Rompre est difficile, mais aller de l’avant est une nécessité absolue. Voir à travers un voile de douleur émotionnelle et de souffrance peut être difficile lorsque l’esprit est embrumé, mais regarder en arrière n’aidera pas. Si vous vous sentez coincé dans votre situation actuelle, vous aurez peut-être besoin d’un petit coup de pouce pour aller de l’avant. Si le soutien de votre famille et de vos amis ne vous motive pas suffisamment, il est temps de prendre les choses en main. Passer à autre chose après une mauvaise relation peut être difficile, mais ces conseils vous aideront à rester fort pendant le processus.1. Vous n’avez pas échoué
Après la fin d’une relation, vous pouvez avoir le sentiment d’être responsable, mais vous battre pour vos erreurs passées ne fera qu’aggraver votre situation. La relation a échoué ; vous n’avez pas échoué. Traitez-vous avec la même compassion et la même compréhension que vous le feriez pour un ami. Alors que la petite voix dans votre tête vous réprimande continuellement, noyez-la en admettant que vous n’êtes pas fautif et que vous n’avez pas échoué. 2. Croyez en la possibilité d’aller de l’avant
Même si vous vous sentez toujours triste de la fin de votre relation, croyez que vous allez de l’avant, que cela soit vrai ou non. Chaque fois qu’une pensée de votre ex-petit ami vous vient à l’esprit, chassez-la et dites-vous : « Je passe à autre chose ».
Si vous rencontrez votre ex, n’essayez pas de le rendre jaloux en flirtant en sa présence ou en affichant une nouvelle perspective. Dites-lui plutôt bonjour, souriez et montrez-lui que vous allez de l’avant dans votre vie. Vous finirez par le croire et vous saurez que c’est exactement ce que vous avez fait.
3. 3.
Occupez-vousVous aurez
peut-être plus de temps libre qu’auparavant.
Vous pouvez également faire du bénévolat pour des organisations à but non lucratif, faire la lecture à des personnes dans des maisons de retraite et encadrer un enfant ou un adolescent. Offrez votre expertise à un candidat qui se présente aux élections et qui soutient les mêmes causes que vous. Occupez-vous et faites-vous plaisir en même temps.4.Prenez soin de vousSivous vous
sentez indigne, prenez le temps de vous dorloter pour reprendre confiance. Vous pouvez le faire en prenant un bain moussant chaud, en feuilletant des magazines pour trouver de nouvelles coiffures, en planifiant une journée au spa avec vos amis ou en prenant rendez-vous pour une manucure, une pédicure et un soin du visage. Commencez un nouveau programme d’exercices pour vous mettre en pleine forme. Marchez, courez, dansez ou faites toute autre activité qui vous convient, mais faites-le au moins cinq jours par semaine. Non seulement vous serez en meilleure santé physique, mais votre humeur s’améliorera également.Si vous n’êtes pas très sociable, passez du temps à trouver un nouveau livre, à louer un bon film ou à vous initier à un nouveau passe-temps. Vous avez toujours voulu vous lancer dans la photographie, la peinture ou la conception de sites web ? Le moment est venu de vous lancer et de vous plonger dans quelque chose de nouveau.5.Parle, parle, parle… Appelle
ta sœur ou ton meilleur ami et laisse-toialler.
peut-être envie de rester au lit avec des couvertures remontées jusqu’au menton pendant les trois prochaines semaines, mais en sortant, votre humeur s’améliorera plus rapidement. Sortez avec des amis, même si vous n’avez pas envie de faire la fête. Un dîner tranquille et un film avec des personnes qui vous aiment vous feront certainement du bien. Sortez pour une escapade de week-end, allez à la bibliothèque, au musée ou à un concert. Dans tous les cas, allez-y ! 7.Permission de se sentir triste
Vous avez le droit d’être triste, alors prenez le temps de pleurer la fin de votre relation et versez vos larmes. Contemplez le temps que vous avez passé ensemble. Considérez ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné dans votre relation. Donnez-vous la permission de ressentir la douleur et la souffrance, mais fixez-vous une limite de temps et passez à autre chose lorsque le temps est écoulé. 8.Vous aimerez à nouveauAu
milieu de votre triste état, vous pouvez vous sentir désespéré de retrouver l’amour, mais rien n‘est plus faux.
Si vous êtes ouvert à l’idée d’aimer et d’être aimé, vous y arriverez.
9. Get Unstuck
Après la fin d’une relation à long terme, vous aurez peut-être l’impression de ne plus pouvoir aller de l’avant. Vous pouvez penser à lui constamment, vous demander ce qu’il fait et avec qui il est, et passer plus de temps à pleurer qu’à dormir. Si vous vous sentez bloqué au point de ne pas pouvoir fonctionner ou aller de l’avant, débloquez la situation avec l’aide d’un professionnel. Cherchez un thérapeute relationnel ou un conseiller qui peut vous donner une vision objective du problème. N’oubliez pas que vous ne devez jamais faire cavalier seul.
10.A ne
pas faire
L’envie de se venger après une rupture douloureuse ne doit jamais prendre le dessus. Évitez d’ajouter de la souffrance à votre vie en utilisant des tactiques irréfléchies pour l’oublier.*Ne téléphonez pas à votre ex juste pour entendre sa voix et raccrochez ensuite. Il est plus que probable qu’il ait le numéro de l’appelant et qu’il sache que c’est vous. Vous voulez vraiment avoir l’air si désespéré ? Bien sûr que non, alors prenez la bonne voie.*Ne dénigrez pas votre amour passé et ne répandez pas de contre-vérités à son sujet à quiconque veut bien vous écouter. Habiter chez lui après la fin de la relation vous fait plus de mal que répandre des rumeurs lui fait du mal. *Ne vous rendez pas au centre commercial le plus proche pour une journée entière de shopping.
Lorsque vous êtes dans un état de tristesse et que vous vous sentez déprimé, vous risquez davantage de faire des dépenses incontrôlées. Attendez que la vie vous semble plus rose avant d’acheter de nouveaux vêtements.* N’envoyez pas la longue lettre passionnée de cinq pages que vous avez écrite pour le supplier de revenir ou de réessayer la relation. Vous pouvez l’écrire si elle vous aide à exprimer vos sentiments, mais brûlez-la ou déchirez-la en mille morceaux par la suite.* Ne vous laissez pas aller à acheter des kilos de bonbons au chocolat ou des litres de vos parfums de glace préférés pour noyer votre chagrin. Gagner du poids pendant votre nouvelle indépendance ne fera qu’aggraver votre situation. Si vous devez vraiment avoir un aliment préféré, demandez à un ami de vous rejoindre dans un magasin de glaces pour une gâterie unique.Une fois que vous aurez essayé ces conseils, vous verrez qu’il n’est pas si difficile de passer à autre chose après tout. Bien que ce soit parfois difficile, n’oubliez pas que le temps guérit toutes les blessures. La douleur que vous ressentez aujourd’hui finira par s’atténuer et, à un moment donné, par disparaître complètement. Savoir comment aller de l’avant vous permet de continuer à progresser vers un monde meilleur. De plus, la meilleure vengeance que vous pouvez prendre sur un ex est de vivre une vie pleine et heureuse sans lui.Are You Over Your Ex ?
Cela fait des mois que vous et votre ex vous êtes séparés, et vous naviguez sur la voie de la guérison depuis lors. Ce chemin a-t-il été étonnamment lisse ou insupportablement cahoteux ? Découvrez si vous êtes vraiment prêt à vivre de nouvelles aventures en amour et dans la vie ou si vous êtes toujours accroché à votre ex grâce à ce quiz.