Ne pas avoir de crème hydratante dans votre routine de soins de la peau est une erreur – surtout si vous souffrez de rosacée.
Pour de nombreuses personnes, la rosacée n’est pas seulement une maladie de la peau qui provoque des rougeurs et des bouffées de chaleur sur le visage. Les symptômes de la rosacée peuvent inclure des bosses semblables à celles de l’acné, une irritation des yeux et un épaississement de la peau. Selon la National Rosacea Society, plus de 16 millions d’Américains sont atteints de cette maladie. Bien qu’il n’y ait pas de consensus sur les causes de la rosacée, les traitements de la rosacée s’améliorent. Pour faire de votre peau une zone sans rougeur, commencez à suivre ces conseils de soins de la rosacée.
Connaissez les facteurs déclenchant les poussées et essayez de les éviter
La nourriture épicée, l’alcool, la chaleur ou le froid extrême, le stress et même vos produits de soins de la peau peuvent déclencher une poussée de rosacée. Quels sont vos déclencheurs ? Tenez un journal ou prenez des notes mentales pour découvrir ce qui peut être à l’origine de vos symptômes de rosacée, explique Michele Green, médecin, dermatologue diplômée du conseil d’administration de la ville de New York. Vous pouvez éviter certains déclencheurs, mais vous aurez peut-être du mal à en éviter d’autres. Si vous avez une poussée, vous pouvez minimiser vos symptômes en prenant une douche froide ou en nettoyant doucement votre visage avec des produits de soin pour la peau. « Ne vous frottez pas, car cela ne ferait qu’empirer les choses », met-elle en garde.
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Hydrater, Hydrater, Hydrater pour gérer la rosacée
L’hydratant est un produit de soin essentiel pour la rosacée. Amy Forman Taub, MD, dermatologue à Lincolnshire, Illinois, dit à ses patients d’utiliser un hydratant quotidiennement. Les hydratants créent une barrière qui bloque les irritants et peuvent aider à contenir les symptômes. Mais choisir le mauvais hydratant peut en fait aggraver les rougeurs. Choisissez un hydratant sans huile, sans parfum et hypoallergénique, dit-elle. « Moins il y a d’ingrédients, mieux c’est », conseille le Dr Taub.
Utilisez des nettoyants doux pour éviter de déclencher une éruption potentielle
Tout comme pour la crème hydratante, le type de nettoyant que vous utilisez peut avoir un effet sur votre rosacée. « Si vous souffrez de rosacée, vous devez éviter les nettoyants et les astringents agressifs, car ils peuvent aggraver la maladie », explique le Dr Green. Bien que la rosacée puisse ressembler à de l’acné, de nombreux traitements contre l’acné sont irritants pour les personnes atteintes de rosacée. N’utilisez pas de produits qui contiennent des rétinoïdes ou de l’acide salicylique. Suivez les mêmes conseils de soins de la peau que pour le choix d’un hydratant : Votre nettoyant doit être sans parfum et hypoallergénique. « Faites attention à la façon dont vous l’utilisez », ajoute M. Green. N’oubliez pas que le gommage n’a pas sa place dans votre routine de soins de la peau pour la rosacée.
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Sauter les soins du visage – Ils feront probablement plus de mal que de bien à la rosacée
Les peelings chimiques, les traitements de microdermabrasion et même les soins du visage courants peuvent être bons pour le teint de votre meilleur ami, mais selon M. Green, ils aggraveront votre rosacée. « Ces traitements irritent la peau, ce qui aggrave la rosacée », prévient-elle. Si vous souhaitez un traitement rajeunissant pour que votre peau paraisse plus jeune ou plus lisse, consultez votre dermatologue pour trouver d’autres options de soins de la peau.
Optez pour un maquillage à base de minéraux et sans parfum lorsque c’est possible
Le maquillage peut être utilisé pour aider à couvrir les joues rouges, mais il peut aussi aggraver les symptômes de la rosacée, explique M. Taub. « Choisissez un maquillage sans parfum, à base de minéraux », suggère-t-elle. « Cela a tendance à être beaucoup moins irritant pour la peau que d’autres types de maquillage ». La formule de tout maquillage pour la rosacée compte aussi. Lorsqu’elle choisit un fond de teint, Mme Green suggère d’opter pour une poudre pressée plutôt que pour des formules liquides, car le liquide peut boucher les pores et aggraver les symptômes de la rosacée. Si vous n’êtes pas sûre des effets d’un produit sur votre peau, consultez d’abord votre dermatologue.
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Pratiquer la sécurité au soleil pour éviter de déclencher une poussée de rosacée
Une étude antérieure de la National Rosacea Society a révélé que le principal facteur déclenchant de la rosacée est l’exposition au soleil. En fait, 81 % des personnes interrogées ont déclaré que le soleil déclenchait une poussée de rosacée. Lorsque vous vous exposez au soleil, mettez en pratique les mesures de protection solaire : appliquez une crème solaire, portez un chapeau à large bord et restez à l’ombre autant que possible. « En général, les écrans solaires contenant des produits chimiques sont trop irritants pour les personnes atteintes de rosacée, mais une partie du traitement de la rosacée consiste à se protéger du soleil », explique Chris G. Adigun, MD, dermatologue diplômé de Chapel Hill, en Caroline du Nord. « Choisissez des écrans solaires avec des bloqueurs physiques, comme l’oxyde de zinc ou le titane ». Tout comme vous choisissez avec soin les produits de soin pour la rosacée, assurez-vous que vos écrans solaires sont sans parfum et hypoallergéniques. Appliquez-les généreusement et renouvelez souvent l’application.
Prenez des mesures pour calmer les poussées de rosacée lorsqu’elles se produisent
Les éruptions se produisent lorsque vous êtes atteint de rosacée. Pour minimiser les symptômes de la rosacée, essayez de placer des blocs de glace sur votre visage pour calmer l’inflammation, suggère Taub. Les extraits de thé vert peuvent également être apaisants, ajoute-t-elle. Surveillez toujours la température de tout ce que vous appliquez sur votre peau sensible. « N’utilisez rien de chaud, car cela ne ferait qu’empirer les choses », dit-elle. Travaillez avec votre dermatologue sur une stratégie de contrôle des poussées de rosacée. Il ou elle pourra vous recommander des produits spécifiques pour soigner la rosacée.
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Découvrez ce qui irrite votre peau en premier lieu
Bien qu’il n’y ait pas de remède contre la rosacée, les traitements sont de plus en plus adaptés à vos symptômes personnels de la rosacée, explique M. Taub. Les médicaments topiques, comme les crèmes, les lotions et les gels, ainsi que les médicaments oraux peuvent aider à réduire l’inflammation et les rougeurs. « Si vous avez beaucoup de bosses et d’éruptions avec la rosacée, les antibiotiques topiques et oraux entrent en jeu », ajoute M. Taub. Les personnes présentant une dilatation des vaisseaux sanguins, une rougeur permanente et d’autres changements au niveau du nez et des joues peuvent bénéficier d’options chirurgicales, telles que le traitement au laser ou la lumière pulsée intense. Parlez-en à votre dermatologue pour vous assurer que vous faites tout ce qui est en votre pouvoir pour minimiser vos symptômes.
Rapports supplémentaires par Melinda Carstensen.