Si vous avez une baisse de libido ou des difficultés à avoir un orgasme, ou si vous ne vous sentez pas excité sexuellement, vous pouvez être tenté d’essayer les remèdes de la nature pour ces problèmes plutôt que d’aller voir un médecin ou un sexothérapeute. Mais avant de commencer à prendre des suppléments dits de libido promettant d’améliorer votre vie sexuelle, assurez-vous de connaître les limites et les risques potentiels de la prise d’herbes ou de vitamines pour le sexe.
La première chose à savoir est qu’il n’existe pas de pilule magique qui vous donnera naturellement des rapports sexuels de qualité. Les vitamines pour le sexe, les suppléments pour la libido ou les herbes ne vous procureront pas d’orgasmes ou d’érections instantanés, affirme Isadora Alman, thérapeute conjugale et familiale, MFT, sexologue diplômée et psychothérapeute en cabinet privé à Alameda, en Californie.
Avant de vous tourner vers les pilules, naturelles ou non, Alman vous suggère d’avoir une conversation avec vous-même. Demandez-vous ce dont vous avez besoin pour bien fonctionner sexuellement – est-ce plus d’amour, plus de conversation, plus d’intimité ?
Ensuite, il faut comprendre que la Food and Drug Administration américaine ne réglemente pas les herbes, les vitamines et les compléments comme elle le fait pour les produits pharmaceutiques. Cela signifie que vous ne pouvez pas croire les promesses de performance qui figurent sur ces étiquettes.
Alman souligne que, si vous envisagez de prendre des stimulants de la libido ou des vitamines pour le sexe, vous devez d’abord en parler à votre médecin. Les suppléments de libido en vente libre peuvent interférer avec d’autres médicaments que vous prenez ou avoir des effets secondaires involontaires, dit-elle, c’est pourquoi il est vital d’ouvrir un dialogue avec votre médecin sur votre situation sexuelle et sur tout traitement naturel et alternatif que vous envisagez.
Et quel que soit le type de dysfonctionnement sexuel que vous rencontrez – difficultés d’orgasme, dysfonctionnement érectile, douleurs vaginales ou baisse de libido – il existe probablement un meilleur moyen, éprouvé, de le traiter qu’un supplément de libido ou un autre produit « naturel ». S’attaquer à la véritable cause sous-jacente de votre dysfonctionnement sexuel peut être une solution bien plus efficace.
Suppléments pour la libido : Fonctionnent-ils ?
Les pharmacies, les magasins de vitamines et les magasins de produits diététiques peuvent avoir des étagères garnies de flacons de pilules et de produits promettant de réchauffer votre vie sexuelle de manière naturelle. Et quelques études montrent que certains suppléments de libido à base de plantes peuvent aider en cas de dysfonctionnement érectile et de baisse de libido. Mais il est également important de prendre en compte les risques liés à la prise de compléments alimentaires, qui comprennent des herbes et des vitamines pour améliorer la sexualité. L’emballage de ces produits ne comporte souvent pas d’informations complètes sur les ingrédients, comme la quantité d’une plante particulière contenue dans un comprimé et le dosage sûr.
Parmi les nombreux produits qui prétendent corriger les dysfonctionnements sexuels, voici des choix qui ont fait l’objet de recherches :
L-arginine. La L-arginine est un acide aminé semi-essentiel produit par l’organisme. Elle se transforme en oxyde nitrique, ce qui entraîne la dilatation et la relaxation des vaisseaux sanguins. Cela peut aider à traiter le dysfonctionnement érectile.
Les risques et les effets secondaires possibles de la prise de L-arginine sont les suivants
- l’hyperglycémie (taux de sucre dans le sang)
- L’hypotension artérielle
- Troubles gastro-intestinaux – douleurs d’estomac, augmentation des selles, crampes ou nausées
- Déséquilibres électrolytiques
- Risque accru de saignement
La L-arginine a été étudiée comme traitement des troubles de l’érection en combinaison avec une autre herbe appelée chlorure de yohimbine (yohimbe) et le glutamate. Le chlorure de yohimbine est un traitement approuvé par la FDA contre les troubles de l’érection, mais la sécurité et l’efficacité de la L-arginine seule n’ont pas été étudiées.
Yohimbe. En Afrique, l’écorce de yohimbe est couramment utilisée pour stimuler la libido, mais elle s’accompagne d’un certain nombre d’effets secondaires, notamment :
- L’insomnie
- Anxiété
- Rythme cardiaque rapide
- Augmentation de la pression artérielle
- Maux de tête
- Sentiment de vertige
Ginkgo. Les graines et les feuilles de ginkgo peuvent traiter un certain nombre de maladies, notamment les dysfonctionnements sexuels. Les extraits de feuilles de ginkgo sont transformés en thé ou en pilules à prendre par voie orale. On sait que l’extrait de ginkgo biloba améliore la circulation sanguine et aide à détendre les tissus musculaires. Il a été étudié en tant que traitement alternatif possible pour les femmes souffrant de dysfonctionnement sexuel. Bien qu’il ne soit pas efficace comme seul traitement de la fonction sexuelle, il s’est avéré très efficace lorsqu’il était utilisé en combinaison avec une thérapie sexuelle.
Les effets secondaires et les risques possibles de la prise de ginkgo sont notamment les suivants
- Saignements
- Saisies
- Eruption cutanée
- Maux de tête
- Sentiment de vertige
- Nausées et vomissements
- Crampes abdominales
Ginseng. Le ginseng rouge coréen a été étudié et s’est avéré promouvoir la libido et améliorer l’excitation des femmes en période de ménopause. Le ginseng est également couramment utilisé pour traiter les troubles de l’érection et peut aider à soulager certains symptômes de la ménopause. Le ginseng peut être pris par voie orale sous forme de capsule ou de comprimé, utilisé sous forme d’extrait ou de thé.
Les risques et les effets secondaires possibles de la prise de ginseng sont notamment les suivants
- Faible taux de sucre dans le sang
- Les problèmes gastro-intestinaux, comme les nausées et les crampes abdominales
- Insomnie
- Maux de tête
Kava. La racine de kava est une herbe qui est moulue et transformée en boisson, et elle a un effet similaire à celui de l’alcool. Elle peut provoquer des sentiments de profonde relaxation et de bonheur, mais l’Almanach met en garde contre ce phénomène. « Le kava peut être très dangereux », dit-elle. « C’est quelque chose dont je me méfierais beaucoup. »
Le kava a été associé à d’importantes lésions du foie. Et, dit Alman, il n’y a aucune preuve que cela puisse avoir un effet sur votre vie sexuelle ou votre fonctionnement sexuel.
Parmi les autres effets secondaires possibles du kava, on peut citer
- Sensation de somnolence ou d’étourdissement
- Nausées ou maux d’estomac
- Les allergies cutanées
- Shaking
- Modifications de la peau ou des cheveux
Bien que certaines recherches indiquent l’efficacité possible de quelques herbes, vous devez vous rappeler qu’il existe des risques potentiels. Une cure plus sûre et plus durable consiste à mieux comprendre pourquoi vous souffrez de dysfonctionnement sexuel et à trouver le traitement approprié pour le vrai problème.
dans le centre de santé sexuelle pour la santé au quotidien.