femme peut
êtreune véritable lutte pour une autre
« .
Se connaître soi-même (et connaître ses capacités orgasmiques)
Si certaines femmes peuvent atteindre des orgasmes multiples sans feuille de route, la majorité d’entre elles ont besoin d’être guidées vers le chemin du bonheur récurrent. La masturbation est le point de départ de votre voyage. « La masturbation est le point de départ de votre voyage. « Une fois que vous l’avez pratiquée seule, vous prenez confiance en votre corps et vous apportez cette confiance la prochaine fois que vous voulez l’essayer avec un partenaire ».
La masturbation offre trois avantages :
1. Vous apprenez ce dont vous avez besoin pour atteindre l’orgasme. 2. Vous vous mettez dans la peau de votre corps pour avoir régulièrement des orgasmes. 3. Vous découvrez votre seuil d’orgasme – le moment merveilleux où vous êtes sur le point d’atteindre l’orgasme mais n’avez pas encore dépassé ce seuil.
Habituellement, nous ne remarquons pas ce moment parce que nous sommes tellement excités par ce qui va se passer ensuite. Mais attention, c’est la clé pour avoir plusieurs orgasmes. Pour reconnaître votre seuil d’orgasme pendant la masturbation, faites attention à votre niveau d’excitation du début à la fin. Notez votre niveau sur une échelle de 1 à 10, 1 correspondant à une absence totale d’excitation et 10 à votre orgasme. Ne vous inquiétez pas si vous dépassez le seuil une ou deux fois ; cela vous donnera une bonne idée de votre niveau 10. La prochaine fois, lorsque vous atteindrez un niveau 7 ou 8, essayez de ramener votre excitation à un 4 ou 5 en respirant profondément ou en changeant la stimulation.
Ne laissez pas votre excitation s’estomper, restez dans un état d’excitation pendant plusieurs minutes, en faisant des allers-retours entre un état d’excitation élevé et un état d’excitation plus faible… Après avoir fait cela plusieurs fois, vous aurez découvert ces vagues de bonheur pré-orgasmique que la plupart des femmes ressentent mais ne remarquent pas forcément lors des rapports sexuels avec leur partenaire. Vous aurez également pris conscience des différences subtiles de votre niveau d’excitation, dont vous aurez besoin plus tard. Pratique, pratique, pratique
Il est maintenant temps de connaître des orgasmes multiples. Vous pouvez le faire avec un partenaire, mais vous augmenterez votre niveau de confiance si vous le faites d’abord seul. Il peut être utile d’incorporer un vibrateur ou, si vous le souhaitez, un gode. Les vibromasseurs ont tendance à rendre les orgasmes plus faciles à atteindre pour la plupart des femmes. Si vous n’en utilisez pas normalement, entraînez-vous jusqu’à ce que vous soyez à l’aise.
Après l’orgasme, donnez-vous quelques secondes, mais ne laissez pas votre excitation retomber complètement. Essayez une stimulation indirecte des parties génitales, par exemple en frottant la zone générale plutôt qu’en touchant directement le clitoris : « La première chose dont les femmes se plaignent, c’est qu’après un orgasme, leur clitoris devient trop sensible pour être stimulé », explique M. Solot, « il existe une solution simple à ce problème : De nombreuses femmes sont surprises de constater que si elles donnent à leur clitoris une courte pause après le premier orgasme – disons, dix ou vingt secondes ou une minute – puis recommencent la stimulation, la période d’hypersensibilité passe rapidement. Selon le type de stimulation que vous souhaitez, un jouet sexuel peut s’avérer utile.
Expérimentez avec ce qui vous fait du bien. Quoi que vous fassiez, ne laissez pas votre excitation retomber complètement, car vous entrerez dans la phase de résolution du cycle de réponse sexuelle, qui est ce qui empêche les hommes d’avoir des orgasmes multiples.
Se réunir ?
Pourquoi les femmes sont-elles multi-orgasmiques alors que les hommes sont des merveilles d’un seul coup ? C’est la faute de Mère Nature. Le cycle de réponse sexuelle des femmes est incroyablement fluide. Une femme peut passer de l’excitation à l’orgasme et inversement, avec de nombreux arrêts entre les deux. Un homme passe généralement d’une faible excitation à une forte excitation et à l’orgasme, puis connaît une période réfractaire au cours de laquelle il ne peut physiquement plus atteindre l’orgasme pendant des heures, voire des jours.
(Pour plus d’informations, lisez le Guide de la fille sur l’équipement de son homme)Cependant, la plupart des hommes sont plus qu’heureux de vous accompagner dans votre voyage multi-orgasmique. « Pour un homme, les orgasmes multiples, c’est comme manger une tarte aux myrtilles à volonté ou gratter un billet de loterie gagnant, puis le refaire, encore et encore… pourquoi s’arrêter ? dit Marshall Miller, co-auteur et partenaire de Solot. « C’est une bonne nouvelle, parce que votre partenaire joue un rôle important dans le processus de plaisir récurrent. La meilleure chance pour une femme d’avoir plusieurs orgasmes est lorsque son partenaire se met en deuxième position – ou du moins son orgasme.Son travail consiste à fournir ce que nous considérons normalement comme des préliminaires, mais avec un orgasme
à la fin.
Une bonne stimulation manuelle ou orale avant le rapport sexuel est généralement la voie par laquelle les femmes atteignent des orgasmes multiples. En fait, un orgasme avant le rapport augmente les chances que vous y arriviez pendant le rapport, puisque la pression n’est plus là pour vous deux. Rappelez-vous simplement – et rappelez-lui, si nécessaire – que la plupart des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’orgasme pendant le rapport, que ce soit pour la première, la deuxième ou la neuvième fois. Le plus important : si vous pensez que vous pouvez, vous pouvez. Gardez l’état d’esprit que vous avez appris en vous masturbant. Enfin, n’oubliez pas que les orgasmes multiples sont la cerise sur le sundae. Si vous les avez, c’est parfait. Mais ils ne sont certainement pas nécessaires pour rendre le sexe spectaculaire.
A quel point êtes-vous aventureux sexuellement ?
Pourriez-vous, pourriez-vous dans le noir ? Pourriez-vous, pourriez-vous dans un parc ? Et dans une voiture ? Ou dans les toilettes d’un bar bondé ? Certaines femmes préfèrent une sexualité simple et sans complication – un missionnaire sans lumière leur convient parfaitement. D’autres, plus audacieuses dans leurs escapades, ne sont satisfaites que lorsqu’elles se balancent du plafond. A quel point êtes-vous aventureuse sexuellement ? Répondez à notre quiz sur le sexe pour le savoir.
