Les personnes atteintes de troubles bipolaires signalent souvent des problèmes de mémoire et de cognition. Elles ont des problèmes de mémoire à court et à long terme, réfléchissent à une vitesse modérée et ont du mal à penser en dehors de ce qu’on appelle la « boîte ».
Ces problèmes de mémoire peuvent poser des défis considérables aux patients bipolaires. Une étude récente a présenté le cas d’un programmeur informatique de 48 ans qui avait de graves problèmes de mémoire comme l’un de ses symptômes bipolaires. Son travail était en jeu car il avait des difficultés à accéder mentalement aux informations mémorisées avant l’apparition de son trouble bipolaire. Il a dit aux médecins qu’il était sûr de connaître ces informations, mais qu’il ne savait pas comment y accéder. Il finirait par se souvenir de l’information, mais cela pourrait prendre des heures avant qu’elle ne lui parvienne.
Perte de mémoire et trouble bipolaire
Les problèmes de mémoire dans les troubles bipolaires ont généralement été considérés comme un effet secondaire des hauts maniaques et des bas dépressifs de la maladie :
- la manie. Certaines études ont montré que les problèmes de mémoire et de cognition sont à leur pire pendant les épisodes maniaques. Les patients fonctionnant à grande vitesse en raison de la manie ont du mal à encoder de nouvelles informations dans leur mémoire et montrent également des difficultés à accéder aux souvenirs.
- Dépression. D’autres recherches ont révélé que les phases dépressives peuvent également créer des problèmes de mémoire. « Lorsque votre esprit est préoccupé par des pensées négatives sur vous-même, votre monde, votre avenir, vous n’êtes pas aussi capable de vous concentrer et d’être dans le moment présent », explique Michael Thase, MD, professeur de psychiatrie au Centre médical de l’Université de Pennsylvanie à Philadelphie. « Si votre esprit est occupé à un niveau, il y a moins de capacité à prêter attention et à encoder et stocker des informations ».
Des recherches plus récentes ont montré que les patients bipolaires qui se trouvent entre deux sautes d’humeur ont également des problèmes de mémoire et d’autres déficits cognitifs. Cela a conduit certains médecins à se demander si les sautes d’humeur sont la véritable raison pour laquelle les patients souffrent de problèmes de perte de mémoire. Parmi les autres explications possibles, on peut citer :
- Différences dans la chimie et le fonctionnement du cerveau liées au trouble bipolaire. « Il se peut que la dépression provoque des troubles de la mémoire à la fois d’un point de vue mental – en occupant votre esprit – et d’un point de vue neurobiologique en inhibant la connectivité entre les cellules nerveuses », explique le Dr Thase.
- Les effets secondaires des médicaments prescrits pour les symptômes bipolaires. « Vous pouvez également avoir des problèmes de mémoire avec plusieurs des médicaments les plus couramment prescrits, le lithium étant le plus connu », explique le Dr Thase.
Faire face à la perte de mémoire
Sur le plan pratique, les patients bipolaires ayant des problèmes de mémoire peuvent s’aider à se souvenir en utilisant des méthodes simples :
- Portez un carnet de poche avec vous et notez les choses dont vous voulez vous souvenir.
- Si vous avez un smartphone, utilisez-le pour faire des listes de choses à faire et prendre des notes.
- Répétez plusieurs fois dans votre esprit les choses dont vous devez vous souvenir ; cela donne à votre cerveau une meilleure chance de coder correctement les informations.
Les patients bipolaires qui souffrent de pertes de mémoire doivent discuter des médicaments qu’ils prennent avec leur médecin, dit Thase, pour voir si le lithium ou un autre médicament bipolaire est le coupable. « S’il s’agit d’un effet secondaire d’un de vos médicaments, vous pouvez essayer de réduire la dose ou de remplacer ce médicament », dit-il.
Cependant, les personnes sous traitement bipolaire doivent prendre ces mesures avec une certaine prudence et toujours sous la supervision de leur médecin. « Vous ne voulez pas échanger une meilleure mémoire contre une maladie plus grave », dit Thase.
Cela pourrait aider
- Développez vos compétences. Du stress à l’anxiété, de la mémoire à la résilience, il existe des moyens scientifiquement prouvés qui peuvent vous aider dans des domaines où vous pourriez avoir besoin de soutien.
- Respirer à raison de six fois par minute peut calmer la réaction de combat du cerveau. Essayez-le vous-même ci-dessous.
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