Il y a probablement beaucoup d’autres choses auxquelles vous préférez penser que vos selles. Mais l’essentiel est qu’ils peuvent vous en dire beaucoup sur votre santé.
Les selles sont la dernière étape du processus digestif. Environ deux litres de déchets liquides et solides passent dans votre corps chaque jour. Les déchets solides sont vos selles. Des selles saines, par exemple, contiennent des liquides, des aliments non digérés – principalement sous forme de fibres – et des cellules mortes qui se sont détachées de la paroi de vos intestins. Idéalement, elles devraient être bien formées, de forme elliptique et de couleur marron, bien que cela puisse varier d’une personne à l’autre.
Si les changements de couleur, de consistance, de fréquence et même d’odeur des selles peuvent très bien indiquer un éventuel problème digestif, ils peuvent tout aussi bien constituer une fausse alerte. « Parfois, c’est juste quelque chose qu’ils ont mangé », explique Edward Loftus, docteur en médecine, professeur de gastroentérologie à la clinique Mayo de Rochester, dans le Minnesota. « Vous ne voulez pas trop réagir à un seul changement. Mais si cela dure depuis plus d’une semaine et que vous n’avez pas de bonne explication, vous devriez en parler à votre médecin ».
Voici ce qu’il faut rechercher dans la couleur, la texture, la forme et la fréquence de vos selles afin de savoir ce qui est normal et quand vous devriez consulter un médecin.
À quelle fréquence devriez-vous y aller ?
La fréquence des selles est régulée par la quantité de fibres et de liquide que vous buvez. L’exercice et le fait de rester actif jouent également un rôle en favorisant des selles saines. Cela signifie que la fréquence des selles peut varier considérablement et être considérée comme normale, allant de trois selles par jour à trois selles par semaine. L’important est de savoir ce qui est normal pour vous et de prêter attention à tout changement notable.
La constipation survient lorsque vous allez à la selle moins souvent que d’habitude. Les selles sont généralement plus dures et plus sèches que la normale. Sans traitement, un fécalome peut se développer, selon l’Institut national du cancer (NCI). C’est le cas lorsque vous êtes incapable d’évacuer des selles dures et sèches.
Les douleurs dorsales et abdominales sont d’autres signes possibles de fécalome. Cela se produit souvent lorsque les personnes prennent des analgésiques sur ordonnance ou lorsqu’elles ont été sédentaires pendant de longues périodes. L’abus de fortes doses de laxatifs peut également entraîner un fécalome. Un lavement peut être utilisé pour traiter le problème si nécessaire.
En revanche, les selles diarrhéiques sont plus molles et liquides et plus fréquentes que la normale. La diarrhée est plus susceptible d’être causée par une infection. Selon le ministère américain de la santé et des services sociaux, ces affections peuvent alterner ou être persistantes et inclure d’autres symptômes, tels que des douleurs abdominales et des ballonnements, qui peuvent indiquer un problème de santé sous-jacent, comme le syndrome du côlon irritable (SCI).
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De quelle couleur doit être mon caca ?
La coloration brune d’une selle saine provient de la bile libérée par le foie qui change de couleur lorsqu’elle circule dans vos intestins. Une crotte d’une autre couleur que le marron pourrait indiquer un problème de santé :
- Sellesnoires Si la prise d’une vitamine contenant du fer ou d’un médicament contenant du subsalicylate de bismuth peut en être la cause, des selles noires peuvent également signaler un problème plus grave. « Des selles noires peuvent être causées par un saignement d’estomac, un ulcère duodénal ou une tumeur », explique le Dr Loftus.
- Sellesblanches D’autre part, une couleur blanche peut également être inquiétante. Le Dr Loftus explique que cela peut être dû à un manque de bile et peut indiquer un blocage du canal biliaire. Cela peut être dû à un problème au niveau du foie ou même à un cancer du canal biliaire.
- Sellesrouges Certains aliments, comme les betteraves, peuvent rendre vos selles rouges. Mais cela pourrait aussi signifier que le sang provient de la partie inférieure du côlon, ce qui est un signe de maladie inflammatoire de l’intestin (MII). La présence de sang dans vos selles peut également être due à des hémorroïdes ou à un cancer du côlon.
- Sellesvertes Manger des légumes, comme des légumes verts à feuilles, peut entraîner des selles de couleur verte. La prise de suppléments de fer peut également rendre vos selles vertes. Un problème possible avec les selles vertes est que lorsque la bile passe trop rapidement dans les intestins, elle reste verte avec votre caca, selon la Gastrointestinal Society, la société canadienne de recherche sur l’intestin.
- Sellesgrises Les selles de couleur claire peuvent être liées à un problème de foie ou de vésicule biliaire. D’autres causes possibles de selles de couleur pâle, grise ou argileuse sont l’hépatite virale, les calculs biliaires ou l’hépatite alcoolique.
Pourquoi les selles flottent-elles parfois ?
Normalement, vos selles devraient couler au fond des toilettes. Cela est dû au fait que le contenu des excréments est généralement plus dense que l’eau. Une infection intestinale ou des changements dans votre alimentation qui introduisent plus de gaz dans votre système digestif, comme une alimentation riche en fibres ou en graisses, peuvent faire que les selles flottent. Les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux qui affectent l’absorption des graisses, comme la maladie cœliaque ou la maladie de Crohn, ont souvent des selles flottantes.
Comment une caca saine doit-elle sentir ?
Il est tout à fait normal que le caca ait une odeur désagréable. L’odeur provient des bactéries du côlon qui aident à décomposer les aliments digérés. L’odeur du caca peut être différente en raison de changements dans votre alimentation. Mais des excréments très malodorants peuvent être le signe d’un état médical grave, comme :
- la maladie cœliaque
- La maladie de Crohn
- Pancréatite
- Colite ulcéreuse
- Infection
- Malabsorption
Pourquoi ça fait mal quand je fais caca ?
Les selles doivent passer facilement et sans effort. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles faire caca peut être inconfortable. La raison la plus courante est un apport insuffisant en fibres. Selon l’Académie de nutrition et de diététique, la quantité quotidienne recommandée de fibres est de 25 g pour les femmes et de 38 g pour les hommes. Après 50 ans, cependant, les recommandations en matière d’apport en fibres diminuent à 21 g pour les femmes et 30 g pour les hommes.
Les difficultés à faire caca peuvent également être la conséquence de fissures anales, de déchirures de l’anus, ainsi que d’hémorroïdes. La maladie de Crohn, la colite ulcéreuse ou d’autres affections qui déclenchent une inflammation le long du tractus gastro-intestinal peuvent également entraîner des selles douloureuses. Une douleur intense peut être le signe qu’une tumeur bloque l’anus ou le rectum.
Il est important d’informer votre médecin si vous avez du sang dans les selles, des selles noires, des selles pâles, de la fièvre, des crampes, du mucus dans les selles, des douleurs, des selles flottantes ou une perte de poids. Connaître les faits concernant les selles n’est pas une plaisanterie.
Rapport supplémentaire de Tuan Nguyen