Du jour au lendemain, il semble que vos cheveux ne soient plus aussi fournis qu’avant. Vous remarquez que vous comptez davantage sur votre fidèle crayon à sourcils pour définir vos sourcils, puis un poil rebelle pousse soudain sur votre menton. Qu’est-ce qui se passe ici ?
Mais en fait, la perte de cheveux et les poils indésirables sur le visage sont des problèmes courants chez les femmes, en particulier celles qui sont ménopausées. Quelles sont les causes de ces problèmes ? Que pouvez-vous faire pour remédier à ce problème ? Lisez ce qui suit pour connaître les recommandations des experts.
Faits sur la perte de cheveux à la ménopause
Selon le docteur Lovera Wolf Miller, membre certifié de la Société nord-américaine de la ménopause (NAMS), un amincissement notable du cuir chevelu (connu sous le nom médical d’alopécie androgénétique) se produit chez environ la moitié des femmes avant l’âge de 50 ans, bien qu’il puisse commencer à tout moment après la puberté. « L’alopécie est en fait aussi fréquente chez les femmes que chez les hommes, mais elle est moins apparente car elle provoque rarement une calvitie », explique le Dr Miller.
Bien sûr, le fait que la perte de cheveux soit un problème répandu que vous partagez avec de nombreuses autres femmes ne le rend pas plus facile à traiter. Plusieurs études ont montré que les effets émotionnels et psychologiques de la perte de cheveux sont plus graves chez les femmes que chez les hommes, ce qui entraîne une mauvaise estime de soi, une anxiété sociale – voire des performances professionnelles encore plus faibles.
Les causes de la perte de cheveux à la ménopause
Bien qu’il soit tentant de mettre les changements capillaires post-ménopausiques sur le compte d’un manque d’œstrogènes, des recherches ont montré que plus d’une hormone peut être impliquée dans ce processus. Selon un article des Annales d’Endocrinologie, une revue scientifique internationale, la perte de progestérone et d’œstrogène pendant la ménopause semble conduire à un « schéma hormonal » qui est impliqué dans la perte de cheveux ainsi qu’à une augmentation du « duvet de pêche » sur le visage.
D’autres facteurs peuvent également entraîner la perte de cheveux, note M. Miller, notamment une prédisposition génétique, des niveaux de stress inhabituels, des déséquilibres hormonaux et une maladie. « Si votre perte de cheveux est soudaine, des tests sanguins doivent être effectués pour exclure des niveaux excessifs d’androgène, une hormone qui stimule les caractéristiques sexuelles masculines. D’autres mesures diagnostiques pourraient inclure des tests de la thyroïde, des niveaux de sucre dans le sang et une évaluation rhumatoïde », dit-elle.
Traitement de la chute des cheveux à la ménopause
Si vous êtes préoccupé par la perte de cheveux ou la pousse de poils indésirables sur le visage, M. Miller vous recommande de commencer par une visite chez votre médecin pour un bilan complet, en commençant par un examen de votre alimentation, de votre niveau d’activité, de votre stress et d’autres symptômes connexes. Un plan de traitement sera établi sur la base des informations médicales et du mode de vie. Les experts recommanderont souvent des médicaments et des changements de mode de vie.
Choix de médicaments. La spécialiste de la ménopause Mary Jane Minkin, MD, professeur clinique d’obstétrique et de gynécologie à Yale et co-auteur du guide de la ménopause et de la périménopause pour les femmes, déclare que lorsqu’il s’agit de traiter la perte de cheveux liée à la ménopause, elle peut prescrire une dose d’œstrogène à court terme (plusieurs mois) pour voir si cela permet de résoudre le problème. Une autre option de traitement à envisager, dit-elle, est le médicament minoxidil (Rogaine). Le Dr Minkin prévient toutefois que si vous envisagez de prendre du minoxidil, il est important de discuter de ses effets avec votre médecin au préalable, car vous pourriez ressentir des effets secondaires. Le Dr Miller ajoute que, selon votre situation particulière, d’autres options peuvent être envisagées, comme des stéroïdes à faible dose ou le médicament metformine, couramment utilisé pour le diabète de type 2.
Adaptation du mode de vie. M. Miller estime également que des mesures quotidiennes moins invasives peuvent jouer un rôle dans la prévention de la chute des cheveux. Elle suggère de boire du thé vert, de prendre suffisamment de vitamine B6, de perdre du poids et d’utiliser un shampoing à base d’acide hyaluronique. Tout cela peut aider à rétablir une certaine croissance des cheveux en trois ou quatre mois, dit-elle. « Heureusement, les avantages l’emportent sur les inconvénients de ces traitements. Il y a peu à perdre et beaucoup à gagner ».
Le stress, fléau de la vie moderne, a également été lié à la perte de cheveux, explique Christiane Northrup, MD, auteur de The Secret Pleasures of Menopause. Selon le Dr Northrup, des niveaux chroniquement élevés d’insuline et d’hormones du stress peuvent entraîner un excès d’androgène (une hormone sexuelle masculine), « qui finit par arrêter la pousse des cheveux sur la tête et la fait commencer à pousser sur le menton. La meilleure façon de le traiter est la réduction du stress sous toutes ses formes ». Cela implique de dormir suffisamment, de faire régulièrement de l’exercice et d’utiliser des techniques de relaxation telles que la méditation et la respiration profonde. En outre, tous ces moyens peuvent contribuer à atténuer vos autres symptômes liés à la ménopause.