Les saisies peuvent avoir lieu pour un certain nombre de raisons et peuvent souvent être évitées. L’épilepsie est une cause fréquente de crises et, dans la plupart des cas, les crises associées à cette maladie peuvent être évitées si vous savez ce qui les déclenche et si vous prenez des mesures pour modifier ou éviter ces déclencheurs.
Causes, traitement et prévention de l’épilepsie
L’épilepsie – un trouble dans lequel une personne a des crises récurrentes et spontanées dues à une activité électrique anormale dans le cerveau – touche environ 50 millions de personnes dans le monde. Chez environ la moitié de ces personnes, la cause de l’épilepsie est inconnue. Parmi les 25 millions d’autres personnes, la cause peut être un défaut de la structure du cerveau, une tumeur ou un accident vasculaire cérébral, ou un grave traumatisme crânien – la cause connue la plus fréquente chez les jeunes adultes, selon le projet de thérapie de l’épilepsie. Il est donc important de se protéger la tête avec un casque chaque fois que l’on pratique une activité dans laquelle la tête pourrait être endommagée, comme la pratique d’un sport de contact comme le football ou la bicyclette, un véhicule tout-terrain ou une moto.
Il existe plusieurs médicaments qui peuvent traiter et gérer l’épilepsie avec succès et aider à réduire les crises au minimum. Les médicaments anticonvulsifs peuvent être efficaces s’ils sont pris correctement. Dans certains cas, un régime pauvre en glucides et riche en graisses, appelé régime cétogène, peut être prescrit pour aider à traiter les enfants atteints d’épilepsie et à prévenir les crises.
Connaître ses déclencheurs, prévenir les crises d’épilepsie
Les crises d’épilepsie sont souvent associées à des déclencheurs particuliers ou à des changements dans vos habitudes ou votre routine quotidienne. Voici quelques comportements et facteurs courants qui peuvent déclencher une crise d’épilepsie :
- Stress, anxiété ou autres problèmes émotionnels
- L’abus d’alcool ou de drogues ou le processus d’abandon de l’alcool ou des drogues
- Changement d’horaire de sommeil, sentiment de grande fatigue ou privation importante de sommeil
- Un changement de médicaments, ou le fait de sauter ou de manquer une dose de médicament anti-convulsif
- Quelque chose qui surstimule les sens, comme des lumières qui clignotent, regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo ou informatiques, ou travailler sur un ordinateur
- Changements hormonaux chez les femmes, souvent dus à la grossesse ou aux menstruations
- La tension mentale, par exemple pour résoudre des problèmes complexes
On ne peut pas toujours prévoir ce qui déclenchera une crise d’épilepsie ; parfois, elles se produiront sans raison apparente. Mais de nombreuses personnes sont capables de voir une corrélation entre certains comportements et leurs crises. En prenant des mesures pour minimiser ces facteurs, vous pouvez peut-être prévenir les crises.
Conseils pour la prévention des crises
Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à réduire votre risque de faire une crise d’épilepsie :
- Dormez suffisamment chaque nuit – établissez un horaire de sommeil régulier et respectez-le.
- Apprenez des techniques de gestion du stress et de relaxation.
- Évitez les drogues et l’alcool.
- Prenez tous vos médicaments comme l’a prescrit votre médecin.
- Évitez les lumières vives et clignotantes et autres stimuli visuels.
- Sautez l’heure de la télévision et de l’ordinateur chaque fois que cela est possible.
- Évitez de jouer aux jeux vidéo.
- Adoptez une alimentation saine.
En attendant d’en savoir plus sur les causes de l’épilepsie et sur les moyens de la prévenir, la meilleure façon de prévenir les crises associées à l’épilepsie est d’éviter les éléments qui peuvent déclencher vos crises. Cela peut faire une différence mesurable dans le nombre de vos crises.