Par rapport à la masturbation masculine, la masturbation féminine est nettement moins fréquente. Selon l’enquête nationale sur la santé et la vie sociale, 39 % des femmes américaines âgées de 18 à 60 ans ont déclaré s’être masturbées au cours de l’année précédente, contre 61 % des hommes américains. La masturbation féminine présente cependant de nombreux avantages, et la pratique des techniques de masturbation semble être particulièrement utile pour les femmes plus âgées.
Avantages de la masturbation féminine
En vieillissant, votre corps subit des changements physiques normaux qui peuvent affecter votre vie sexuelle. La bonne nouvelle, c’est que tous ces changements ne sont pas mauvais : Le vieillissement peut avoir des effets positifs sur la sexualité. Certaines femmes, par exemple, disent se sentir plus libres de profiter du sexe en vieillissant et ne pas avoir de problèmes de contrôle des naissances à affronter. D’autres femmes, en revanche, connaissent des changements émotionnels ou physiques qui peuvent rendre les rapports sexuels moins agréables.
Les femmes âgées sont souvent confrontées à un problème de changements physiques au niveau du vagin. Plus une femme vieillit, plus son vagin devient court et étroit. En outre, sans un apport régulier d’œstrogènes, les parois du vagin peuvent devenir minces et raides. C’est pourquoi il est fréquent de ressentir une sécheresse vaginale, ou un manque de lubrification vaginale naturelle (humidité), en vieillissant.
La pratique des techniques de masturbation peut aider à remédier à certains de ces problèmes en stimulant le cerveau à produire des changements physiques dans le vagin. « La masturbation, qui peut comprendre la stimulation du clitoris, de l’urètre et du vagin, active diverses voies neurales responsables du gonflement du clitoris, de la congestion vaginale, de l’allongement du vagin et de la lubrification », explique Cathy K. Naughton, MD, directrice du Metropolitan Urological Specialists’ Center for Sexual Health à St.
L’âge n’est peut-être pas la seule raison de la sécheresse vaginale et de la douleur pendant les rapports sexuels. Un manque d’excitation sexuelle peut également contribuer à ces problèmes. La pratique des techniques de masturbation et une excitation sexuelle plus fréquente peuvent être particulièrement bénéfiques pour les femmes âgées qui ont moins de lubrifiant et plus de gêne pendant les rapports sexuels.
Et pour les femmes qui n’ont plus de partenaire sexuel actif parce qu’elles sont divorcées, veuves ou ont un partenaire malade, la masturbation peut être un substitut satisfaisant aux rapports sexuels.
L’excitation sexuelle chez les femmes âgées
La bonne nouvelle, c’est que les chercheurs affirment qu’il n’y a pas de différences entre les femmes préménopausées et postménopausées en ce qui concerne la capacité physique à s’exciter sexuellement. Lorsque les chercheurs se sont penchés sur la congestion vaginale – une augmentation de la circulation sanguine vers les parois du vagin, qui est un marqueur de l’excitation sexuelle – en réponse à la stimulation érotique, ils ont découvert que les femmes plus âgées sont tout aussi capables d’être excitées lorsqu’elles sont stimulées sexuellement que les jeunes femmes.
Si des problèmes tels que la sécheresse vaginale vous rendent mal à l’aise ou interfèrent avec votre vie sexuelle, vous pouvez essayer des techniques de masturbation. Mais n’oubliez pas d’aborder les sentiments de culpabilité que vous pouvez ressentir lorsqu’il s’agit de vous masturber. Et comme la masturbation féminine peut être utilisée pour compenser un manque de satisfaction sexuelle, évitez d’utiliser la masturbation pour masquer les problèmes que vous pourriez avoir dans votre vie sexuelle avec votre partenaire.
« D’un point de vue médical, la masturbation est physiquement sûre et peut offrir aux individus une pratique et une estime de soi sexuelle », déclare le Dr Naughton. « Cependant, elle peut être problématique si elle est associée à une culpabilité excessive ou utilisée de manière compulsive pour éviter l’intimité ».
Conclusion ? Avoir une vie sexuelle saine inclut la masturbation, bien dans votre âge d’or.
dans le Centre de santé sexuelle au quotidien.