Pour les parents, la vie d’un adolescent peut sembler insouciante. Mais en réalité, les adolescents sont confrontés aux mêmes problèmes que les adultes, y compris la dépression. Les adolescents souffrant de dépression présentent souvent de nombreux signes avant-coureurs. En tant que parent, vous voulez savoir ce qu’ils sont et quelles mesures prendre.
« Essayez de ne pas porter de jugement, d’être en sécurité et de savoir écouter », a suggéré Scott Bea, PsyD, psychothérapeute cognitivo-comportemental spécialisé dans l’anxiété et les troubles de l’humeur et professeur adjoint de médecine à la Cleveland Clinic Lerner College of Medicine. « Offrir un soutien et des alternatives positives, notamment en demandant l’aide de professionnels de la santé mentale. Tenter de normaliser le comportement de recherche d’aide en constatant que tous les individus sont confrontés à des problèmes de vie ».
Si la dépression est un problème familial, parlez-en à votre adolescent. « Cela peut aider un adolescent à comprendre qu’il n’est pas responsable de sa dépression », a déclaré le Dr Bea.
Obtenez l’aide dont votre adolescent a besoin si vous remarquez l’un de ces signes avant-coureurs de la dépression chez les adolescents.
Tristesse profonde
Un signe de dépression chez les adolescents est la tristesse qui persiste pendant plus de deux semaines. Les adolescents dépressifs peuvent avoir des pensées suicidaires ou parler de suicide ou se faire du mal en se coupant ou en utilisant une autre méthode, a déclaré Mme Bea.
Si vous n’avez pas l’impression que votre adolescent est ouvert avec vous, tournez-vous vers ses amis. « Il est toujours important d’être amis avec les amis de votre enfant », a déclaré Tatiana Falcone, MD, psychiatre pour enfants et adolescents et chercheuse à la Cleveland Clinic. « Parfois, malgré tous leurs efforts, les parents sont les derniers à savoir quand leur enfant est déprimé, et les amis peuvent être très utiles pour identifier les symptômes et, dans certains cas, alerter les parents lorsque l’adolescent fait des commentaires qui impliquent des idées suicidaires ».
Changements dans les habitudes alimentaires ou le poids
Une étude publiée dans l’American Journal of Epidemiology a examiné le rôle du poids dans la dépression chez les adolescentes et a révélé que les filles en surpoids ou obèses avaient près de deux fois plus de chances de souffrir de dépression que les filles ayant un poids corporel sain. Si votre enfant semble tourmenté par son poids, cela pourrait être un signe de dépression.
Les changements dans les habitudes alimentaires sont également un signe de dépression chez les adolescents, a déclaré Mme Bea. Soyez attentif aux changements soudains d’alimentation, plus ou moins importants, ou aux changements soudains de poids, et discutez avec votre adolescent de ce qui peut le tourmenter.
Changements dans les habitudes de sommeil et l’activité
Les adolescents qui souffrent de dépression présentent souvent des changements dans leurs habitudes de sommeil. Certains d’entre eux peuvent soudainement faire preuve d’insomnie et avoir des troubles du sommeil importants, tandis que d’autres peuvent dormir beaucoup plus que d’habitude, a déclaré le Dr Falcone.
Elle a ajouté que les changements de niveau d’activité peuvent également être un signe avant-coureur de dépression chez les adolescents. Certains adolescents peuvent présenter un ralentissement des mouvements et un niveau d’activité plus faible que d’habitude, tandis que d’autres peuvent sembler physiquement agités et bouger plus que d’habitude, en faisant des choses comme faire les cent pas nerveusement, mâcher des ongles ou se tordre les mains.
Changements d’humeur et de comportement
Si votre adolescent, généralement consciencieux, consomme soudainement de l’alcool ou d’autres drogues, a des ennuis judiciaires ou est de mœurs légères, sachez qu’il peut s’agir là de signes avant-coureurs d’une dépression adolescente. Un adolescent peut se sentir très découragé ou développer une attitude inhabituellement négative. Les adolescents peuvent se sentir coupables, sans valeur ou sans espoir, a déclaré Mme Bea. Ils peuvent être très lunatiques – lorsqu’un adolescent heureux devient soudainement agité, irritable et très facilement contrarié, la dépression peut être à blâmer. Les adolescents déprimés peuvent également présenter des changements radicaux de leur humeur, a déclaré M. Falcone.
Une estime de soi en chute libre
Certains adolescents souffrant de dépression peuvent soudainement montrer une mauvaise estime de soi, a déclaré M. Falcone. Ils peuvent ne jamais être satisfaits de leur apparence ou passer plus de temps à se préparer pour l’école ou d’autres événements. Certains adolescents peuvent chercher à être constamment rassurés par leurs parents ou leurs enseignants, a-t-elle ajouté. Parmi les autres signes avant-coureurs de la dépression chez les adolescents, on peut citer le fait de se sentir mal aimé ou non aimable, voire même sans valeur. Les adolescents qui sont déprimés ont tendance à avoir une opinion négative et très critique d’eux-mêmes, alors parlez à votre adolescent des raisons pour lesquelles il se sent ainsi.
Retrait
Les adolescents souffrant de dépression se retirent souvent de leurs amis et de leur famille et ne veulent plus participer à des activités qu’ils aimaient auparavant, a déclaré Mme Bea. « Les parents devraient chercher à modifier leur comportement normal, comme l’isolement, le fait de ne plus vouloir profiter des activités qu’ils avaient l’habitude d’apprécier auparavant et de ne plus vouloir participer à des activités sociales avec leurs pairs ou la famille », a déclaré M. Falcone.
Problèmes à l’école
Selon Mme Bea, les signes de dépression chez les adolescents sont plus nombreux, notamment les difficultés à l’école, depuis la baisse des notes jusqu’au manque de participation à l’athlétisme, aux organisations, aux clubs et autres activités extrascolaires. Les adolescents dépressifs peuvent avoir du mal à se concentrer, à être attentifs à l’école et à prendre des décisions. Certains adolescents peuvent même refuser d’aller à l’école, a déclaré M. Falcone.
La douleur physique
Lesadolescents souffrant de dépression peuvent également se plaindre de symptômes physiques, y compris la douleur, qui n’ont pas de cause évidente par ailleurs, a déclaré M. Falcone. Des maux de tête fréquents, des maux d’estomac et des douleurs ailleurs dans le corps peuvent être un signe de dépression chez les adolescents. Un autre se plaint soudainement d’être très fatigué et de ne plus avoir d’énergie pour faire des activités qu’il aimait auparavant. Les adolescents déprimés peuvent également avoir des crises de larmes fréquentes et soudaines, a déclaré M. Falcone.