Lorsque la peau des pieds devient si sèche qu’elle craque, vous savez que vous avez un sérieux problème de peau sèche. Les talons crevassés ont besoin d’une hydratation rapide pour éviter la douleur, les saignements et les infections.
« Il faut garder la peau bien hydratée », dit Alan K. Mauser, DPM, podologue à Louisville, Ky. « Vous devez réduire les callosités [épaississement] des tissus manuellement ou chimiquement. Parfois, vous pouvez mettre des médicaments qui réduisent le tissu calleux, mais c’est un travail constant et diligent pour maintenir votre peau hydratée ».
Talons fissurés : Hydrater, Hydrater, Hydrater
Les talons fissurés se produisent pour une raison principale : la peau de vos talons est tout simplement trop sèche pour supporter l’immense pression qui s’exerce sur eux. Ainsi, lorsque le pied se dilate, la peau sèche et calleuse de vos talons se fend. Le meilleur traitement possible pour les talons crevassés est de leur redonner un peu d’humidité, pronto.
Et ce n’est pas seulement pour que vos pieds soient jolis : Les talons fissurés peuvent poser un sérieux problème de pied. « Les fissures ou les crevasses s’infecteront et vous devrez les traiter avec des antibiotiques topiques », explique le Dr Mauser. Pour éviter l’infection, certaines fissures profondes dans les talons doivent être prises en charge par un podologue. « Parfois, nous pouvons utiliser une colle médicale pour fermer les fissures ».
Talons fissurés : Le gras, c’est bien
Voici comment vous pouvez garder vos talons sans fissures :
- Investissez dans une bonne crème pour les pieds. Recherchez des crèmes hydratantes riches et épaisses ou même des huiles à appliquer sur vos pieds secs. Si vous avez l’impression d’être gras, c’est bon pour vos talons secs et crevassés. Vous devriez le faire dès que vous sortez de la baignoire pour une meilleure absorption.
- Essayez la gelée de pétrole. L’absorption peut prendre un certain temps, mais la gelée de pétrole est un bon moyen de rétablir l’humidité des talons fissurés. Essayez d’enduire vos pieds de gelée de pétrole le soir avant de vous coucher, enfilez des chaussettes confortables et laissez-les tremper pendant la nuit pendant que vous dormez.
- Facilitez-vous la vie avec les savons. Il est important de garder les talons fissurés propres et secs, mais un savon fort peut continuer à assécher ces pieds. Utilisez un nettoyant doux et délicat qui n’éliminera pas plus d’humidité de vos pieds.
- Buvez beaucoup d’eau. Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, votre bouche et votre gorge sont sèches et craquelées, et il en va de même pour votre peau. Buvez beaucoup d’eau pour aider à réhydrater votre peau pendant que vous soignez vos talons crevassés.
Talons crevassés : Autres mesures préventives
Il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour aider à garder l’humidité à l’intérieur et les talons fissurés à l’extérieur :
- Hydrater après chaque douche. Chaque fois que vous sortez du bain ou de la douche, l’étape suivante devrait être de vous frotter les pieds avec un produit hydratant. Cela aide à sceller l’humidité.
- Sauter une douche. Si vous le pouvez, essayez de ne pas vous baigner tous les jours – et certainement pas plus d’une fois par jour. L’eau à l’intérieur du corps hydrate, mais l’eau à l’extérieur du corps élimine les huiles et aspire l’humidité. Lorsque vous prenez un bain, faites-le rapidement. Plus vous passez de temps dans la baignoire, plus vous perdez de l’humidité dans vos pieds.
- Gardez l’eau tiède. Au lieu de prendre un bain ou une douche bien chaude, gardez l’eau un peu plus fraîche. L’eau très chaude asséchera votre peau – sur vos pieds et partout ailleurs.
- Essayez un bain à l’avoine. Remplacez les savons agressifs par des produits moins desséchants. Le bain avec un nettoyant hydratant et apaisant pour la peau à base d’avoine aidera à protéger les pieds des fissures des talons.
- Ne vous frottez pas les pieds. Frottez vigoureusement vos pieds avec un gant de toilette pour les nettoyer ou une serviette pour les sécher après le bain ne fera que les assécher davantage. Tapotez plutôt doucement votre peau pour la nettoyer et l’assécher.
Si vous remarquez des signes d’infection (douleur, rougeur ou gonflement) autour d’une zone sèche et fissurée, vous devez consulter un podologue. Les diabétiques doivent toujours faire examiner leurs pieds par un podologue, en particulier les talons crevassés.
Les crevasses aux talons sont certainement douloureuses, mais avec un peu d’effort et de soins, vous pouvez les faire disparaître en un rien de temps.