Q Je n’arrive pas à me remettre de mon ex. Pendant des semaines, je vais devoir penser à lui, surtout quand je vais dans des endroits où il y a des choses et des gens qui me font penser à lui. Dois-je déménager ? Je suis fatiguée de pleurer.-Melissa C.
A : Salut Melissa, Je suis désolée de lire que tu es dans un tel état de détresse, mais tes sentiments ne sont pas rares. Ce genre de douleur réminiscente est souvent lié à la durée de la relation, à la façon dont vous avez été traitée et, bien sûr, à la façon dont elle s’est terminée. D’après votre description de ce qui vous cause cette angoisse (lieux, personnes et choses qui vous rappellent), cela a un rapport avec ce qu’on appelle la mémoire dépendante de l’état ; certains lieux, personnes et choses familières déclenchent des sentiments, des émotions et des douleurs spécifiques du passé. Ce concept peut être facilement compris dans la chanson « Always Something There to Remind Me » de Naked Eyes :Je marche dans les rues de la ville que tu avais l’habitude de parcourir avec moi,
et chaque pas que je fais me rappelle combien nous étions amoureux.
Comment puis-je t’oublier ?
Quand il y a toujours quelque chose pour me le rappeler.Selon les circonstances, déménager pourrait t’aider à échapper à cette agonie persistante, mais cela semble drastique et ne pas être la meilleure solution pour reprendre ta vie en main et aller de l’avant. Bien sûr, si votre relation vient de prendre fin, il faudra du temps pour que vos jambes vous rattrapent. Cependant, si cela fait un certain temps et que vous pleurez constamment, peut-être que parler à un tiers objectif comme quelqu’un de votre lieu de culte ou rencontrer un conseiller vous soulagera.Cela dit, je vous suggère d’essayer d’aller dans de nouveaux endroits et de vous appuyer sur vos amis pour passer du temps avec eux. Vous pourriez également vouloir participer à une nouvelle activité qui vous fait prendre une autre direction, comme faire du bénévolat ou suivre un cours. Mais en fin de compte, c’est le temps qui devient le grand guérisseur en matière de cœur. Cela nous arrive à tous à un moment donné de notre vie, et je vous promets que le soleil brillera à nouveau un jour, Melissa.Je vous souhaite une bonne santé,
Dr. John H. Sklare