Les symptômes d’hypothyroïdie tels que la prise de poids, les règles irrégulières ou plus abondantes que d’habitude et l’amincissement des cheveux peuvent souvent être gênants et inconfortables à gérer pour les personnes atteintes. Un autre symptôme potentiellement gênant, cependant, n’est souvent pas signalé : le dysfonctionnement sexuel ou l’affaiblissement de la libido.
« Il est extrêmement fréquent que les femmes ayant une thyroïde peu active souffrent d’une sorte de dysfonctionnement sexuel », explique G. Wright Bates, médecin, obstétricien et gynécologue au Baylor Scott & White Medical Center de Temple, au Texas. Une étude publiée en janvier 2019 dans la revue Revues de médecine sexuelle a constaté que près de 50 % des femmes souffrant d’hypothyroïdie souffrent de dysfonctionnement sexuel.
Les hormones thyroïdiennes contrôlent la façon dont votre corps utilise l’énergie, selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Si votre taux d’hormones thyroïdiennes est faible, de nombreux processus de votre corps peuvent ralentir. Cela peut entraîner une perte de libido, selon l’American College of Obstetricians and Gynecologists. Les symptômes courants de l’hypothyroïdie, comme la fatigue et la prise de poids, peuvent également avoir un impact sur votre désir sexuel. Et l’hypothyroïdie peut entraîner des niveaux élevés de l’hormone prolactine. Des taux plus élevés que la normale de cette hormone peuvent contribuer à la sécheresse vaginale, ce qui peut rendre les rapports sexuels douloureux.
Comment retrouver votre libido
Heureusement, votre vie sexuelle n’est pas terminée si vous vivez avec une hypothyroïdie. En fait, vous pouvez facilement maintenir une activité sexuelle normale, explique Sari Cooper, LCSW, une thérapeute de couple et sexuelle agréée à New York. Il est important de consulter votre médecin pour déterminer que l’hypothyroïdie est la cause du dysfonctionnement sexuel. « Beaucoup de gens supposent que leur faible libido est due à un manque d’intérêt pour leur partenaire, à une dépression ou à l’anxiété », explique Sari Cooper, alors qu’en réalité, une thyroïde peu active pourrait être responsable de l’interférence avec votre vie sexuelle.
Voici quelques conseils pour vous aider à maintenir une vie sexuelle saine lorsque vous souffrez d’hypothyroïdie :
1. 1.Gérez votre état. Les médicaments de substitution des hormones thyroïdiennes prescrits par votre médecin traitant ou votre endocrinologue peuvent aider à réguler un déséquilibre de la thyroïde. Cependant, il est essentiel que vous continuiez à rencontrer votre médecin pour adapter les médicaments à la gamme qui vous convient le mieux. « Lorsque vous commencez à prendre un médicament pour la thyroïde, il peut être nécessaire de l’ajuster fréquemment », explique Clifton Jackness, médecin, endocrinologue à Park Avenue Endocrinology & Nutrition à New York. « N’abandonnez pas au bout d’une semaine si ça ne marche pas. Cela pourrait prendre plusieurs mois pour l’ajuster correctement ».
2. Communiquez avec votre partenaire. Un partenaire peut devenir frustré et même blessé si vous n’êtes pas ouvert à l’idée d’avoir des relations sexuelles, il est donc préférable de le tenir au courant de votre état de santé. « Expliquez à votre partenaire qu’il peut s’écouler un certain temps avant que vous ne retrouviez votre énergie et demandez-lui s’il serait ouvert à un plus large éventail d’activités sexuelles afin que vous ne vous sentiez pas contraint de faire plus que ce pour quoi vous avez de l’énergie », conseille Cooper. Mieux encore, faites-les participer à vos soins médicaux. « Invitez votre partenaire à un rendez-vous chez le médecin », dit M. Cooper, « ou demandez-lui d’en savoir plus sur cette maladie afin qu’il soit d’accord et qu’il ne s’inquiète pas que vous ne soyez plus attiré par lui ».
3. Maintenez un poids sain. Une thyroïde peu active peut se traduire par de la fatigue et une tendance à l’augmentation de la masse corporelle, qui, combinées, peuvent entraîner une prise de poids. « Lorsque les gens prennent du poids, ils développent souvent une image corporelle négative, dont il a été démontré qu’elle diminue la libido et l’activité sexuelle », explique le Dr Bates. La bonne nouvelle est que perdre du poids peut avoir un effet positif sur votre déséquilibre thyroïdien et aider à renforcer votre estime de soi, ce qui vous donne plus de chances de vouloir avoir une activité sexuelle. Une alimentation saine, le contrôle de la taille des portions, l’exercice physique régulier et la prise des médicaments contre l’hypothyroïdie tels que prescrits peuvent vous aider à maintenir un poids sain.
4. Dormez plus. L’un des symptômes les plus courants de l’hypothyroïdie est la fatigue. De faibles niveaux d’hormones thyroïdiennes peuvent affecter le poids, vous faire sentir trop fatigué pour faire de l’exercice et vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil, autant de facteurs qui peuvent contribuer à la fatigue, explique le Dr Jackness. « Ce sont là certains des effets en aval de l’hypothyroïdie », ajoute-t-il. Et la fatigue peut affecter votre désir de faire l’amour. Une des raisons qui incitent à se fermer les yeux est que plus de sommeil peut équivaloir à plus de sexe, selon une étude publiée en mars 2015 dans le Journal de la médecine sexuelle. Les chercheurs ont découvert qu’une heure de sommeil supplémentaire augmente de 14 % les chances qu’une femme ait des relations sexuelles avec son partenaire. Visez au moins sept heures de sommeil par nuit.
5. N’hésitez pas à faire des expériences. Il n’y a aucune honte à profiter de produits conçus pour rendre le sexe plus agréable (et pour pimenter les choses). « Il se peut que vous ayez besoin d’une inspiration plus érotique que par le passé pour vous mettre d’humeur sexuelle, car votre corps ne vous envoie pas les mêmes signaux physiquement », explique M. Cooper. Et parce que l’hypothyroïdie peut créer un environnement vaginal malsain, notamment de la sécheresse, de l’irritation et même de la douleur, l’utilisation d’un lubrifiant peut souvent aider à soulager les symptômes. « Si la santé vaginale est un problème », dit Bates, « l’utilisation de lubrifiants est une excellente option pour rendre les rapports sexuels plus faciles et moins douloureux ».