Si vous essayez de découvrir ce qui se cache derrière votre acné, commencez par obtenir des informations sur l’acné.
Le docteur Clare A. Pipkin, dermatologue et professeur adjoint de médecine à l’école de médecine de l’université Duke, dissipe une partie de la confusion qui règne au sujet de l’acné.
Mythe de l’acné n°1 : Une mauvaise hygiène est à l’origine de l’acné
Beaucoup de gens ont entendu dire que l’acné est causée par une peau sale.
« Certains patients le croient et finissent par se laver le visage plusieurs fois par jour, parfois en se frottant vigoureusement et en utilisant des astringents puissants », explique le Dr Pipkin. En fait, un lavage trop fréquent et trop agressif de la peau peut aggraver l’apparition de l’acné.
« En fin de compte, cela peut conduire à une peau irritée et traumatisée qui se détériore après le traitement », dit le Dr Pipkin.
Au lieu de cela, ne vous lavez le visage qu’une ou deux fois par jour avec de l’eau tiède, un nettoyant doux et un mouvement délicat – pas besoin de frotter ni de produits abrasifs agressifs. Veillez à vous laver le visage le soir, pour éliminer le maquillage, la saleté et la sueur de la journée.
Mythe de l’acné n°2 : serrer les boutons
Lorsque ce bouton germe, vous ne pouvez pas résister à la tentation de le presser pour essayer de le ramener à sa taille.
« Certains patients pressent les boutons pour essayer d’ouvrir un pore bouché », explique M. Pipkin. « Cependant, cela conduit généralement à une inflammation supplémentaire, ce qui aggrave l’acné et la fait durer plus longtemps ».
Ne touchez pas à ce bouton et laissez-le tranquille. Essayez plutôt d’utiliser un gel, un onguent, une crème ou une lotion en vente libre pour traiter l’acné et l’aider à rétrécir. Recherchez les produits qui contiennent du peroxyde de benzoyle ou de l’acide salicylique – ce sont les remèdes contre l’acné en vente libre les plus efficaces.
Mythe de l’acné n°3 : La malbouffe provoque l’acné
Vous avez peut-être entendu dire que manger des aliments gras et des bonbons peut provoquer une poussée d’acné. Bien qu’il existe certains liens entre le régime alimentaire et l’acné, la relation n’est pas tout à fait ce que vous pensez.
« De nombreuses personnes souffrant d’acné ont la peau grasse, donc pendant un certain temps, les gens pensaient qu’il fallait aussi éviter les aliments gras », explique M. Pipkin. Cependant, un certain nombre d’études ont montré que le fait de manger des aliments gras comme les frites, les cheeseburgers et le chocolat n’a aucun impact sur la santé de votre peau. Mais la présence de graisse sur la peau peut aggraver un teint gras, obstruer les pores et provoquer une poussée d’acné.
Les aliments gras sont peut-être sans danger, mais d’autres facteurs liés à l’alimentation peuvent être à l’origine de vos boutons d’acné.
« La consommation de lait a été associée à un risque accru d’acné. D’autres études ont montré qu’un régime alimentaire à faible indice glycémique, riche en fibres et en fruits et légumes, est bénéfique pour l’acné », note M. Pipkin. « Donc, si quelqu’un souffre d’acné, éviter le lait ou s’en tenir à un régime à faible indice glycémique peut en fait être utile ».
Mythe de l’acné n°4 : L’acné disparaît d’elle-même
Il n’est pas nécessaire de souffrir en silence de l’acné – il existe des traitements qui permettent d’éliminer les éruptions d’acné et de prévenir de futurs problèmes de boutons.
L’acné est causée par l’obstruction des pores de la peau, qui sont souvent obstrués par les huiles naturelles de la peau, explique M. Pipkin. Si vos pores se bouchent, les bactéries naturelles de la peau peuvent provoquer une inflammation et aggraver l’acné.
Ne vous contentez pas de laisser un bouton qui gonfle et marque votre peau. Il existe de nombreux traitements – en vente libre ou sur ordonnance – qui aident à déboucher les pores et à éliminer les boutons d’acné.
Mythe de l’acné n°5 : Les lits de bronzage éliminent l’acné
Si vous cherchez une raison pour justifier l’utilisation de lits de bronzage nocifs, ce n’est pas le traitement de l’acné. Ce mythe a commencé il y a des années, lorsque les lits de bronzage sont devenus un remède populaire contre l’acné, explique M. Pipkin.
« Cependant, des études ont montré que la lumière UVA, qui est la lumière généralement utilisée dans les lits de bronzage, n’est pas bénéfique pour l’acné », ajoute-t-elle.
Non seulement le bronzage n’est pas bénéfique pour l’acné, mais il peut aussi endommager la peau. « L’Organisation mondiale de la santé a constaté que les lits de bronzage sont un facteur de risque pour le développement du cancer de la peau. Il n’y a absolument aucune raison pour que quelqu’un utilise un lit de bronzage pour l’acné ou à toute autre fin », souligne Mme Pipkin.
Il existe d’autres mythes sur l’acné. Ignorez-les et discutez avec votre médecin des traitements contre l’acné qui vous conviendront.