Q1. J’ai perdu 5 kilos à cause d’une colite récente. J’ai peur de manger. Pouvez-vous me proposer un régime ou des suggestions pour que je puisse prendre du poids ? J’ai peur de suivre un régime normal, c’est pourquoi je mange du pain, du riz, des bananes, des pommes de terre, du poulet et du poisson, et des hamburgers. Quels suppléments puis-je prendre pour les vitamines et les minéraux ? Parfois, Ensure est trop riche. Aidez-nous.
La meilleure façon de prendre du poids en cas de colite est de suivre un régime alimentaire équilibré composé de glucides, de protéines et de graisses et de consommer plus de calories que ce que vous avez mangé. Vous devez également maîtriser votre colite. Si votre maladie est maîtrisée, vous aurez moins peur de manger et vous devriez pouvoir reprendre du poids. Ensure est un bon complément alimentaire équilibré, mais si vous n’aimez pas, vous pouvez essayer Boost ou Glucerna, qui sont également très bons.
Q2. J’ai récemment perdu beaucoup de poids et j’ai recommencé à courir des distances de 5 km après un licenciement de 15 ans. Au cours de ces 15 années, j’ai développé une colite ulcéreuse. Mes symptômes sont assez bien contrôlés – tout sauf récemment, quand je cours. Y a-t-il quelque chose de spécifique que je puisse faire pour atténuer les symptômes pendant la course ou d’autres formes d’exercice intense ?
– Keith, Minnesota
Heureusement, il n’a jamais été démontré que l’exercice physique aggrave les symptômes de la colite ulcéreuse ; de nombreux patients atteints de colite font de l’exercice physique vigoureux ou sont même des athlètes de compétition. Toutefois, si vous allez à la selle plus souvent ou si vous avez la diarrhée pendant la course, vous risquez davantage de vous déshydrater que les autres patients et vous devez boire beaucoup d’eau ou d’autres liquides avant de courir ou même pendant la course, en particulier par temps chaud. Si vous avez des crampes pendant la course, certains patients ont intérêt à prendre un médicament antispasmodique, qui aide à contrôler les spasmes musculaires dans le côlon et à réduire les douleurs d’estomac. Parmi les antispasmodiques, on trouve par exemple l’hyoscyamine (Levsin) et la dicyclomine (Bentyl).
Q3. Je souffre de colite ulcéreuse. Je souffre également d’une entorse du bas du dos et du cou due à un accident de voiture. J’ai toujours fait de l’exercice, mais dans mon état, je suis passée au yoga et j’ai couru quelques kilomètres par jour. Pensez-vous que mon programme d’exercice physique va aider ou nuire à ma santé ? On m’a prescrit neuf pilules Asacol par jour, mais j’ai réduit ma consommation depuis que je suis en rémission. J’aimerais arrêter complètement de prendre les médicaments et ne faire que des choses naturelles, comme faire de l’exercice et manger sainement. Est-ce possible ?
– Karen, Floride
C’est le cas. Certains patients atteints de colite ulcéreuse connaissent une rémission prolongée et peuvent sans danger arrêter de prendre tous leurs médicaments après une période considérable, généralement des années, sans symptômes. Cependant, de nombreuses études ont montré que la classe de médicaments qui comprend l’Asacol (les composés de l’AAS) maintient la rémission sans effets secondaires clairs et durables. Ainsi, bien que personne ne souhaite prendre de médicaments pendant une longue période ou toute une vie, le rapport bénéfice/risque de ces composés favorise le maintien de la prise de médicaments, au moins jusqu’à ce qu’aucun symptôme ne se manifeste pendant une très longue période. Cela dit, si vous n’avez aucun symptôme, votre dose peut être un peu élevée, car il a été démontré que deux comprimés deux fois par jour suffisent pour maintenir la rémission dans le cas de la colite ulcéreuse.
En termes d’exercice, il n’y a aucune restriction pour les patients souffrant de colite ulcéreuse, sauf en cas d’arthrite invalidante. En fait, l’exercice peut être bénéfique, car l’activité physique est connue pour refroidir l’inflammation, qui est certainement une composante de votre maladie. L’activité aérobique peut améliorer la faiblesse musculaire et la perte de poids et prévenir la perte de calcium et de protéines des os. Le yoga, avec ses bienfaits pour le corps et l’esprit, peut être particulièrement utile pour atténuer la colite, qui a également un lien connu avec le corps et l’esprit. La réduction du stress, en plus des bienfaits physiques, peut améliorer considérablement vos symptômes.
Bien que je sois heureux d’apprendre que vous êtes en rémission, je vous invite à garder à l’esprit que lorsqu’il s’agit d’exercice physique, les personnes qui souffrent de colite ulcéreuse sont particulièrement vulnérables aux pertes de liquide et aux problèmes de remplacement nutritionnel. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger :
- Ne mangez pas d’aliments solides dans les trois heures qui suivent le début de l’exercice d’aérobic.
- Buvez beaucoup de liquides à faible teneur en glucides avant, pendant et après l’exercice.
- Prenez un supplément de vitamines en général et de potassium en particulier pour vous aider à reconstituer vos réserves de nutriments.
En résumé, vous pouvez discuter avec votre médecin de la possibilité de réduire votre dose d’Asacol et de continuer à faire de l’exercice physique.
dans le centre de santé de tous les jours sur la colite ulcéreuse.