Une autre façon d’apaiser votre peau
Bien que votre médecin puisse vous recommander des médicaments topiques efficaces pour le psoriasis, une gamme d’ingrédients naturels pourrait également contribuer à apaiser les symptômes de votre maladie. Voici 9 ingrédients qui peuvent aider à soulager les poussées de psoriasis. N’oubliez pas de consulter votre médecin avant d’essayer un nouveau traitement. Même les ingrédients naturels peuvent interagir avec d’autres médicaments ou irriter les peaux sensibles.
Huile d’arbre à thé
Dérivée d’une plante originaire d’Australie, l’huile de théier est utilisée comme un agent anti-inflammatoire qui peut aider à traiter le psoriasis, le pied d’athlète, la mycose des ongles et l’acné, explique Jennifer Burns, NMD, médecin naturopathe au centre BienEtre de Phoenix, en Arizona. L’huile de théier est un antifongique puissant, alors ne l’appliquez pas à pleine puissance directement sur la peau, prévient Carolyn Dean, MD, NMD, experte en santé naturelle à Kihei, Hawaï. Le Dr Dean recommande de mélanger 1 part d’huile d’arbre à thé pour 10 parts d’huile d’olive et de tamponner les zones affectées avec des boules de coton. Si vous souffrez de psoriasis du cuir chevelu, ajoutez 10 gouttes d’huile d’arbre à thé à votre shampoing, et laissez agir pendant 10 minutes avant de rincer.
L’huile d’olive
L’huile d’olive que vous avez dans votre garde-manger peut faire doublement office d’anti-inflammatoire pour apaiser votre peau. Grâce à sa teneur élevée en acides gras et en vitamine E, l’huile d’olive extra vierge est un excellent hydratant pour les peaux déshydratées. Selon une étude publiée en juillet 2014 dans Advances in Skin & Wound Care, on a même constaté que l’huile d’olive aidait à guérir les brûlures. Pour soulager les symptômes du psoriasis, appliquez une petite quantité d’huile d’olive sur votre cuir chevelu, vos coudes ou tout endroit où vous avez des plaques. Cela aidera à adoucir les peaux mortes, ce qui les rendra plus faciles à enlever, explique le Dr Burns. Pour un trempage apaisant de tout le corps, ajoutez 2 cuillères à café d’huile d’olive chauffée à l’eau de votre bain.
Huile de noix de coco
Non seulement l’huile de noix de coco hydrate la peau et les cheveux secs, mais elle peut aussi aider à lutter contre le psoriasis. En effet, elle aide à maintenir l’hydratation, explique M. Burns. Appliquez une petite quantité sur votre peau comme vous appliqueriez un hydratant. L’huile peut également être utilisée comme traitement du cuir chevelu pour aider à détacher les squames de psoriasis.
Avoine
Présent dans de nombreux produits de santé et de beauté, le gruau d’avoine aide à soulager les démangeaisons et les rougeurs associées à la peau sèche et au psoriasis. Mais si l’idée d’un bain à l’avoine vous donne des visions d’un gâchis potentiellement détrempé, ne vous inquiétez pas. Voici une façon plus soignée de le faire : Burns suggère d’ajouter une demi-tasse d’avoine sèche à un bas de collant, de nouer le haut et de placer le paquet dans votre bain chaud à la place.
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme peut être utile comme remède contre la démangeaison s’il est utilisé correctement. Mais si vous le laissez trop longtemps sur votre peau ou si vous ne le diluez pas correctement, dit M. Burns, il y a un risque que l’acidité du vinaigre assèche votre peau, ce qui provoquerait une plus grande irritation. Elle recommande de mélanger un volume de vinaigre de cidre de pomme à deux volumes d’eau. Tamponnez le mélange sur votre peau ou votre cuir chevelu et laissez agir pendant 10 minutes maximum, puis rincez. Ne l’utilisez pas sur les zones fissurées ou qui saignent.
Aloe Vera
« J’aime cette plante », dit Burns. « Elle aide à réduire l’inflammation et à accélérer le temps de guérison. » Ses nombreuses utilisations, dit-elle, comprennent l’apaisement des brûlures de la peau, des petites coupures et des éraflures grâce à ses fortes propriétés antibactériennes, antiseptiques et fongicides. L’aloe vera favorise la croissance cellulaire et agit comme un agent détoxiquant. Vous pouvez utiliser un gel d’aloès pur ou rechercher des crèmes contenant environ 0,5 % d’aloès. Appliquez deux à trois fois par jour pour aider à adoucir la peau et calmer les poussées de psoriasis.
Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude ne sert pas seulement à la cuisine et au nettoyage : Il peut être utilisé dans vos soins de beauté pour blanchir vos dents ou exfolier votre peau sèche. Et ses propriétés antifongiques font que le bicarbonate de soude est efficace pour apaiser les démangeaisons associées au psoriasis. Burns recommande de mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude avec une petite quantité d’eau pour obtenir une pâte que vous pourrez appliquer sur les zones touchées.
Sel de la mer Morte
Les gens se rendent à la mer Morte depuis des milliers d’années pour patauger dans cette eau connue pour ses propriétés curatives. Elle est dix fois plus salée que l’océan et riche en minéraux. Pour soulager les démangeaisons et les rougeurs à la maison, ajoutez les sels de la mer Morte (ou sels d’Epsom) à un bain chaud et laissez tremper pendant 10 à 15 minutes. Le sel aide à ramollir les squames pour qu’elles tombent plus facilement. Veillez à appliquer une crème hydratante après votre bain.
Extrait d’écorce de pin
Selon une étude publiée en mars 2014 dans la revue Panminerva Medica, l’utilisation du supplément d’écorce de pin Pycnogenol pourrait améliorer les effets de vos autres traitements contre le psoriasis et réduire le nombre de traitements nécessaires pour garder la progression de la maladie sous contrôle. L’écorce de pin a également des propriétés antioxydantes, ce qui la rend bénéfique pour traiter l’acné et ralentir les signes du vieillissement. En outre, M. Burns indique qu’elle peut être prise en complément pour aider à réduire l’inflammation associée au psoriasis. Il suffit de consulter votre dermatologue avant d’ajouter l’écorce de pin à votre programme de beauté.