Oui, les fruits riches en fibres, comme les fraises, peuvent vous aider à maintenir votre glycémie stable. Les glucides ne sont pas vos ennemis, ils sont vos amis. Même si vous êtes atteint de diabète de type 2. Quand vous dites « glucides », la plupart des gens pensent au sucre », explique Meredith Nguyen, docteur en médecine, …
Alors que le temps se rafraîchit, un tout nouveau groupe d’aliments commence à se retrouver au menu. Mais les plats préférés de l’automne et de l’hiver, comme la tarte aux pommes et les lattes au potiron, ont tendance à être riches en sucre et en glucides, ce qui peut faire échouer vos efforts pour maintenir …
10 aliments pour temps froid bons pour un régime diabétique Lire la suite »
S’en tenir à un plan de repas est l’une des parties les plus importantes de la gestion du diabète de type 2. Savoir quels aliments manger et quelles méthodes de cuisson sont les plus saines sont des éléments clés pour bien manger à la maison ou au restaurant. Suivre son plan de repas devient délicat …
8 conseils pour manger à l’extérieur avec le diabète Lire la suite »
Les collations ne sont pas interdites aux diabétiques. Le grignotage est souvent mal vu. Mais si vous êtes atteint de diabète de type 2, l’intégration de collations saines dans votre alimentation peut être un excellent moyen de maintenir un taux de glycémie sain et un niveau d’énergie élevé. Ils peuvent également être un excellent moyen …
Meilleur en-cas rapide pour les diabétiques : Chips et salsa, fruits et autres Lire la suite »
Le meilleur plat à emporter pour les personnes diabétiques Regardons les choses en face : Il y aura des jours – et ils seront nombreux – où vous n’aurez tout simplement pas envie de cuisiner. C’est pourquoi il est utile d’avoir sous la main une liste de plats à emporter plus sains, surtout si vous …
6 commandes de plats à emporter adaptés au diabète Lire la suite »
Ce qu’il ne faut pas manger si vous avez le diabète de type 2 Personne n’aime qu’on lui dise non, surtout si vous êtes diabétique et que vous avez déjà du mal à répondre aux exigences alimentaires quotidiennes de la maladie, ce qui, de l’avis de la plupart des gens, n’est pas une tâche facile. …
Coupez ces collations pour aider votre diabète Lire la suite »
Utiliser le contrôle des portions L’amélioration de la saveur de vos aliments grâce aux condiments et aux épices est la clé d’un régime sain pour les diabétiques de type 2. Mais avant de vous lancer dans le ketchup et la mayonnaise, sachez que certains choix sont bien meilleurs pour vous que d’autres. Il vous sera …
10 condiments et épices pour le régime du diabète Centre du diabète de type 2 Lire la suite »
Le grignotage de minuit n’est pas interdit si vous êtes diabétique Le grignotage de minuit n’a généralement pas les connotations les plus saines. Mais avoir faim tard dans la nuit ne signifie pas que vous devez faire dérailler votre régime de diabète en vous tenant devant le réfrigérateur pour sortir de la glace de la …
Les meilleures collations de minuit pour le diabète Lire la suite »
Pourquoi la réduction de la graisse abdominale est essentielle pour prévenir et gérer le diabète Saviez-vous que la graisse du ventre peut vous exposer au risque de diabète et à d’autres problèmes de santé ? « La graisse du ventre, la graisse située au fond de notre abdomen, semble être l’un des types de graisse les …
Les meilleurs aliments pour le diabète qui peuvent combattre la graisse du ventre Lire la suite »
Si vous souffrez de diabète de type 2, des collations intelligentes peuvent constituer une partie importante de votre plan d’alimentation saine. La faim peut entraîner des baisses et des pics de sucre dans le sang qui peuvent provoquer des étourdissements, de l’irritabilité et de la faiblesse – et elle peut aussi augmenter votre risque de …
8 meilleurs en-cas pour le contrôle du sucre dans le sang Lire la suite »
Si vous recherchez une friandise adaptée au diabète qui peut vous aider à maintenir votre taux de glycémie dans une fourchette saine, ne cherchez pas plus loin que le tiroir à fruits de votre réfrigérateur ou le panier à fruits de votre table de cuisine. Croyez-le ou non, l’idée que les fruits ne sont pas …
Si vous souffrez de diabète de type 2, vous savez qu’il est important de surveiller ce que vous mangez et les types de boissons que vous consommez. Les boissons riches en glucides et en calories peuvent avoir une incidence sur votre poids et votre glycémie. « En général, vous voulez que vos calories et vos glucides …
Les meilleures et les pires boissons pour le diabète de type 2 Lire la suite »
En allant chercher votre café du matin en allant au travail, vous contemplez un beignet glacé brillant dans la vitrine. Vous savez que ce n’est pas bon pour vous, mais vous méritez une gâterie, n’est-ce pas ? Mais avant de vous laisser tenter par ces pâtisseries alléchantes, réfléchissez à ceci : Ces décisions alimentaires quotidiennes …
10 mauvaises habitudes qui augmentent votre risque de diabète Lire la suite »
Pour trouver une solution permanente à la perte de poids, surtout en vieillissant, il est très important de comprendre ce qui vous fait prendre du poids au départ. Saviez-vous qu’il existe des facteurs dans votre vie, des ingrédients dans certains aliments « sains », et même des toxines cachées dans votre maison qui pourraient vous empêcher de …
Suzanne Somers découvre 7 saboteurs de régime cachés Lire la suite »
Tout au long de ma vie, j’ai essayé de partager ma philosophie selon laquelle il n’est pas nécessaire de se sentir en bonne santé et de rester en bonne santé comme au travail. Je ne fais pas de régime ou d’esclavage dans un gymnase – ce que je fais, c’est faire d’excellents choix alimentaires. Les …
Suzanne Somers : Aliments préférés pour la perte de poids Lire la suite »
Avez-vous passé le cap des 40 ans et remarqué que vous avez pris des kilos en trop au milieu ? Ce n’est pas seulement vous : D’innombrables autres femmes ont pris du poids après 40 ans, et pour beaucoup d’entre nous, cela se voit au premier plan, au milieu. Heureusement, essayer d’obtenir un ventre mince …
Les 7 secrets de Suzanne Somers pour les femmes de plus de 40 ans Lire la suite »
Vous voulez perdre du poids en 2013 ? C’est le moment idéal pour vous concentrer sur la recharge de votre métabolisme, surtout si vous avez plus de 40 ans. À cet âge, certaines hormones commencent à baisser et une alimentation saine ne suffit pas à elle seule à faire disparaître le surplus de poids. De …
8 façons de recharger votre métabolisme après 40 ans Lire la suite »
Le bon complément peut aider à réduire le stress et l’anxiété. La plupart d’entre nous vivent avec un niveau de stress peu élevé, qu’il s’agisse d’essayer de jongler avec les responsabilités professionnelles et familiales ou de faire face à des problèmes soudains, comme une perte d’emploi ou des problèmes de santé. Et maintenant, nous sommes …
Les meilleurs compléments pour réduire le stress Lire la suite »
Si vous faites partie des millions de personnes aux États-Unis qui essaient d’arrêter de fumer, vous devriez être fier de vous. Admettre que vous voulez arrêter de fumer – et vous engager dans ce processus – est la première étape de votre voyage vers une vie sans tabac. Mais n’oubliez pas que tous les conseils …
Les meilleures et les pires façons d’arrêter de fumer Lire la suite »
Quand il est plus facile de dire « Lever et briller » que de faire Beaucoup de gens déclenchent le réveil avec les meilleures intentions, sachant que c’est le temps dont ils ont besoin pour se lever et répondre aux exigences de la journée. Mais le réveil semble sonner bien avant qu’ils ne soient prêts à se …
Comment avez-vous dormi la nuit dernière ? Si vous êtes comme les millions de personnes qui déclarent ne pas dormir suffisamment régulièrement, vous souffrez peut-être d’insomnie, qui touche près de 30 % des adultes. L’absence de zzz peut signifier des problèmes. Les personnes qui souffrent d’insomnie sont plus exposées aux crises cardiaques, à l’hypertension et …
Après que les moutons que vous avez comptés se sont couchés sans vous, vous vous demandez peut-être si la gloire et la fortune pourraient vous acheter un meilleur sommeil. De nombreuses célébrités n’ont pas eu cette chance : les célébrités font face à l’apnée du sommeil, au syndrome des jambes sans repos, à l’insomnie et …
Essayez ces solutions contre l’insomnie au lieu d’une pilule Les rares nuits où l’on se glisse dans le lit à une heure décente, on fixe le plafond, les yeux grands ouverts, l’esprit en mouvement, et une bonne nuit de sommeil ressemble de plus en plus à un rêve lointain à chaque seconde qui passe. Vous …
11 aides naturelles à l’insomnie qui vous feront faire de beaux rêves Lire la suite »
Améliorez la santé de votre peau pour vieillir avec plus de grâce. Vous respectez tous ceux qui veulent se procurer du Botox (ou d’autres injectables, comme Juvederm), mais vous n’en êtes pas encore là. Vous n’y arriverez peut-être jamais parce que vous ne pouvez pas comprendre les aiguilles ou que leur prix fait que ces …
Se débarrasser des rides avec ces 6 alternatives au Botox Lire la suite »
Les œufs sont-ils bons ou mauvais pour les personnes qui cherchent à prévenir le diabète de type 2 ? Les recherches passées font état de résultats mitigés, mais une nouvelle étude suggère que le fait de manger avec modération au petit déjeuner ne semble pas affecter vos chances de développer la maladie. L’étude a montré …
Manger 1 œuf par jour n’augmente pas le risque de diabète de type 2 : étude Lire la suite »
La fontaine de jouvence reste encore insaisissable, mais il y a quelque chose qui semble proche : le thé vert. Les gens boivent du thé depuis des siècles, et aujourd’hui c’est la deuxième boisson la plus populaire au monde (après l’eau). Une partie de cette popularité pourrait être due aux nombreux bienfaits largement reconnus du …
Savoir quoi cuisiner pour le dîner peut être un vrai casse-tête, surtout si vous essayez de gérer votre glycémie et de contrôler votre diabète de type 2. En effet, compter les glucides peut souvent être un travail à temps plein en soi. Heureusement, de nombreuses entreprises ont lancé des services de livraison de repas, et …
Le diabète de type 2 étant lié à des taux de sucre élevés dans le sang, il peut sembler logique de supposer que la consommation d’une quantité excessive de sucre est la cause de la maladie. Mais bien sûr, ce n’est pas si simple. « Cela existe depuis des années, cette idée que manger trop de …
Les causes du diabète de type 2 : Comment le sucre joue-t-il un rôle ? Lire la suite »
JEUDI 12 avril 2012 – Le riz blanc et tout ce qui est fait avec de la farine blanche sont des « choses à ne pas faire » dans le cadre d’un régime pour diabétiques. De nombreuses études ont montré que lorsque vous digérez ces aliments « blancs », votre corps les traite essentiellement comme du sucre, ce qui …
Les haricots et le riz peuvent-ils fonctionner dans votre régime diabétique ? Lire la suite »
Les changements depoidset la dépression ne sont que deux symptômes qui peuvent indiquer des problèmes de thyroïde chez les femmes. Dans cette interview exclusive de Lifescript, le Dr Elizabeth Pearce explique pourquoi ce problème touche tant de personnes. Découvrez comment rester en bonne santé et voyez si vous pourriez avoir une maladie de la thyroïde… …
Guide de la santé thyroïdienne pour les femmes Lire la suite »
Pourquoi sauter des repas est néfaste pour le diabète Sauter des repas n’est pas le meilleur régime alimentaire pour tout le monde, mais pour les diabétiques, sauter un repas peut entraîner des variations de glycémie immédiatement dangereuses, ainsi que des complications potentielles à long terme. « Une approche alimentaire qui consiste à consommer une quantité constante …
Dans un monde où un nouveau régime à la mode semble apparaître tous les deux mois, perdre du poids peut être un processus déroutant. Mais il est important de le comprendre, car le maintien d’un poids sain peut vous aider à gérer le diabète. Si vous parvenez à perdre du poids, vous constaterez une amélioration …
5 Erreurs de perte de poids liées au diabète et comment les éviter Lire la suite »
Vous savez déjà que pour bien gérer le diabète de type 2, il faut apporter certains changements à son alimentation, mais saviez-vous que la maladie peut aussi entraîner des carences en nutriments qui, à leur tour, rendent plus difficile la stabilisation de votre glycémie ? En particulier, les personnes atteintes de diabète ont tendance à …
Diabète et carence en magnésium : Avez-vous besoin de plus de ce minéral ? Lire la suite »
Plus de 100 millions d’adultes américains vivent avec le diabète ou le prédiabète. Mais malgré la prévalence de ces maladies dans les différents groupes raciaux et ethniques, la communauté noire américaine est touchée de manière disproportionnée, selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC). Les chercheurs pensent que des facteurs génétiques, environnementaux, …
Le diabète chez les Noirs américains : Comment réduire votre risque Lire la suite »
Les patates douces sont l’un des aliments les plus populaires pour le diabète sur EverdayHealth.com, et pour cause. Le légume-racine est plus riche en fibres que son cousin la pomme de terre ordinaire. Les fibres ne peuvent pas être digérées par le corps humain, donc elles fournissent du volume sans ajouter de calories et vous …
7 délicieuses recettes de patates douces pour les diabétiques Lire la suite »
Pour beaucoup de gens, le dîner est le moment de s’asseoir en famille et de se retrouver – et il s’avère que cette routine est bonne pour la santé. Des études ont montré que le fait de manger seul devant la télévision et de manger sur le pouce est associé à une plus grande incidence …
15 délicieuses idées de repas adaptés au diabète Lire la suite »
Bien que les glucides soient souvent diabolisés dans les conseils populaires sur la gestion du diabète, c’est un fait que notre corps a besoin de glucides pour survivre. Les glucides sont l’un des trois macronutriments – les autres étant les protéines et les graisses – dont notre corps a besoin comme principale source d’énergie, fournissant …
Couper des glucides dans un régime diabétique : comment le faire en toute sécurité Lire la suite »
Vous faites le plein de fibres ? Si vous êtes atteint de diabète de type 2, vous devriez l’être – l’inclusion d’aliments riches en fibres dans votre alimentation est un moyen sain de contrôler l’hyperglycémie. En outre, vous pourrez peut-être vous rassasier plus longtemps avec des portions de taille correcte que si vous mangiez des …
Comment les fibres aident à contrôler l’hyperglycémie Lire la suite »
Votre médecin vous a peut-être dit de « compter les glucides » ou d’utiliser l’indice glycémique pour planifier vos repas. Un régime alimentaire sain est constitué d’un équilibre entre les glucides, les protéines et les lipides. Cependant, les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent surveiller attentivement les glucides. Pourquoi ? Parce que lorsqu’un aliment contenant …
Comment compter les glucides pour mieux contrôler la glycémie Lire la suite »
Le gingembre est une herbe populaire connue pour sa saveur intense et épicée et son arôme réchauffant, mais en plus d’apporter un coup de pouce à la cuisine, il est utilisé depuis des siècles à des fins médicinales dans des cultures du monde entier. À l’époque moderne, le gingembre reste un remède domestique favori pour …
Le gingembre peut-il aider à traiter ou à guérir le diabète de type 2 ? Lire la suite »
Si vous commencez votre journée avec une tasse de café fumante, vous protégez votre santé tout en démarrant votre matinée. En effet, des études montrent que le café peut réduire le risque de diabète de type 2. Mais quelle quantité devez-vous boire pour en tirer les bénéfices potentiels ? Ce que dit la recherche En …
Boire du café peut-il aider à prévenir le diabète ? Lire la suite »
Pour beaucoup de gens, le petit déjeuner est le repas le plus négligé de la journée. Mais si vous êtes atteint de diabète de type 2, le petit déjeuner est indispensable, et manger ce repas peut avoir de réels avantages pour votre santé. « Le petit déjeuner est particulièrement important pour une personne atteinte de diabète, …
10 idées de petits déjeuners faciles pour le diabète de type 2 Lire la suite »
Selon Anthony Anderson, Dre Johnson, son personnage sur la chaîne ABC, se reflète dans la vie réelle. Ce n’était donc qu’une question de temps avant que Johnson ne soit diagnostiqué avec un diabète de type 2, qui fait partie de l’intrigue du neuvième épisode de la quatrième saison de la série à succès. Pour Anderson, …
Lorsque vous cherchez un en-cas satisfaisant et adapté au diabète, il est difficile de battre les noix. « Les noix sont un excellent en-cas pour les diabétiques, car elles constituent un ensemble complet – faible teneur en glucides et riche en protéines, en fibres et en graisses saines – et elles procurent une sensation de plénitude », …
Les meilleures noix pour le diabète : Noix, amandes, et plus encore Lire la suite »
Vous pensez que les bonbons sont interdits simplement parce que vous êtes diabétique ? Aucune chance ! « J’encourage les personnes atteintes de diabète à se rappeler qu’un régime diabétique n’est en fait qu’un régime plus sain », déclare Rainie Carter, RD, CDE, qui exerce en cabinet privé à Birmingham, en Alabama. Elle suggère de considérer les …
Imaginez cela : Vous êtes dans un centre commercial, vous faites des courses avec des amis, vous discutez et vous vous amusez bien quand soudain vous vous sentez un peu bizarre. Vous pouvez vous sentir irrité ou nerveux, votre peau peut être moite ou moite – et votre vision peut même sembler floue. Si vous …
Les meilleures bouchées pour favoriser l’hypoglycémie Lire la suite »
Autrefois, les œufs entiers étaient mal vus pour leur teneur en cholestérol et en graisses. Mais grâce à de nouvelles études et à une nouvelle perspective de la communauté médicale, cette source de protéines économique est redevenue l’une des préférées des diététiciens, même pour les personnes diabétiques. « Nous ne limitons plus la consommation d’œufs dans …
Les personnes diabétiques peuvent-elles manger des œufs en toute sécurité ? Lire la suite »
Au lieu de recourir à la chirurgie invasive pour traiter l’obésité et le diabète de type 2, les humains pourraient un jour être en mesure de prendre simplement une pilule. C’est ce que suggère une étude préliminaire publiée en juin 2018 dans la revue Nature Materials. Bien que la pilule n’ait été testée que sur …
Il n’est probablement pas nécessaire de chercher plus loin que votre pharmacie locale ou votre fournisseur de produits de beauté pour savoir que la CBD a joué un rôle prépondérant dans tout, de l’eau pétillante aux gommes en passant par les huiles et les lotions de teinture. Certains pourraient même dire que le cannabidiol (CBD) …
CBD pour le diabète de type 2 : Quels sont les avantages et les risques ? Lire la suite »
Le curcuma a longtemps été un aliment de base de la cuisine asiatique et, ces dernières années, il a acquis une réputation internationale de panacée. Ce n’est pas vrai, mais l’idée que le curcuma peut améliorer la santé est peut-être valable, selon un article publié en octobre 2017 dans la revue Foods. Dans ce document, …
Le curcuma peut-il aider à prévenir ou à traiter le diabète de type 2 ? Lire la suite »
Selon l’Association américaine du diabète ( ADA), le corps ne peut pas réguler seul le taux de sucre dans le sang et les personnes atteintes doivent se contenter de modifier leur régime alimentaire, de faire de l’exercice, de gérer leur stress et, parfois, de prendre des médicaments par voie orale et de l’insuline. Certaines personnes …
L’aloe vera peut-il aider à lutter contre le diabète de type 2 ? Lire la suite »
Si vous êtes atteint de diabète de type 2, il est probable qu’à un moment donné, quelqu’un ait regardé votre toast d’un air désapprobateur et vous ait dit : « Vous ne pouvez pas manger ça ». Si l’on ignore un instant l’audace de ce je-sais-tout, la plupart du temps la remarque est tout simplement fausse. Contrairement …
Les meilleurs et les pires pains pour le diabète de type 2 Lire la suite »
Le gruau, ce petit déjeuner copieux et modeste, peut être un excellent complément au régime du diabète. L’avoine est une céréale entière largement disponible, riche en fibres et en minéraux essentiels, tels que le magnésium, le potassium, le calcium et le fer, selon l’école de santé publique T.H. Chan de Harvard. Et la consommation d’avoine …
Le meilleur (et le pire) gruau pour le diabète de type 2 Lire la suite »
En 2004, lorsque Rebecca Gill, alors âgée de 34 ans, était enceinte de son deuxième enfant, l’élévation du taux de sucre dans le sang a conduit à un diagnostic de diabète gestationnel, une forme souvent temporaire de diabète qui peut survenir chez les femmes enceintes. Après la naissance du fils de Gill, son taux de …
Comprendre le diabète de type 1 chez l’adulte – Centre du diabète de type 1 – Lire la suite »
Chez certaines femmes atteintes de diabète de type 1, les changements hormonaux qui accompagnent les menstruations peuvent entraîner des modifications du taux de glucose dans le sang. La surveillance des niveaux et l’ajustement de l’insuline en conséquence sont essentiels pour gérer ce changement mensuel. Le diabète : Comment les hormones affectent la glycémie Les mêmes …
Les menstruations peuvent affecter les besoins en insuline Lire la suite »
La gastroparésie est un trouble nerveux qui affecte la façon dont les aliments passent de l’estomac à l’intestin grêle. Le diabète est la cause la plus fréquente de gastroparésie. Environ 20 % des personnes atteintes de diabète de type 1 le développeront. « La gastroparésie signifie qu’il y a des lésions nerveuses sur une ou plusieurs …
Diabète de type 1 et gastroparésie – Centre du diabète de type 1 – Lire la suite »
Un groupe de soutien peut vous encourager émotionnellement à relever les défis propres aux personnes atteintes de diabète de type 1. « Un groupe de soutien peut vous mettre en contact avec d’autres personnes qui vivent la même chose », note Jennifer Goldman-Levine, PharmD, éducatrice en diabète et professeur agrégée de pratique pharmaceutique au Massachusetts College of …
Soutien émotionnel pour le diabète de type 1 – Centre du diabète de type 1 – Lire la suite »
« Quand on m’a diagnostiqué [le diabète], la première chose à laquelle j’ai pensé a été « Maintenant, je suis complètement différente des autres », explique Dana Lewis, une jeune fille de 20 ans de l’université d’Alabama qui souffre de diabète de type 1 depuis l’âge de 14 ans. Dana Lewis, qui défend aujourd’hui la cause des diabétiques …
Diabète de type 1 et dépression – Centre du diabète de type 1 – Lire la suite »
Si vous vous occupez d’une personne atteinte de diabète de type 1, vous savez qu’une alimentation saine et une préparation adéquate des aliments constituent un élément important du contrôle du diabète. « Vous n’avez pas besoin d’acheter des aliments spéciaux », conseille Sue Tocher, MS, RD, diététicienne et coordinatrice du programme clinique sur le diabète au Children’s …
Cuisiner pour le diabétique de type 1 – Centre du diabète de type 1 – Lire la suite »
Alors que l’épidémie de diabète continue de s’aggraver, un nombre croissant de personnes atteintes du diabète de type 1 développent des caractéristiques du type 2, forme étroitement liée à l’obésité et aux habitudes de vie. Bien qu’il ne soit techniquement pas possible de diagnostiquer les deux types, les personnes dont le diabète se situe dans …
Vivre avec le “double diabète” – Centre du diabète de type 1 – Lire la suite »
