Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble chronique courant caractérisé par des douleurs ou des malaises abdominaux, ainsi que par la diarrhée, la constipation, ou les deux. Mais pour certaines personnes, d’autres symptômes sont également liés.
» De nombreux patients atteints du SCI, en particulier les femmes, signalent également des symptômes sans rapport avec la digestion, tels que fatigue, douleurs musculaires, troubles du sommeil et dysfonctionnement sexuel », explique Bethany DeVito, MD, gastro-entérologue à Northwell Health à Great Neck, New York.
La migraine est un mal de tête vasculaire qui provoque une douleur intense autour des yeux ou des tempes, du visage, des sinus, de la mâchoire ou du cou. Pour de nombreuses personnes souffrant de migraines, ces maux de tête sont débilitants.
Bien que le SCI et la migraine puissent sembler totalement sans rapport, il existe un lien établi entre les deux au sein de la communauté médicale, explique le Dr DeVito. Une étude publiée dans le Journal polonais de neurologie et de neurochirurgie a révélé que 23 à 53 % des personnes atteintes du SII souffraient de maux de tête fréquents et que 10 à 20 % de la population souffrait à la fois de migraines et du SII.
Une autre étude, publiée dans BMC Gastroenterology, a indiqué que les personnes atteintes du SII avaient 40 à 80 % plus de chances de souffrir également de migraines, de fibromyalgie ou de dépression que les personnes sans SII. Et une étude publiée dans Current Pain and Headache Reports a établi un autre lien entre la migraine, le SII et la maladie cœliaque, à savoir l’intolérance au gluten.
Récemment, une étude publiée en 2017 dans le Pakistan Journal of Medical Sciences a révélé que les personnes souffrant de migraines et ayant de longs antécédents de maux de tête, de crises de maux de tête récurrentes et d’anxiété étaient plus susceptibles de souffrir du SII.
Le SII et la migraine : Le temps est un facteur déterminant
Pour certains, les symptômes du SCI et de la migraine se manifestent en même temps. Lors des crises de migraine, « certains patients présentent également des troubles gastro-intestinaux associés, tels que nausées, vomissements, douleurs abdominales et diarrhées », explique M. DeVito.
D’autres personnes souffrant de migraines signalent également des symptômes du SCI entre les crises, ajoute le docteur Maxwell Chait, gastro-entérologue au sein du groupe médical ColumbiaDoctors à Hartsdale, New York.
Pourquoi le lien entre la migraine et les troubles digestifs du SCI ?
Il y a plusieurs raisons possibles. Les chercheurs de l’étude » Current Pain and Headache Reports » ont établi le lien avec un système nerveux génétiquement sensible qui devient trop vigilant, ce qui peut, avec le temps, entraîner des maladies chroniques liées à la douleur comme le SII et la migraine.
Le stress joue également un rôle dans le lien entre la tête et l’intestin. « Ce lien entre l’esprit et le corps est réel et peut grandement influencer la santé », déclare le Dr Chait.
Un acteur spécifique est la sérotonine, une substance chimique du cerveau. « La sérotonine est un neurotransmetteur majeur du tractus gastro-intestinal qui joue un rôle important dans le SII ainsi que dans la migraine », explique le Dr Chait.
Stratégies pour rompre le lien entre l’esprit et l’intestin
Vous pouvez prendre des mesures pour contrôler à la fois la migraine et le SCI :
Déstresser. Le stress et l’anxiété augmentent, tout comme les épisodes de SII et de migraine, explique M. DeVito. Pour aider à réduire le stress, essayez d’identifier et de désamorcer ses sources, telles que les finances, le travail ou les relations. Évitez les mécanismes d’adaptation malsains comme le tabagisme, l’alcool, la drogue et la suralimentation. Mangez plutôt sainement, dormez suffisamment, faites de l’exercice régulièrement et buvez beaucoup d’eau. Prévoyez du temps pour des activités qui vous plaisent, comme lire un livre ou un magazine, écouter de la musique, faire une promenade et d’autres activités qui réduisent le stress, comme l’aérobic, la méditation et le yoga. Une étude publiée en décembre 2015 dans le European Journal of Integrative Medicine a montré qu’une heure de yoga trois jours par semaine pendant 12 semaines améliorait considérablement les symptômes des personnes atteintes du SCI. Si vous vous sentez dépassé, consultez un professionnel de la santé mentale.
Envisagez de prendre des médicaments. Comme la sérotonine joue un rôle dans le SII et la migraine, les médicaments qui aident à maintenir le niveau de sérotonine dans le cerveau peuvent aider dans les deux cas. « Pour le SII, le médicament tégasérod (Zelnorm), un agoniste des récepteurs de la sérotonine, est utilisé chez les personnes souffrant de constipation », explique M. DeVito. « Et l’alosetron (Lotronex), un antagoniste des récepteurs de la sérotonine, est prescrit aux personnes souffrant de diarrhée liée au SII pour laquelle d’autres médicaments ont échoué ».
Les agonistes de la sérotonine appelés triptans sont les médicaments les plus couramment prescrits pour la migraine et comprennent le sumatriptan (Imitrex) et l’almotriptan (Axert) ; ils aident également à maintenir les niveaux de sérotonine dans le cerveau.
Renseignez-vous. Mieux vous comprendrez votre SCI et votre migraine et ce qui les déclenche, moins vous éprouverez d’anxiété face à la douleur et aux autres symptômes, et mieux vous vous sentirez. Si vous avez des questions spécifiques sur votre SCI ou votre migraine, adressez-vous à votre professionnel de la santé. Vous pouvez également effectuer des recherches en ligne auprès d’organismes réputés, notamment la National Headache Foundation ou la section « Health Information » du site web du National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Surveillez votre alimentation. Dans le cas de la migraine et du SCI, les aliments et les boissons peuvent déclencher des symptômes. « Pour le SII, les conseils diététiques consistent notamment à éviter les produits laitiers, les aliments gras, la caféine et les aliments producteurs de gaz tels que les haricots et les légumes crucifères », explique M. DeVito. Pour la migraine, les déclencheurs potentiels sont le chocolat, le vin rouge, le café, les fromages affinés et l’additif alimentaire MSG. La tenue d’un registre détaillé de ce que vous mangez et de ce que vous ressentez par la suite vous aidera à identifier les aliments déclencheurs de votre migraine et des symptômes du SCI.
Lorsqu’il s’agit de contrôler la migraine et le SII, les traitements varient selon les personnes. La première étape pour soulager tous les symptômes du SCI et de la migraine consiste à consulter votre professionnel de la santé.
Rapport complémentaire par Ashley Welch.