Mythe contre réalité
Connaître les faits peut vous aider à mieux gérer les hémorroïdes.
Les hémorroïdes – des veines gonflées à l’intérieur ou autour de l’anus ou du rectum inférieur – sont un problème courant que beaucoup de gens rencontrent mais dont peu discutent ouvertement. Ce secret peut créer de l’embarras et même du mystère autour de quelque chose qui n’est en fait pas compliqué. Si vous avez des hémorroïdes, il y a des choses que vous pouvez faire. Mais d’abord, vous devez distinguer les faits de la fiction lorsqu’il s’agit de réduire les symptômes et de prévenir les hémorroïdes.
Mythe : je suis le seul à avoir ce problème digestif
Fait : « Les hémorroïdes sont très fréquentes », déclare le docteur Will Kimbrough, médecin du One Medical Group à Washington, D.C. De nombreuses personnes développeront une forme d’hémorroïde avant l’âge de 50 ans, dit-il. Le National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) affirme que plus de 75 % des gens auront des hémorroïdes au moins une fois dans leur vie.
Mythe : seules les personnes âgées ont des hémorroïdes
Fait : les gens peuvent développer des hémorroïdes à tout âge. « Bien que les hémorroïdes soient plus fréquentes entre 45 et 65 ans, il n’est pas rare de les voir également chez les jeunes adultes », déclare le Dr Kimbrough. Selon le NIDDK, avec l’âge, le tissu conjonctif entre l’anus et le rectum s’affaiblit, ce qui rend les gens plus sensibles aux hémorroïdes. Mais le NIDDK souligne que les personnes de tout âge peuvent avoir des hémorroïdes – une cause fréquente d’hémorroïdes est la pression exercée sur l’anus par les efforts associés à la constipation ou à la diarrhée. La pression exercée sur l’abdomen pendant la grossesse, qui provoque un gonflement des veines, peut également entraîner des hémorroïdes.
Mythe : les aliments épicés provoquent des hémorroïdes
Fait : C’est faux, dit Kimbrough : « Les hémorroïdes sont causées par une tension sur les veines proches de l’anus. Cela résulte de la pression exercée sur le vaisseau sanguin, et non pas d’un phénomène quelconque du métabolisme du corps ». Un rapport sur le traitement des hémorroïdes publié en septembre 2014 dans le New England Journal of Medicine a noté qu’un essai clinique a montré que les symptômes ne s’aggravaient pas chez les personnes qui mangeaient des piments forts.
Mythe : ce que vous mangez n’affecte pas les hémorroïdes
Fait : la constipation est l’un des plus grands facteurs de risque de développement d’hémorroïdes, selon M. Kimbrough. Un régime alimentaire riche en fibres et une bonne hydratation peuvent aider à garder des selles molles et à prévenir la constipation et les efforts, dit-il. L’American Society of Colon and Rectal Surgeons (ASCRS) recommande de consommer 20 à 35 grammes de fibres par jour. Si vous ne consommez pas assez de fibres alimentaires, parlez à votre médecin des suppléments de fibres qui peuvent être bénéfiques.
Mythe : les surfaces froides provoquent des hémorroïdes
Fait : « Bien que cela n’ait pas été étudié de manière approfondie, il n’y a aucune preuve que les surfaces froides puissent provoquer des hémorroïdes », déclare M. Kimbrough. « En fait, une compresse froide peut être utile pour soulager certains des symptômes des hémorroïdes ». Vous pouvez utiliser des compresses froides pour réduire le gonflement et soulager la gêne en les plaçant sur l’anus pendant de petites périodes. Mais attention : Le simple fait de rester longtemps assis sur les toilettes peut provoquer des hémorroïdes, selon le NIDDK. M. Kimbrough recommande d’éviter les distractions, comme la lecture de documents ou votre téléphone, qui vous font perdre la notion du temps lorsque vous êtes aux toilettes.
Mythe : il faut éviter de faire de l’exercice si vous avez des hémorroïdes
Fait : « L’exercice est en fait un élément important pour éviter les hémorroïdes, à une petite exception près », déclare M. Kimbrough. « Soulever des poids lourds avec une mauvaise technique – comme retenir son souffle pendant qu’on soulève – peut augmenter le risque d’hémorroïdes ou aggraver les hémorroïdes existantes ». En dehors de cela, l’exercice régulier peut aider à prévenir la constipation et la prise de poids et, par conséquent, réduire le risque d’hémorroïdes, dit-il.
Mythe : le traitement des hémorroïdes nécessite une intervention chirurgicale
Fait : Il est inhabituel de devoir recourir à la chirurgie pour des hémorroïdes car les symptômes disparaissent généralement d’eux-mêmes ou avec un traitement conservateur, explique M. Kimbrough. Les pierres angulaires du traitement des hémorroïdes sont les changements de régime alimentaire et les modifications du mode de vie, selon l’ASCRS. Le groupe affirme que moins de 10 % des personnes souffrant d’hémorroïdes doivent être opérées. « Il existe plusieurs petites procédures qui sont plus faciles et plus rapides que la chirurgie et qui peuvent être pratiquées si les approches conservatrices à domicile ne fonctionnent pas », explique M. Kimbrough.
Mythe : les hémorroïdes augmentent le risque de cancer
Fait : « Il n’y a aucune preuve que les hémorroïdes augmentent le risque de cancer », déclare M. Kimbrough. « Le seul problème avec les hémorroïdes est que les personnes ayant des antécédents d’hémorroïdes peuvent parfois ne pas tenir compte des saignements lors des selles et manquer les signes avant-coureurs ». Si vous avez plus de 50 ans ou si un membre de votre famille proche a des antécédents de cancer colorectal, vous devez être attentif à toute modification des symptômes ou à tout nouveau symptôme digestif qui accompagne les symptômes courants des hémorroïdes. Assurez-vous de communiquer ces informations à votre médecin.