Une vie sexuelle active est importante pour votre santé générale, mais il peut être difficile d’avoir des relations sexuelles lorsque vous êtes mal à l’aise et impossible si vous avez des relations sexuelles douloureuses. Tout malaise peut être le signe d’un problème qui doit être traité.
Les problèmes tant physiques que psychologiques peuvent entraîner des rapports sexuels inconfortables ou douloureux chez les hommes et les femmes. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour aider à rendre les rapports sexuels à nouveau confortables.
En rapport : Causes courantes de douleurs vaginales
Quelles sont les causes des rapports sexuels inconfortables ou douloureux ?
Parmi les facteurs qui peuvent vous rendre mal à l’aise ou vous faire souffrir pendant les rapports sexuels, citons
- La sécheresse vaginale. C’est la cause la plus fréquente de rapports sexuels douloureux chez les femmes, et elle peut également rendre les rapports sexuels douloureux chez les hommes. La sécheresse vaginale, ou le manque d’humidité dans le vagin, peut résulter de certains médicaments, de certains problèmes de santé et de problèmes psychologiques.
- La grossesse. Si de nombreuses femmes ont une vie sexuelle active et confortable pendant toute leur grossesse, certaines femmes enceintes trouvent les rapports sexuels inconfortables, surtout lorsque l’utérus grossit. Les changements hormonaux pendant la grossesse et l’allaitement entraînent parfois une sécheresse vaginale, qui peut se traduire par des rapports sexuels douloureux.
- La ménopause. Au moment de la ménopause, le corps des femmes produit beaucoup moins d’œstrogènes. Lorsque le niveau de cette hormone diminue, les parois vaginales ont tendance à s’amincir et à devenir sèches. C’est pourquoi de nombreuses femmes se plaignent de rapports sexuels inconfortables ou douloureux à cette période de leur vie.
- Problèmes psychologiques. Les émotions jouent un rôle majeur dans la capacité des hommes et des femmes à apprécier le sexe. Chez les femmes, la peur, la culpabilité, l’anxiété et le poids émotionnel des expériences sexuelles négatives peuvent les empêcher de s’éveiller et de produire la lubrification dont elles ont besoin pour avoir des rapports sexuels confortables. Chez les hommes, les mêmes émotions peuvent entraîner des douleurs lors des rapports sexuels.
- Problèmes de santé. Chez les hommes et les femmes, l’irritation, l’inflammation ou l’infection des organes génitaux peuvent provoquer des rapports sexuels inconfortables ou douloureux. Chez les femmes, les savons, les sprays vaginaux et les douches peuvent irriter la vulve et entraîner des rapports sexuels douloureux. Des affections telles que la vaginite, l’endométriose et les maladies inflammatoires pelviennes peuvent également provoquer des rapports sexuels inconfortables chez les femmes. Chez les hommes, les allergies aux contraceptifs et les infections telles que la prostatite peuvent rendre les rapports sexuels inconfortables ou douloureux.
- Autres affections. Les femmes qui ressentent une douleur sexuelle au plus profond de leur corps peuvent avoir un problème grave, comme une anomalie de l’utérus, une masse dans le bassin, une maladie de l’intestin ou de la vessie, du tissu cicatriciel ou des kystes sur les ovaires.
En rapport : 5 choses qui peuvent causer la sécheresse vaginale
Traitement des relations sexuelles inconfortables ou douloureuses
Voici ce que vous pouvez faire pour rendre les rapports sexuels plus confortables :
- Éliminez les états graves. Étant donné qu’une gêne ou une douleur pendant les rapports sexuels peut être le signe d’un problème de santé, consultez votre médecin pour écarter toute condition médicale grave. Votre médecin peut également examiner vos antécédents médicaux et les médicaments que vous prenez pour rechercher une cause possible de votre malaise. Parfois, des mesures simples, comme changer de médicaments ou traiter une infection, peuvent aider à soulager les douleurs ou les malaises lors des rapports sexuels.
- Utilisez un lubrifiant. Si la sécheresse vaginale est la cause de vos rapports sexuels douloureux, l’utilisation d’un lubrifiant vaginal sous forme de crème, de gelée ou de suppositoire peut ajouter de l’humidité au vagin et contribuer à rendre les rapports sexuels plus confortables pour les deux partenaires.
- Envisagez une thérapie hormonale. Certaines femmes ménopausées qui ont des rapports sexuels douloureux ou inconfortables tirent profit de la prise d’œstrogènes. Mais discutez avec votre médecin des avantages et des risques de l’hormonothérapie pour votre situation particulière.
- Essayez une nouvelle position sexuelle. Si une certaine position sexuelle vous cause des douleurs ou un malaise, essayez de nouvelles positions pour voir si elles sont plus confortables. Par exemple, les femmes enceintes peuvent trouver la position du missionnaire inconfortable et apprécier davantage le sexe lorsqu’elles sont sur le dessus ou sur le côté avec leur partenaire derrière elles.
- Parlez avec votre partenaire. Parce que les problèmes émotionnels peuvent conduire à des rapports sexuels inconfortables ou douloureux, il est important de parler avec votre partenaire de ce qui vous excite et des problèmes que vous avez avec le sexe. Souvent, vous pouvez tous les deux travailler sur votre chimie sexuelle et résoudre le problème.
- Envisagez une thérapie sexuelle. Dans certains cas, les problèmes émotionnels qui interfèrent avec votre vie sexuelle peuvent être gérés en travaillant avec un conseiller en thérapie sexuelle.
N’oubliez pas que la douleur ou la gêne sexuelle peut être un problème grave, et qu’il est important que vous le résolviez pour pouvoir profiter de la vie sexuelle heureuse et saine que vous méritez.
dans le centre de santé sexuelle de tous les jours.