Après que les moutons que vous avez comptés se sont couchés sans vous, vous vous demandez peut-être si la gloire et la fortune pourraient vous acheter un meilleur sommeil. De nombreuses célébrités n’ont pas eu cette chance : les célébrités font face à l’apnée du sommeil, au syndrome des jambes sans repos, à l’insomnie et au somnambulisme, aussi.
Un médecin a attribué les problèmes de sommeil des célébrités à un mode de vie très stressant. « Il existe de très bonnes preuves que le stress diurne peut nuire à la qualité du sommeil la nuit », note l’expert du sommeil David Schulman, MD, MPH, directeur du laboratoire du sommeil Emory à Atlanta. « L’insomnie est [probablement] le trouble auquel les facteurs de stress sont le plus souvent associés », note-t-il.
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Jennifer Aniston : Le somnambulisme
La co-star et actrice de cinéma Jennifer Aniston, « Friends », aurait été victime d’incidents répétés de somnambulisme, techniquement connu sous le nom de somnambulisme ou « errance nocturne ». Une étude neurologique a révélé qu’environ un adulte sur trois a au moins un épisode d’errance nocturne au cours de sa vie. Les personnes qui font fréquemment de l’errance nocturne (au moins deux fois par mois) souffrent également souvent de problèmes de santé connexes, comme l’apnée du sommeil, la dépression ou l’abus d’alcool. Le somnambulisme peut également être un effet secondaire de certains médicaments, dont les somnifères.
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Shaquille O’Neal : L’apnée du sommeil
L’apnée obstructive du sommeil (AOS), l’un des troubles du sommeil les plus étudiés, se caractérise par de multiples interruptions de la respiration pendant le sommeil, ce qui provoque souvent un réveil haletant. « À long terme, l’apnée du sommeil augmente le risque de développer une pression artérielle élevée et affecte les niveaux de cholestérol et de sucre pour le pire », explique le Dr Schulman. L’AOS peut contribuer à votre risque « d’insuffisance cardiaque et de crise cardiaque et peut également augmenter le risque de décès », ajoute-t-il. Shaquille O’Neal, superstar du basket-ball à la retraite, a été diagnostiquée avec cette maladie. Pour lutter contre son trouble du sommeil, il utilise un appareil de pression positive continue des voies respiratoires (CPAP) pour l’aider à stabiliser sa respiration pendant la nuit.
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Jimmy Kimmel : Narcolepsie
L’animateur de la bande dessinée et du talk-show de fin de soirée Jimmy Kimmel est devenu célèbre malgré la narcolepsie, un trouble du sommeil qui provoque chez les personnes qui en souffrent une sensation de somnolence intense pendant la journée et un endormissement inattendu à des heures irrégulières. Il a déclaré un jour au New York Times que les « siestes » spontanées provoquées par la narcolepsie – pour laquelle il prenait le médicament modafinil (Provigil) – n’étaient « pas la meilleure façon de faire en sorte que les gens se sentent bien avec leur matériel ».
Dans une interview au magazine Esquire, Kimmel a déclaré « Avec la narcolepsie, seul l’intérieur de votre tête est fatigué. C’est comme si quelqu’un s’asseyait doucement sur votre cerveau. Vous n’avez presque pas de concentration. Vous ne pensez qu’à ne pas vous endormir. »
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Keith Olbermann : Syndrome des jambes sans repos
Keith Olbermann, ancien animateur de talk-show sur MSNBC et grand spécialiste du sujet, a été diagnostiqué comme souffrant du syndrome des jambes sans repos, une maladie qui provoque chez les gens un tel inconfort au niveau des jambes qu’ils ont envie de bouger ou de s’étirer même lorsqu’ils essaient de s’installer pour dormir. Son problème de sommeil a été mentionné dans un profil du New Yorker qui a également détaillé l’horaire de travail intense d’Olbermann. Le fait de rester actif peut réduire les symptômes.
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Rosie O’Donnell : l’apnée du sommeil
Rosie O’Donnell a reçu un diagnostic d’apnée du sommeil en 2007, et elle a parlé de ses problèmes de sommeil sur The View. « Je ne savais pas que j’en étais atteinte, mais je m’en doutais », a déclaré Mme O’Donnell lors de l’émission, ajoutant qu’elle avait été un peu gênée par cette question en raison du lien bien connu entre l’apnée du sommeil et la surcharge pondérale. Elle a fait une étude sur le sommeil et a découvert qu’elle avait plus de 200 micro-éveils (événements éveillants que vous ne remarquez peut-être même pas ou dont vous ne vous souvenez pas) par nuit et qu’une fois, elle avait arrêté de respirer pendant environ 40 secondes.
Après le diagnostic, elle a utilisé un appareil CPAP et a déclaré qu’elle se sentait mieux la nuit suivante. O’Donnell a également survécu récemment à une crise cardiaque. Le risque de crise cardiaque augmente avec un diagnostic d’apnée obstructive du sommeil.
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Reggie White : Apnée du sommeil
Le regretté Reggie White, membre du Panthéon de la Ligue nationale de football qui a mené les Packers de Green Bay à la victoire dans le Super Bowl XXXI, avait également été diagnostiqué comme souffrant d’apnée du sommeil. En 2004, il est mort d’une rare maladie pulmonaire, la sarcoïdose, à l’âge de 43 ans, et il est possible que ses problèmes de sommeil aient contribué à sa mort précoce. L’épouse de White, Sara, a cofondé en son honneur la Reggie White Sleep Disorders Research & Education Foundation. L’objectif de la fondation est de sensibiliser aux troubles du sommeil et de mettre des appareils CPAP à la disposition de ceux qui en ont besoin.
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Thomas Edison : Sommeil polyphasique
Environ huit heures de sommeil par nuit est l’idéal pour la plupart des gens. Mais la rumeur veut que Thomas Edison ait travaillé et dormi en alternance, ne dormant que quatre heures par nuit et faisant de fréquentes siestes électriques pendant la journée. Ce mode de vie, qui consiste à faire des siestes, à travailler et à dormir en courtes poussées plusieurs fois par jour, est parfois appelé « sommeil polyphasique ». D’autres personnalités qui ont suivi un modèle similaire sont Leonardo DaVinci, Nikola Tesla et Napoléon.
L’ampoule d’Edison est également un ennemi du sommeil. L’invention pourrait contribuer aux troubles du sommeil actuels en créant un éclairage nocturne qui interfère avec le cycle traditionnel veille-sommeil. Pour améliorer la somnolence nocturne, il faut éviter de s’exposer à des lumières trop fortes avant le coucher.
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Nastassja Kinski : Narcolepsie
L’actrice Nastassja Kinski a une relation d’amour/haine avec ce qu’elle a appelé un cas bénin de narcolepsie. « J’ai un réel problème pour dormir correctement », a-t-elle déclaré au journal britannique The Telegraph dans une interview. « Bien qu’il soit parfois intéressant d’être vraiment fatigué parce que, sur le plan créatif, vous pensez à des choses que vous ne feriez pas autrement. Mais c’est dangereux ». Kinski a reconnu que ses épisodes occasionnels d’évanouissement sur le plateau ajoutent aux rumeurs selon lesquelles elle pourrait être une fêtarde, mais elle dit qu’elle mène en fait un style de vie très propre.
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Cheryl Hines : Insomnie
L’actrice Cheryl Hines a été confrontée à des problèmes de sommeil pendant plus de 20 ans. Elle a déclaré qu’elle avait du mal non seulement à s’endormir mais aussi à rester endormie. « J’avais aussi à faire face au fait de me réveiller au milieu de la nuit et de ne pas pouvoir me rendormir », a-t-elle déclaré. En 2007, Hines, co-vedette de l’émission « Curb Your Enthusiasm » sur HBO, s’est associée à la Fondation de l’Académie américaine des infirmières praticiennes pour travailler sur une campagne de sensibilisation à l’insomnie intitulée « Why Count on Sheep to Sleep ?
Les recommandations pour vaincre l’insomnie incluent de faire de l’exercice pendant la journée plutôt que directement avant le coucher et de maintenir un horaire régulier de veille et de sommeil.
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